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5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

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  • 5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

    E così sono passati 5 mesi dall'ultima sigaretta. In questa fase, posso (per esempio) dire che:

    - non ho più la fame compulsiva (e quindi non dipendo più da caramelle, noccioline o gomme da masticare);
    - il peso si è stabilizzato (e, con un poco di movimento giornaliero, già inizio a verificare primi miglioramenti);
    - gli sbalzi d'umore sono legati alle vicende della vita (e non più all'aver smesso di fumare).

    So che è molto personale come fisico e mente reagiscono all'aver smesso di fumare, ma nel mio caso posso dire che probabilmente a partire da questo quinto mese inizio davvero a provare solo i benefici di questa scelta. In pratica nel mio caso è finora stato così:

    1) primi 3 giorni tremendi, con grande difficoltà a resistere a vere e proprie crisi di astinenza da tossicodipendente;

    2) dal quarto al 10mo giorno: periodo difficile, con necessità di usare sostitutivi della nicotina per rendere più facile il percorso;

    3) dal 10mo al 30mo giorno (1 mese): insonnia e eccesso di energia con momenti di vera e propria euforia;

    4) dal primo al secondo mese (2 mesi): sonno stabilizzato, ma fame aggressiva e compulsiva;

    5) dal secondo al terzo mese (3 mesi): momento critico, con tentazioni di ricadere nella trappola;

    6) dal terzo al quarto mese (4 mesi): diminuzione della fame, ma tendenza alla sensazione di umore nero e depressione;

    7) dal quarto al quinto mese (5 mesi): sensibile e graduale miglioramento dell'umore e della condizione fisica.

    Sintesi: smettere di fumare è senza dubbio la scelta migliore che potevo fare. E consiglio quindi di resistere e persistere.

    Un saluto a tutti!

  • #2
    Re: 5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

    splendido tutto quello che hai scritto in maniera dettagliata!!in tante cose mi ci ritrovo alla lettera...io sono al 107 esimo giorno..e sto continuando a tener duro..anche se ammetto che sia dura :-)

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    • #3
      Re: 5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

      Originariamente inviato da angelino Visualizza il messaggio
      io sono al 107 esimo giorno..e sto continuando a tener duro..anche se ammetto che sia dura :-)
      Bravissimo Angelino! Sì non è facile per niente, ma credo che anche tu vedrai via via significativi miglioramenti nel gestire la nuova vita senza sigarette. Io non avrei mai scommesso su di me di arrivare a 5 mesi! E credo che sarà sempre meglio, anche se sempre diverso e da controllare. Senza che te ne accorga arriverai a superare ogni difficoltà sempre con maggiore forza e convinzione. Intanto, bravo e continua così!

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      • #4
        Re: 5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

        Bravo!!!!! Daje!!!!

        Mi ci ritrovo abbastanza ma io sono solo al 27mo giorno.....

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        • #5
          Re: 5 mesi dopo: un riassunto delle mie... puntate

          grazie della risposta,è che purtroppo smettendo di fumare vengono a cadere alcune cose e ti trovi,personalmente mi sta succedendo a fronteggiare alcune ansie,alcuni problemi che probabilmente prima sottovalutavi..io spero veramente che alla lunga sia stata la scelta migliore.

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