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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
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Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

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Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Sono sola, cercando di smettere di fumare

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  • Sono sola, cercando di smettere di fumare

    Ciao.Ho 30 anni,fumo da 16. Vengo da una famiglia di fumatori e l'unica volta che sono riuscita a smettere è durata 5 mesi (per poi ri-iniziare progressivamente...) .
    La 1a volta che ho smesso ero fidanzata e quindi avevo supporto in casa.
    Ora sono da sola in Spagna,lontana dagli amici più stretti e dalla mia famiglia.So che loro a distanza mi supportano e se voglio chiamare ci sono, anche se cmq resta il fatto che ognuno ha la propria vita e i propri problemi a cui pensare.
    Dopo un'estrazione di un dente avvenuta mercoledì,ho deciso sotto consiglio del dentista di riprovare a smettere.1o giorno è andata benino (una sigaretta e due canne d'erba - a Barcellona si può fumare in casa, non è illegale, chiarisco nel caso qualcuno si allarmasse).
    2o giorno è andato peggio.Solo la mattina 3 sigarette,finché non è arrivato un amico a darmi una buona dose di positività/spiritualità. Da lì in poi 2 sigarette. L'ultima è stata giusto 24h fa.

    CONTINUA IN 2o MESSAGGIO…

  • #2
    Sono sola, cercando di smettere di fumare

    2a PARTE (ho provato ad abbreviare e stavo diventando ancora più isterica!!)

    Durante la giornata di oggi non sono stata bene, né fisicamente né mentalmente. Ho avuto freddo tutto il giorno, mi sento debole, confusa, come se avessi febbre (l'ho anche misurata, niente). Psicologicamente mi sento in un vortice dove alle volte riesco a prendere un po' il controllo e a sentirmi bene e soddisfatta di questo cammino che ho ri-intrapreso, per poi cadere in un buco profondo, e ritrovarmi basicamente sola a piangermi addosso e a disperarmi ancora di più perché mi sento triste nel vedermi così, piangendo senza un vero motivo, sentirmi così giù per un vizio che mi sono data io stessa stupidamente quando ero una ragazzina. Ho un carattere forte, generalmente mi piace avere le cose sotto controllo, e questo lato mio di fumatrice non lo è per niente, e mi fa arrabbiare con me stessa.
    Tuttavia non ho fumato, ma sono davvero a un passo per girarmi e fumarmi una sigaretta...è una sconfitta vero? Se fumo è come che tutto il lavoro fatto in ste 24 ore vada all'aria...
    Qui in città nessuno può capire, quindi tra le lacrime mi rivolgo a voi, sperando in un po' di comprensione e qualche saggio consiglio.
    Nel caso qualcuno mi dicesse di fumare solo erba (lo dico perchè vari in passato lo hanno suggerito) voglio chiarire che ho l'intenzione di smettere anche con quella. Sono abituata a fumarla ogni dì e nervi/motivazione/equilibrio ne stanno risentendo.
    Sono abbastanza forte da riconoscere tutto questo, eppure non sono così forte da essere coerente durante manco 24h.
    Scusate lo sfogo lunghissimo,è che davvero mi sento proprio sola in questa situazione e avevo probabilmente bisogno di sfogarmi. Grazie di cuore a chi ha letto tutto.

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    • #3
      Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

      Ciao,
      leggere la tua storia è importante per capire come stai e quello che stai passando.
      Ti dico subito, che sei una bella persona, che si vuole bene e che ha voglia di cambiare vita. Hai voglia di dare una svolta alla tua vita, lo sai vero. Il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni lo stanno chiedendo.
      Da compagno di viaggio è bello trovare persone positive che hanno voglia di fare cose positive. Avanti così.

      Disintossicarsi
      I primi giorni è davvero dura. Lo ricorderai di certo, essendo riuscita a smettere per 5 mesi in passato. Devi avere pazienza con te stessa, accettare di sbagliare, ma non perdere il desiderio di vincere la guerra contro il fumo.

      Con me, acqua abbondante, arance (mattina a colazione, spremuta o a spicchi) e capacità di rimandare la "soddisfazione", hanno funzionato parecchio. Sei nella fase fisica, devi imparare a cambiare le tue abitudini, tutti i sintomi sono giustificati.

      L'erba ... non so se quando fumi canne utilizzi anche del tabacco. Se così fosse non stai aiutando né il corpo né la mente a combattere contro il mostriciattolo della nicotina.
      La dipendenza da tabacco e quella da erba sono certamente due battaglie difficili da vincere e forse il fatto che tu stia vivendo entrambe contemporaneamente amplifica molto le difficoltà.
      Posso dirti di provare a togliere tabacco dalle canne - fare dei "purini"- e fumarne di più piccole, magari facendo solo un paio di tiri.

      Sii resiliente, un abbraccio.

      Aspettiamo news.
      per aspera ad astra 🌟

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      • #4
        Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

        Ciao roncaino,
        innanzitutto ti ringrazio di cuore per avermi donato del tempo per rispondermi così approfonditamente. La tua risposta mi ha piacevolmente sorpresa, sei molto comprensivo e si vede che sai bene di cosa parlo.

        Per quanto riguarda il disintossicarmi, la prima volta che ho provato durante i primi giorni avevo una brutta influenza e quindi non ho sofferto come stavolta.

        In questi ultimi giorni ho avuto il piacere di parlare con un'amico qui che sta facendo un percorso spirituale e che mi ha dato ottimi spunti su cui proseguire, per esempio come dici tu: tutti i sintomi sono giustificati. Sto compiendo una vera e propria rivoluzione nella mia vita, sia fisicamente che mentalmente, e bisogna accettare che il corpo non si può abituare da un giorno all'altro.

        Dopo aver approfondito molti temi legati alla propria spiritualità, ora non tocco più una sigaretta da quel dannato sabato sera in cui ho scritto disperatamente il primo messaggio qui.
        Per ora mi concedo solo una canna la sera, per dormire serena. Per tutto il resto del tempo niente di niente.
        Sì, la canna contiene un pochino di tabacco effettivamente. Non mi sono mai piaciute con molto tabacco quindi è davvero poca la quantità. Dici che comunque sto alimentando il "mostriciattolo" ? Ho pensato di comprare un vaporizzatore, pero poi ho cambiato idea in quanto non voglio ancora investire soldi su prodotti relazionati con il fumare. Voglio smettere e punto. Ho 30 anni e fumo da 16 anni, questo fatto mi rende determinata. Stasera sotto consiglio tuo proverò a fare un purino e vediamo

        Ti ringrazio davvero di cuore per la tua risposta. Adesso mi piacerebbe sapere un po' della tua esperienza aggiorniamoci! Un abbraccio grande.

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        • #5
          Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

          Fumare fa male !














          .
          precio en farmacia
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          • #6
            Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

            Ciaooo!! Io faró 2 giorni stasera Come va??

            Commenta


            • #7
              Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

              Hey! Mi rendo conto ora che ti avevo risposto senza cliccare sul bottone corretto mi sa...spero che con questo messaggio ti arrivi la notifica così puoi leggere la mia risposta. Grazie infinite ancora per il tuo messaggio roncaino!!

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              • #8
                Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

                Ciao Andrew! E' da sabato che non fumo sigarette, per ora mi permetto solo 1 canna d'erba con poco tabacco la sera per andare a dormire in pace. Nel futuro conto di togliere anche quella comunque sto cercando di rafforzarmi spiritualmente e devo dire che questo percorso mi sta dando forza per continuare con questa decisione drastica!!
                Ben contenta di vedere che non sono sola in questo cammino complimenti per questi due giorni rivoluzionari, e ti auguro con tutto il cuore che siano mooolti di più! Bisogna tenere duro e renderci conto che siamo in tanti sullo stesso cammino! Bisogna anche pensare che in tanti ce l'hanno fatta quindi perché noi no?

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                • #9
                  Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

                  Ciao carissima,
                  la tua risposta mi ha trasmesso una buona sensazione. Persisto nel dirti che stai facendo bene e cerco di trasmetterti positività; perché ogni giorno che passa, ogni volta che supero una difficoltà, ogni momento che rinnovo la mia decisione, questa aumenta e si libera. Si genera una forza che, da quando non fumo, ho a disposizione per altre cose.
                  Vero è che, smettere di fumare, non è l'unica risposta alle difficoltà che dobbiamo affrontare, ma è un passo non indifferente per chi va in cerca di un'ascesa.

                  Brevemente ti racconto che ho fumato per 15 anni, 20 al giorno. Per tanto tempo ho chiesto a me stesso il coraggio e la forza per smettere e dopo alcuni tentativi falliti, parecchi, ho pensato che ancora non avevo preso una decisione al riguardo. Volevo non essere un fumatore, ma in realtà non mi sentivo così. Avevo bisogno di un cambio completo di prospettiva. Un io diverso da prima. Non è stato difficile immaginarlo, mi è bastato tornare al giorno in cui ho acceso la prima. Ecco da allora la mia vita aveva preso una strada che mi aveva portato fin qui. Certo, non posso associare vittorie e sconfitte solo all'essere fumatore, ma mai prima di oggi, l'esserlo mi aveva fatto sentire perdente. Odio perdere, mi brucia. Ecco perché mi ritrovo a scrivere qui.
                  Oggi la battaglia continua, non ho più fumato (sigarette) dal 3 gennaio, mentre 5/6 tiri di erba due volte da allora. Non conto più molto i giorni, però ho un app EasyQuit stop smokingche mi aiuta a tenere conto di soldi, giorni, ecc. Mi aiuta, ho perfino speso i soldi per avere la versione pro (primo investimento contro il fumo), ma in realtà era uguale a quella base. :strange:

                  Monologo finito.
                  Il purino ha funzionato?
                  per aspera ad astra 🌟

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                  • #10
                    Re: Sono sola, cercando di smettere di fumare

                    Ti conviene smettere subito anche con la canna serale. Non per il thc, ma perché altrimenti non riuscirai mai a rimuovere completamente quel poco di nicotina residua nel tuo corpo. Che è poco, ma sufficiente a generare ansia e irrequietezza

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