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Domandina facile x voi che avete smesso

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  • Domandina facile x voi che avete smesso

    Ciao a tutti,a distanza di mesi sono sempre qui.Volevo chiedervi :come avete fatto a riorganizzarvi la vita senza sigarette e a cambiare abitudini visto che le giornate sono sempre scandite dagli stessi orari/persone/lavoro/tran tran?

  • #2
    Re: Domandina facile x voi che avete smesso

    Uguale a prima ma senza sigarette. Forse, per qualche mese ho eliminato il caffé. sito sanihelp

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    • #3
      Re: Domandina facile x voi che avete smesso

      Originariamente inviato da Albperap Visualizza il messaggio
      Ciao a tutti,a distanza di mesi sono sempre qui.Volevo chiedervi :come avete fatto a riorganizzarvi la vita senza sigarette e a cambiare abitudini visto che le giornate sono sempre scandite dagli stessi orari/persone/lavoro/tran tran?
      Occorrono 1/2 mesi per sostituire abitudini. Questo indipendentemente dallo smettere di fumare. Le mie giornate sono cambiate moltissimo perché la mattina mi svegliavo già stanco e continuare a fumare rendeva peggiore tutta la giornata. La regola per nuove abitudini è la stessa di smettere di fumare: costanza e determinazione.

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      • #4
        Re: Domandina facile x voi che avete smesso

        Io ho dovuto evitare per un mese abbondante quasi ogni situazione sociale.
        Evitare accuratamente alcol, nemmeno un bicchiere.
        Fare sport

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