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I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


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Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
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Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
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Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
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- numeri telefonici
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2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

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10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

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Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

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Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
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Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

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Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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  • #46
    Re: datemi una mano :-(

    Originariamente inviato da stellina820 Visualizza il messaggio
    Ciao a tutti,
    scrivo qui perchè è un modo come un altro per scaricarmi un pò.
    Oggi sono ad un passo ad accendermi una sigaretta. Per intenderci l'ho scroccata e adesso la ce l'ho in borsa.
    Cavolaccio oggi proprio me ne fumerei una.
    E' già capitato che me ne fumassi una in questi mesi e sinceramente non ho fatto fatica a farla rimanere una isolata.
    Comunque cosa vi devo dire, è lì in borsa non so cosa ne farò sinceramente. Ma oggi dopo l'ennesima cosa che mi ha fatto imbestialire mi sono detta, cavolo mi sto privando di un sacco di cose per diversi motivi manco una cavolo di sigaretta in pace... questo è il mio pensiero al momento.
    sono davvero in crisi... tra l altro la sigaretta scroccata è una M rossa, non riuscivo a fumarle nemmeno quando fumavo so già che dopo 2 tiri la butterò... bha chissà domani vi saprò dire cosa ne ho fatto.
    Non c'entro nulla. Non ho mai fumato, quindi non so cosa provi, né ho consigli da darti. Incoraggiamento però sì.

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    • #47
      Re: datemi una mano :-(

      Ciao Stellina,
      sono passate più di 5 ore da quando hai scritto e quindi non sò se alla fine hai ceduto.
      Posso solo dirti che probabilmente non stai affrontando nel modo giusto l'idea di smettere; ti spiego, ci sono persone che appena decidono di smettere sono felici e sicure di sè nonostante avverto una forte dipendenza fisica in quanto nella loro mente scatta un qualcosa che gli fa capire che fumare non serve a nulla, anzi..

      Tu invece hai passato mesi senza fumare ma sembri meno convinta di una persona che ha smesso di fumare da 4 ora al max!!

      Chiediti se stai sbagliando qualcosa, così non puoi continuare di certo, non avrebbe senso, stai soffrendo per nulla usando solo la forza di volontà.

      Se accendi quella, ne accendi tante tante altre e lo sai bene.

      CIT.
      "cavolo mi sto privando di un sacco di cose per diversi motivi manco una cavolo di sigaretta in pace"

      Lo scrivi Tu stessa..la stai vivendo come una privazione..Tò Tò a Stellina :09:

      Commenta


      • #48
        Re: datemi una mano :-(

        Ma che sei? scema?!

        https://www.youtube.com/watch?v=byU-C5mas0M

        Il fumo fammale, buttala!

        Sei arrivata fin qua, e fai in tempo anche domani per arrenderti, quindi alla sigaretta diciamo: non oggi!

        Buona giornata!

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        • #49
          Re: datemi una mano :-(

          ciao Sergio,

          hai pienamente ragione su tutto.

          Così non so quanto andrò avanti alla fine la sigaretta mi manca.

          Comunque non ho fumato, l'ho buttata. Le M rosse mi hanno fatto sempre schifo, mi sono detta se vuoi fumare fermati e compra almeno quelle che ti piacciono.

          Ho smesso ad agosto solo perchè a gennaio ho un appuntmaneto importante in ospedale e mi ero ripromessa di arrivarci da non fumatrice. Ma non so forse si avvicina il momento e sto entrando in crisi :-(

          Che fatica :-(

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          • #50
            Re: datemi una mano :-(

            Grande Stellina!! sono orgoglioso di te per non aver fumato quella M Rossa e mi dai forza a non fumare!!

            Io penso che a te manca il tuo momento di pace e solitudine che solo noi fumatori conosciamo, quando il cervello si rilassa dopo una giornata piena e ci ritroviamo assorti nei nostri pensieri, chi fuori in giardino chi in un balcone o chi davanti una finestra aperta.

            Sembra che il mondo si fermi e possiamo fare il punto su tutto; giornata negativa? ok, mi rilasso con la mia sigaretta - giornata bellissima? ok, ripenso ai bei momenti fumando la mia sigaretta.

            Lo so bene perchè quei momenti piacevano molto anche a me..i più brutti a cui rinunciare..anche peggio di non poter fumare la prima sigaretta del mattino.

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            • #51
              Re: datemi una mano :-(

              Grazie a tutti, davvero sapere di poter venire qui e parlare con voi mi aiuta.
              Sergio.... hai descritto perfettamente la sensazione/momento che mi manca.
              Vediamo stringo i denti.
              Ultima modifica di anna1401; 22/06/2018, 18:17.

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              • #52
                Re: come state?

                Oggi non sto per niente bene.
                Oggi mi mancano moltissimo le mie sigarette fatte da me.
                Oggi non è una bella giornata.
                Non fumo da 66 giorni e oggi sono molto in crisi.
                avevo bisogno di scriverlo.
                Una sigaretta non migliorerà le cose me lo ripeto me lo ripeto... ma perchè il mio pensiero va verso quella *****.
                Vorrei uscire a correre ma è tutto gelato e c'è la neve.

                bene. scusate il tono.
                grazie
                un caro saluto a tutti

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                • #53
                  Re: come state?

                  Ciaooooooooooooooooo ooo Aida,

                  o mamma quanto ti capisco. Anche io sto passando ormai da settimane un brutto momento.
                  Io ho smesso il 12 agosto e dopo bene 4 mesi sono ancora qui che soffro. Mi sembra chiaro che forse non ne sono così convinta bho non lo so.
                  Fatto sta che me ne sto concedendo una la sera ogni tanto. SBAGLIATISSSSSSSSIMO !!!!!!!!!!! ne sono consapevole perchè soffro molto di più così te lo assicuro. Adesso sono davvero in bilico tra il ricominciare ed essere delusa di me stessa come non lo sono mai stata prima. sentirmi una M... una che molla... e so già che mi farebbe fumare il doppio di quello che fumavo. Oppure abbandonare anche quella della sera. Considera che le sigarette le ha il mio compagno non le tengo nemmeno io. Quindi mi sgancia quella della sera e basta. Ma si può? se leggo la situazione da una persona razionale capisco quanto queste cavolo di sigarette siano dei demoni allucinanti.
                  Purtroppo mi rendo conto che la sigaretta a me aiuta / aiutava molto per non cadere troppo nella negatività. Mi tiene concentrata e attiva senza mi sento davvero uno straccio e persa. Che bello schifo.
                  detto ciò c'è una parte di me che non vuole mollare e consapevole che quella sigaretta serale non mi aiuta per niente anzi, fa solo che peggiorare la situazione.
                  Adesso mi tocca liberarmene, oppure cedere :-(
                  Quindi Aida, posso solo comprenderti e tanto. Spero che sapere che c'è qualcuno che sa fino in fondo cosa stai provando ti possa aiutare anche solo un pò.
                  Stellina!

                  Commenta


                  • #54
                    Re: come state?

                    Stellina il fatto è questo: il fumarsi una paglia ogni tanto non è solo sbagliatissimo, è principalmente incoerente e stupido. Dopo mesi che hai smesso la dipendenza "fisica" dovrebbe essersi affievolita. La tua voglia deriva dal fatto che ti ricordi quanto fosse fottutamente grandioso fumare. La questione chiave qui è: fumare è bello solo per questioni di dipendenza da nicotina oppure é bello per qualche altra ragione? Nel primo caso fumando tieni viva la fiamma e firmi la tua condanna. E lo sai benissimo. Più fumi più voglia avrai poiché il tuo ricordo viene accentuato nel tempo dall'astinenza. Il fatto che sia bello è meramente astinenza. Se la consapevolezza non ti frena hai fallito. Nel secondo caso sarebbe oltremodo stupido fumare una sigaretta con nicotina poiché oltre alla dipendenza psicologica aggiungi di nuovo quella fisica. Prova a fumare una sigaretta senza nicotina e vedi se ti piace. Se non ti fa lo stesso effetto hai trovato la tua risposta e non devi far altro che essere onesta con te stessa e decidere se vuoi rinunciare a quei momenti o continuare a fumare. Se ti fa lo stesso effetto puoi evitare di aggiungere alla tua dipende za psicologica nuovamente quella nicotinica..

                    Commenta


                    • #55
                      Re: come state?

                      E aggiungo: ricominciare a fumare non lo devi vedere tanto come una sconfitta personale. La dipendenza sarà sempre più forte dell'autocommiserazi one. Secondo me devi chiederti se razionalmente se ha senso fumare. Se vuoi o no rinunciare a quelle sensazioni, con la consapevolezza che sono artificiali e che se scegli di fumare devi dimenticartele. Pensaci, accetta la tua risposta e agisci di conseguenza. Anche fumare è una scelta, nessuno ti giudica fino a quando sei coerente con te stessa. Pensaci quando sei lucida, l'astinenza cambierà la tua capacità di giudizio ma se ti appigli a qualcosa di oggettivo avrai sempre un motivo, un mufasa tra le nuvole che ti ricorda il perché della tua scelta e ti fa notare quanto l'astinenza ti stia cambiando il pensiero, dalla razionalità originaria alla voglia incontrollabile del momento. Se scegli di non fumare allora non fumare (per lo meno tabacco), punto.

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                      • #56
                        Quasi 7 mesi ... Eppure

                        Buongiorno a tutti,

                        ogni tanto torno a trovarvi e sbirciare come va.
                        Io ho smesso il 12 agosto 2017. In questi mesi qualche sigaretta l'ho fumata, ma sono riuscita a farli rimanere episodi isolati.
                        nonostante questo ultimamente mi è tornata una gran voglia di fumare. Non capisco.. cavoli sono passati parecchi mesi eppure la voglia c'è ancora.. che amarezza. Sicuramente è dovuto al periodo intenso che sto vivendo. Mi sembra di non fermarmi mai, di non avere quei due minuti di pace e relax che mi dava la sigaretta.
                        Vabbè stringiamo i denti e speriamo di non cascarci di nuovo, sono consapevole che dopo tutti questi mesi sarebbe davvero un peccato.

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                        • #57
                          Re: Quasi 7 mesi ... Eppure

                          Originariamente inviato da stellina820 Visualizza il messaggio
                          Vabbè stringiamo i denti e speriamo di non cascarci di nuovo, sono consapevole che dopo tutti questi mesi sarebbe davvero un peccato.
                          Quella sensazione di "vuoto" è normale, tranquilla. Però, per evitare di commettere un errore imperdonabile, ricorda solo questo: se fumi non stai meglio, né risolvi problemi di ansia, stress o maggiore tranquillità. E' vero il contrario: peggiori ansiam stress e metti in pericolo tranquillità insieme a salute (e portafogli). Quindi, cerca piuttosto di come riempire quel "vuoto" in modo corretto e utile. Tipo, che so... meditazione yoga? oppure amicizie/fidanzati? sport? hobby? Vedi tu, ma non con l'illusione che la sigaretta promette e non mantiene. In bocca al lupo! Ciao.

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                          • #58
                            Re: Quasi 7 mesi ... Eppure

                            Ciao stellina, fidati, passerà anche questa sensazione di vuoto. Anche a me mi ci è voluto molto tempo per accettare l'assenza della sigaretta, purtroppo almeno un anno e mezzo.
                            Ora sono due anni e mezzo che ho smesso e , anche se non saremo mai al sicuro, non mi manca per niente e mi disgusta proprio l'odore.

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                            • #59
                              sto malissimo :-(

                              Ciao a tutti,

                              ahimè sono una veterana del forum.
                              L'anno scorso ho smesso per sei mesi poi ho ripreso.
                              Ma ho sempre bazzicato qui sul forum .

                              Adesso non fumo da venerdì sono solo 3 giorni. Visto che ci sono passata so benissimo che 3 giorni sono una goccia nell'oceano, ma a differenza dell'altra volta sto molto peggio fisicamente.

                              >Eh si che da quando ho ripreso comunque non ho mai superato le 5 sigarette al giorno.

                              Comunque fatto sta che fisicamente sto proprio uno schifo: giramenti di testa, nausea che va e viene, senso si galleggiamento e concentrazione sotto i piedi.

                              Faccio pure fatica a guidare, fortunatamente faccio pochi chilometri per andare al lavoro altrimenti rischierei l incidente.

                              Insomma non vedo l'ora che passi questo stato anche se so che mi servono ancora minimo 3 settimane :-(

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                              • #60
                                Re: sto malissimo :-(

                                Ciao Stellina e ben ritrovata!
                                Dai che sei già a buon punto, hai smesso, e già prendere concretamente la decisione (e non solo dire di volerlo fare)è un grande passo. Anzi, è il passo più importante!
                                Ci sei già passata e quindi conosci bene il nemico, questo è un vantaggio. Sai che i primi giorni sono i più duri, ma che presto le cose saranno sempre più facili. Non buttare via la fatica che hai fatto in questi giorni!
                                L'unica cosa che mi sento di dirti è di non pensare troppo in là...fai un passo alla volta e non caricarti di troppe ansie/aspettative/sensi di colpa.
                                Domani io festeggio i miei (primi) 100 giorni! Se me lo avessero detto tre giorni dopo aver smesso che sarei arrivata fino a qui non ci avrei creduto...anzi, ci avrei creduto ma avrei pensato "ohddio 100 giorni di agonia!". Invece non è così, e tu lo sai che si può star bene anche senza fumare! Pensa solo a questo, a quanto sei stata bene quando avevi smesso, a quanto eri felice ed orgogliosa di non fumare più, perchè puoi tornare ad essere così, anzi sei già tornata ad esserlo quindi inizia a festeggiare!!!
                                Tienici aggiornati e ricordati, un passo alla volta!
                                In bocca al lupo

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