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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
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gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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    se fumi e' perche' non hai capito cosa vuoi dalla tua vita o forse cosa vuole la vita da te. se fumi e' perche' la vita non ti regala piu' nessuna emozione. se fumi e' perche' non riesci a dare un senso alla tua vita o alla vita in generale.
    se fumi e' perche' affrontare la vita per te e' divenuto un sacrificio. se fumi e' perche' dentro di te e' piu' forte la paura di vivere che la paura di morire.
    se fumi significa che la vita per te e' troppo enigmatica per permetterti di trovare un equilibrio. se fumi e' perche' la tua vita non ha piu' certezze.se fumi e' perche' dentro di te risiede il terrore di non sapere piu' provare nuove emozioni. ogni giorno migliaia di persone a causa delle sigarette scoprono di avere sei mesi di vita proprio quando meno se lo aspettano. allora tornano a casa e all'improvviso la loro vita cambia volto. guardano il pacchetto di sigarette sul comodino e si racchiudono nel loro smarrimento e nel silenzio piu' tremendo e inconsolabile.
    a quel punto la vita finisce. ci si rende conto che la vita era un sogno troppo bello per essere vero ma ormai e' troppo tardi per smettere, ma si smette lo stesso perche' ormai non avrebbe piu' senso continuare.

  • #2
    La lametta fa parte dell'offerta o ce la dobbiamo portare da casa?

    Scherzo naturalmente ma questo scenario tremendamente vero è quanto di più terrificante si possa immaginare. Però tu non ha tenuto conto di quanto il buon Dio ci ha regalato. Ovvero la capacità di non pensare al senso della vita fine a se stessa, perchè in fondo ad ogni vita (o all'inizio o nel mezzo o dove si vuole) c'è come unica cosa certa solo la morte. Noi abbiamo ricevuto la grazia di riuscire a non pensare sempre e solo a questa cosa altrimenti tanto vale togliersi la vita subito. Questo è un gran dono che ha però il suo rovescio ovvero quello di pensare che le cose brutte possono accadere sempre e solo agli ALTRI. Noi che abbiamo fumato o che fumiamo non siamo deficienti, ma ci scrolliamo di dosso i problemi per riuscire a vivere questa vita a volte senza senso. E in questo modo ci avveleniamo giorno per giorno. La consapevolezza di cui tu parli forse è troppo grande da sopportare per noi piccoli esseri umani.
    La vita è bella anche per questo.

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    • #3
      cara rosa dici bene. la vita e' bella quando siamo noi a decidere come vivere.
      quando abbiamo la coscienza a posto. quando ci rendiamo conto che il nostro corpo e' semplicemente un dono del buon Dio e abbiamo l'obbligo di trattarlo con cura proprio perche' disponiamo di un solo corpo e vorremmo che durasse il piu' a lungo possibile. i fatti parlano chiaro....chi fuma andra' incontro ad una morte violenta e improvvisa oppure ad una morte lenta e di agonia.
      chi non fuma morira' ugualmente ma nella maggior parte dei casi morira' per cause naturali. morira' vecchio e sazio dei suoi giorni e magari senza neanche accorgersene. comunque sia per fortuna il pensiero della morte non occupa spesso i nostri pensieri ed e' vissuta come una realta' remota e distaccata.
      non e' vero che la vita avvolte non ha senso. questa e' una scusa per decidere di non vivere. la vita un senso l'ha sempre avuto. forse siamo noi la causa di tutto. abbiamo dato la precendenza a noi stessi e al tutto subito, e adesso non sappiamo piu' essere sereni con noi stessi. non sappiamo piu' apprezzare le cose semplici e fantastiche che sono spesso sotto i nostri occhi.

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      • #4
        Ciao, avete ragione entrambi ma, nel piccolo della mia esperienza, posso solo dire che le belle sensazioni, la compagnia, il rilassamento che la sigaretta mi dava sono nulla rispetto all angoscia, alla tristezza, a quel senso di sconfitta che mi dava il fatto di sapere che stavo andando verso una terribile fine. Negli ultimi mesi mi svegliavo la notte, tormentata dal senso di colpa per quello che mi stavo facendo, per poi riprendere a fumare la mattina dopo.Pensavo alla mia famiglia, al fatto che sarebbero impazziti se mi fosse successo qualcosa del genere, al mio ragazzo, ai miei amici, al mio lavoro...insomma alla mia vita!Ho smesso da appena due settimane ed il mio più grande sostegno è la mia testa che continua a ricordarmi cosa provavo quelle notti!Mi sveglio ancora tutte le notti ma quel senso di disperazione mi ha lasciata perchè ogni volta che mi sveglio mi ricordo di aver smesso di fumare!Nessuna sigaretta mi ha mai fatto sentire serena come mi sento ora e sono certa che non ne riaccenderò mai più una...lo sento!

        Commenta


        • #5
          ragazzi.. non so se ci avete mai pensato. ma smettere di fumare diventa facilissimo quando si realizza che nella vita sono milioni '' i piaceri '' a cui dobbiamo rinunciare per forza di cose. perche' la vita e' corta e non avremo mai il tempo necessario per fare tutto cio' che ci piacerebbe fare.
          mettiamo il caso che fumare sia un ''piacere''. ma rinunciare al piacere di fumare non e' niente rispetto al resto delle rinunce che siamo costretti a fare.
          per esempio io considero una rinuncia il fatto che non potro' mai conoscere tutte le culture del mondo dal cile alla nuova zelanda eppure ci devo rinunciare perche' non c'e' il tempo per farlo. mi sarebbe piaciuto girovagare venti anni sulle ande ma non ho il tempo di farlo. mi sarebbe piaciuto fare l'archeologo ma non e' stato possibile. mi sarebbe piaciuto scoprire se sono piu' simpatiche le colombiane o le brasiliane ma non ho il tempo di scoprirlo.
          mi sarebbe piaciuto avere una fattoria e vivere come uno zingaro. sono milioni le rinunce da fare perche' la vita e' troppo corta eppure bisogna accettarle.
          se io ho dovuto rinunciare in silenzio a tutto questo non vedo perche' non dovrei rinunciare a una ********** di sigaretta .

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          • #6
            Russel.... perchè l'elenco delle cose alle quali hai rinunciato in effetti le immagini soltanto (come piacevoli) ma non le conosci... La sigaretta, incece......

            "Ti accorgi che una cosa ti manca solo quando l'avevi ed ora l'hai persa".

            Smile

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            • #7
              edit: ....incece...

              rectius: ... invece...

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              • #8
                il mio discorso ha l'intento di far capire a chi considera il fumare un ''piacere'' a cui non si puo' rinunciare che in fondo la vita e' piena di rinunce molto piu' sofferte che siamo costretti ad accettare. e' certo che l'elenco delle situazioni di cui parlavo alle quali ho rinunciato per mancanza di tempo disponibile, anche se non le ho mai vissute sono ''il piacere di vivere intensamente'' e non credo ci sia bisogno di viverle per affermarlo.
                la sigaretta, anche quando fumavo non l'ho mai considerata un piacere intenso, fumavo piu' per noia, tanto che alla mia cessazione non ho accusato crisi di astinenza se non nei primi giorni. smettere non mi ha mai procurato ansia o depressione ma solo tanta voglia di vivere e stima in me stesso.
                in sintesi, la sigaretta e' l'ultimo dei miei desideri. forse perche' prima di smettere ho lavorato tanto su me stesso e so quello che conta nella mia vita . ho imparato a vivere sereno e con semplicita', trovando una serenita' dentro che non ha prezzo. ho capito che sono un puntino nell' universo. e ho capito che bisogna imparare ad essere umili e a rispettare la vita.

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                • #9
                  Originariamente inviato da manuelina
                  Ciao, avete ragione entrambi ma, nel piccolo della mia esperienza, posso solo dire che le belle sensazioni, la compagnia, il rilassamento che la sigaretta mi dava sono nulla rispetto all angoscia, alla tristezza, a quel senso di sconfitta che mi dava il fatto di sapere che stavo andando verso una terribile fine. Negli ultimi mesi mi svegliavo la notte, tormentata dal senso di colpa per quello che mi stavo facendo, per poi riprendere a fumare la mattina dopo.Pensavo alla mia famiglia, al fatto che sarebbero impazziti se mi fosse successo qualcosa del genere, al mio ragazzo, ai miei amici, al mio lavoro...insomma alla mia vita!Ho smesso da appena due settimane ed il mio più grande sostegno è la mia testa che continua a ricordarmi cosa provavo quelle notti!Mi sveglio ancora tutte le notti ma quel senso di disperazione mi ha lasciata perchè ogni volta che mi sveglio mi ricordo di aver smesso di fumare!Nessuna sigaretta mi ha mai fatto sentire serena come mi sento ora e sono certa che non ne riaccenderò mai più una...lo sento!
                  Ciao Mamuelina..beata te io ci provo ogni giorno.
                  Tu che beenfici hai avuto estetici e non quando hai smesso ???
                  grazie
                  Emanuela

                  Commenta


                  • #10
                    semplicemente meraviglioso russel...
                    smack!
                    sara

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                    • #11
                      ciao emanuela. non so se hai letto che manuelina ha smesso da poco piu' di due settimane. e' troppo presto per notare i miglioramenti estetici anche se gia' adesso incominci ad avere la pelle piu' luminosa e meno grinze sotto gli occhi. col tempo i risultati sono - pelle luminosa - occhi limpidi - via borse sotto gli occhi - marcata diminuzione rughe contorno bocca - diminuzione rughe zampa di gallina - diminuzione rughe contorno occhi - denti piu' bianchi - capelli piu' belli - labbra piu' idratate - pelle piu' tonica ed elastica -
                      unghie piu' resistenti - collo piu' tonico - guance piu' elastiche -

                      p.s. pero' a 60 anni qualche ruga spunta anche ai non fumatori -

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                      • #12
                        i benefici fisici sono troppi da elencare -
                        eccone alcuni - quando smetti ti accorgi che quando fumavi credevi di respirare ma in realta' boccheggiavi - quando smetti il sangue trasporta piu' ossigneno al cuore e di conseguenza ti senti molto meglio - questi sono alcuni benefici a breve - alla lunga eviti una serie infinita di malattie correlate al fumo.

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                        • #13
                          ciao anche a te meravigliosa sara.
                          creatura che trasmetti insieme dolcezza e trasparenza .
                          bacio.

                          Commenta


                          • #14
                            x russel

                            Grazie Rusel....questo mi convince a smettere semprepiu'.
                            Da domanivoglio inziare...e spero mi sarete d'aiuto. So che nn sara' facile. Perchè quando sono con il mioocmpagno(lui vive a Milano io a Napoli)be'..nei giorniin cui sono da lui...ognidue settimane x 4 gg...nn fumo o al massimouna sola la sera.
                            Poi quando ritorno a casa riprendo.........
                            Pero' quei giorni che nn fumo o ne fumo anche solo una la sera, mji rendo conto che gia' inzio ad avere dei cambiamenti(positivi ..ovviamente).
                            L'unico neo k emi viene molta fame..di sera!
                            vi prego aiutatemi...
                            Emanuela
                            Emanuela

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                            • #15
                              coq io ho 36 anni e inziano i primisegni sotto gli okki..tipici dei fumatori..spero ceh eliminando la sigaretta..spariscan o..tu che dici?
                              o il danno oramai è gia' fatto?
                              Emanuela

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                              Sto operando...
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