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  • 10 giorni

    Salve ragazzi e 10 giorni che non tocco più una sigaretta , ne fumavo 30 al giorno , ho approfittato di un intervento al settore nasale poi ho cercato di tirare dritto .
    Per ora vado abbastanza bene la siga mi viene in mente poche volte ma sono ancora in convalescenza
    Via aggiornerò e so che troverò aiuto nel momento del bisogno

  • #2
    Re: 10 giorni

    Ciao, grande! hai scelto il momento giusto e, come si dice? hai avuto naso! Passa quando vuoi. sito sanihelp

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    • #3
      Re: 10 giorni

      Grazie Baffo ora presumo che verrà il difficile perché ormai sono quasi guarito al naso e dovrò tenere duro quando ritorno alla vita di tutti i giorni ;nel frattempo ho comprato il libro di Allen Carr ho capito che per molti di voi e'stato importante....😎😁

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      • #4
        Re: 10 giorni

        Hai fatto bene, ma secondo me il libro è più utile "prima" e meno quando il passo è stato fatto perché il libro offre spunti importanti per smettere ma certo non può aiutare quando si è già smesso perché in quel periodo conta la personale concentrazione sul "non mollare" Comunque dopo quasi 2 settimane , alcuni sintomi di "immediatezza" dovrebbero essersi già (quasi) dissolti e presentarsi solamente qualche volta al giorno e non continuativamente. Acqua, frutta e verdura a volontà, lontano da caffè, thè, birra, amici "pericolosi" e molto movimento fisico sono i giusti baluardi. All'occorrenza, gomme da masticare e caramelle balsamiche per tenere la bocca impegnata. Buon proseguimento. :drive:

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        • #5
          Re: 10 giorni

          Originariamente inviato da Miluxard Visualizza il messaggio
          Salve ragazzi e 10 giorni che non tocco più una sigaretta , ne fumavo 30 al giorno , ho approfittato di un intervento al settore nasale poi ho cercato di tirare dritto .
          Per ora vado abbastanza bene la siga mi viene in mente poche volte ma sono ancora in convalescenza
          Via aggiornerò e so che troverò aiuto nel momento del bisogno
          Originariamente inviato da baffo54 Visualizza il messaggio
          Hai fatto bene, ma secondo me il libro è più utile "prima" e meno quando il passo è stato fatto perché il libro offre spunti importanti per smettere ma certo non può aiutare quando si è già smesso perché in quel periodo conta la personale concentrazione sul "non mollare" Comunque dopo quasi 2 settimane , alcuni sintomi di "immediatezza" dovrebbero essersi già (quasi) dissolti e presentarsi solamente qualche volta al giorno e non continuativamente. Acqua, frutta e verdura a volontà, lontano da caffè, thè, birra, amici "pericolosi" e molto movimento fisico sono i giusti baluardi. All'occorrenza, gomme da masticare e caramelle balsamiche per tenere la bocca impegnata. Buon proseguimento. :drive:
          Grazie x tutti i consigli sei un grande baffo ... comunque il libro lo provo a leggere chissà se qualche aiuto lo ricevo uguale .... devo mettermi in testa di NON MOLLARE 😃😃

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          • #6
            Re: 10 giorni

            Oggi sono 2 settimane .. la voglia d'ogni tanto c'è ma si può resistere .. vi aggiornerò e spero di non cadere ... Un Tiro equivale a sconfitta ... 😞😞

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            • #7
              Re: 10 giorni

              Due settimane? Gran bel risultato! Complimenti. :240::fest30: Ora ci vuole una certa attenzione per evitare che, quando meno te l'aspetti..... ri-fumi e alle volte accade senza che ci se ne renda conto: uno che ti chiede mentre guida di accendergli una sigaretta, oppure un pacchetto lasciato lì che nemmeno ci pensi e... il gioco è fatto. :scary: Per carità, ci si può sempre riprendere all'istante ma è meglio non provarci neppure. sito sanihelp

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              • #8
                Re: 10 giorni

                Hai ragione baffo ... non devo assolutamente abbassare la guardia... la ricaduta e' sempre dietro l'angolo ... Avanti dritto senza esitazioni!!💪💪

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                • #9
                  Re: 10 giorni

                  Ciao a tutti Credo di aver raggiunto già un primo traguardo importante.... oggi è un mese preciso che non tocco più una sigaretta .inizio a pensarci sempre meno ..anche se le tentazioni sono sempre dietro l'angolo ... sabato ho mangiato fuori con gli amici e la voglia di fumare con loro era tanta ...
                  Sarebbe troppo stupido perdere tutti i sacrifici in un attimo ,non voglio assolutamente rischiare .....
                  Intanto sto apprezzando sempre più chiaramente i benefici....
                  No non devo tornare indietro ... AVANTI TUTTA ...😉😉😉💪👌

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                  • #10
                    Re: 10 giorni

                    Originariamente inviato da Miluxard Visualizza il messaggio
                    Ciao a tutti Credo di aver raggiunto già un primo traguardo importante.... oggi è un mese preciso che non tocco più una sigaretta .
                    ------------------------------------------------->:You_Rock_

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                    • #11
                      Re: 10 giorni

                      Originariamente inviato da Miluxard Visualizza il messaggio
                      Ciao a tutti Credo di aver raggiunto già un primo traguardo importante.... oggi è un mese preciso che non tocco più una sigaretta .inizio a pensarci sempre meno ..anche se le tentazioni sono sempre dietro l'angolo ... sabato ho mangiato fuori con gli amici e la voglia di fumare con loro era tanta ...
                      Sarebbe troppo stupido perdere tutti i sacrifici in un attimo ,non voglio assolutamente rischiare .....
                      Intanto sto apprezzando sempre più chiaramente i benefici....
                      No non devo tornare indietro ... AVANTI TUTTA ...😉😉😉💪👌
                      bravissimo!! io faccio 1 mese e mezzo domani

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                      Sto operando...
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