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questa volta ce la faccio.

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  • questa volta ce la faccio.

    ciao a tutti.

    da lunedì sera non tocco una sigaretta, non è la prima volta che provo a smettere, questa volta spero sia quella buona.

    le condizioni ci sono tutte:

    i miei (entrambi fumatori) sono in viaggio e quindi la casa è completametne sprovvista di sigarette.

    ho passato tranquillamente il primo giorno, sento che il difficile sta arrivando però nmi sento sempre più convinto.

    ora però saranno due ore che ho parecchia volgia di fumare. per il momento ce l'ho fatta però la vedo molto dura.

    avete qualche consiglio. so che se ne fumo una mollo il colpo e sarà èer la prossima volta.

    tipo è bene che beva molto o no?
    mangio?
    ***** faccio?

    grazie?

  • #2
    con internet davanti agli occhi non penso ti mancheranno le idee.
    nel frattempo bevi molto, mangia molta frutta e verdura. sospendi la carne, l'alcol e il caffè.
    ciao
    lily

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    • #3
      Anche io non so cosa fare quando ho gli attacchi, provo le caramelline sublinguali, ma non mi tolgono qull'ansia di voglia di fumare. Ieri che non dovevo lavorare sono andata a correre e un o' mi aiutato a distrarmi dal pensiero fisso delle sigarette. Ho paura di non farcela, ma ci rpovo con tutte le mie forze. Anche io è da lunedì sera che deciso di smettere, ma già martedì sera ho ceduto a ben 4 sigarette, ma non mi dò per vinta e proseguo.
      In bocca al lupo!!

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      • #4
        Io ho smesso da circa un mese e quando ho questi attacchi uso le radici di liquirizia: le metto tra le labbra a mò di sigaretta e con i denti sfogo la mia aggressività...

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        • #5
          argh

          ho fumato.

          Sono andato a fare un aperitivo con amici e a un certo punto ne ho chiesta una.

          devo riiniziare da capo. uffa

          quindi acqua frutta e verdura e no alcol e carne
          ok

          ci riprovo.

          grazie

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          • #6
            Io oggi dopo un banale caffè al bar, un mio amico se ne è accesa una e sono dovuta scappare per non chiedergli almeno un tiro. Un mio collega che smesso da 18 mesi, e al quale ho chiesto sostegno morale, mi ha detto che la più dura è la prima settimana, poi è più facile. La voglia però mi ha detto che resta sempre,per deve sempre stare attento a non ricominciare. Sarà un problema grosso sabato sera, visto che sono a cena dalla mia migliore amica, la quale è però una accanita fumatrice e i sabati sera da lei ho sempre fumato un casino. Non so forse è meglio che stia a casa sabato.

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            • #7
              sì, finche' non ti troverai bella convinta nel bel mezzo del grande cambiamento che mi auguro tu stia per imprimere alla tua vita, è meglio che sabato tu cambi programma. la tua amica capirà.
              lg

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