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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Avrei bisogno di un aiuto

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  • Avrei bisogno di un aiuto

    Buongiorno a tutti, più o meno è da febbraio che sono iscritto al forum e non sono ancora riuscito a smettere di fumare. Il mio problema non è di astinenza fisica perché già dopo un giorno senza fumare sto mille volte meglio, è tutto mentale : cambio completamente, è come se fossi un ' altra persona e non mi basta bere litrate di acqua e fare sport per contrastare la voglia, l'ho sempre fatto. Aggiungo anche che lavoro in un ambiente piuttosto pesante, per quanto il mio mestiere mi piaccia e quindi 5 giorni su 7 sono abbastanza nervoso, da qui la palestra 3 volte a settimana, già da 9 anni. Tra l'altro, a parte qualche eccezione, non mi piace neanche più fumare, lo faccio solo perché è una droga e mi accorgo di non essere poi così in forma come ho sempre creduto. Visto che non conosco le mezze misure ho paura che il mio essere diverso senza sigarette mi crei dei problemi sia sul lavoro che nei confronti degli altri ed è un timore reale, dato che già fumando a volte devo trattenermi da comportamenti non consoni.....Per favore, avete qualche suggerimento da darmi? Grazie mille.

  • #2
    Re: Avrei bisogno di un aiuto

    Ciao alberto.io sono andrea 41 hanni marchigiano.ho smesso di fumare molte volte e ho ricominciato altrettante propio per il problema che ci poni.solitamente smettevo 3 mesi e fumavo mei mesi di maggior stress lavorativo ; almeno cosi ero decente con il publico.leggendo il libro di alen carr (puoi scaricarlo gratuitamente in pdf su internet) e con il l aiuto di farmaci come champix (chiedi al tuo medico) riesco ad controllare facilmente gli scatti di rabbia 😈 dovuti alla dipendenza psicologica . il libro ti aiuta a capire cos è veramente la sigaretta per te, il farmaco ti aiutera nel primo mese per la dipendenza fisica.devi solo fare il primo passo vincere la tua paura .quale?la paura di smettere di fumare di perdere un amica di nn essete piu te stesso senza sigaretta.LEGGI IL LIBRO E AFFRONTA LE TUE PAURE.
    .

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    • #3
      Re: Avrei bisogno di un aiuto

      Ciao Andrea e grazie, ho già letto il libro più di una volta e per quanto sia ben fatto non è che sia stato una rivelazione, per quanto riguarda il farmaco purtroppo con il lavoro che svolgo (falegnameria )è meglio se evito, troppo pericoloso. Ti ringrazio comunque molto e ti auguro un buon fine settimana! Ciao

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      • #4
        Re: Avrei bisogno di un aiuto

        Ok il libro a qualcuno da l imput a qualcuno risulta inutile.puoi provare con cerotti nicotinici a scalare,ipnosi ,centri antifumo dell als.puoi scalare sigarette andare con la forza di volonta .sei uno sportivo come me io corro moltissimo 50km settimana a te piace la palestra.pensa al fumo come a un veleno a una sostanza che nn ti da nessun vantaggio(è la verita lo sai gia).comunque io sono autista e faccio consegne il champix nn ha mai influito sulla guida e sulla concentrazione.anzi il farmaco attenua l astinenza altrimenti le prime 2 settimane si sta sempre a pensare alla sigaretta.FORSE NN È IL TUO MOMENTO PER SMETTERE.TROVA LE MOTIVAZIONI I PRO E I CONTRO.ASPETTA MAGARI UN PERIODO DI CALMA DI FERIE.MAGARI SONO SOLO SCUSE DELLA DIPENDENZA ALLA NICOTINA .MAGARI NN SARA MAI IL MOMENTO GIUSTO.LA RISPOSTA E DENTRO DI TE CERCALA E AFFRONTA LA PAURA.ti capisco perche sono un fumatore anche io e lo saro sempre anche avendo smesso.i miei piu sinceri auguri qualunque sia la tua decisione.

        Commenta


        • #5
          Re: Avrei bisogno di un aiuto

          Ti ringrazio molto di nuovo, a risentirci! Ciao

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          • #6
            Re: Avrei bisogno di un aiuto

            Ciao, anch'io avevo lo stesso problema... e ad un certo punto ero seriamente convinta che non avrei mai smesso... ero sicura che sarei morta a causa della sigaretta...poi,poi e successa una cosa a mio figlio per la quale ho capito che non potevo prendermi il lusso di causarmi una morte da lì a breve, avevo delle grosse responsabilità da portare a termine. La sigaretta non è solo dipendenza fisica ma tanta molta psicologica, molto probabilmente il motivo per cui fumi è per te più importante di quello per cui vuoi smettere.

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            • #7
              Re: Avrei bisogno di un aiuto

              Ciao e grazie, senza tanti ragionamenti profondi sono semplicemente un drogato di sigarette che fa estremamente fatica ad uscirne fuori, tutto qui. Per fortuna non siamo tutti uguali, la mia mente è già fin troppo razionale, mi piacerebbe smettere senza fare troppi ragionamenti, quelli li lascio dal primo giorno in poi!Buona serata!

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              • #8
                Re: Avrei bisogno di un aiuto

                Il primo passo è pensare di smettere.in futuro arrivera quella molla che ti fare provare a smettere.tranquillo è per tutti cosi.

                Commenta


                • #9
                  Re: Avrei bisogno di un aiuto

                  [QUOTE=Albperap;16365 77]Ciao e grazie, senza tanti ragionamenti profondi sono semplicemente un drogato di sigarette che fa estremamente fatica ad uscirne fuori, tutto qui. Per fortuna non siamo tutti uguali, la mia mente è già fin troppo razionale, mi piacerebbe smettere senza fare troppi ragionamenti, quelli li lascio dal primo giorno in poi!Buona serata!

                  La dipendenza fisica dura solo una settimana se è come dici, non credo che non resisti una settimana o non trovi una settimana per disintossicarti...

                  Commenta


                  • #10
                    Re: Avrei bisogno di un aiuto

                    Originariamente inviato da Albperap Visualizza il messaggio
                    Buongiorno a tutti, più o meno è da febbraio che sono iscritto al forum e non sono ancora riuscito a smettere di fumare. Il mio problema non è di astinenza fisica perché già dopo un giorno senza fumare sto mille volte meglio, è tutto mentale : cambio completamente, è come se fossi un ' altra persona e non mi basta bere litrate di acqua e fare sport per contrastare la voglia, l'ho sempre fatto. Aggiungo anche che lavoro in un ambiente piuttosto pesante, per quanto il mio mestiere mi piaccia e quindi 5 giorni su 7 sono abbastanza nervoso, da qui la palestra 3 volte a settimana, già da 9 anni. Tra l'altro, a parte qualche eccezione, non mi piace neanche più fumare, lo faccio solo perché è una droga e mi accorgo di non essere poi così in forma come ho sempre creduto. Visto che non conosco le mezze misure ho paura che il mio essere diverso senza sigarette mi crei dei problemi sia sul lavoro che nei confronti degli altri ed è un timore reale, dato che già fumando a volte devo trattenermi da comportamenti non consoni.....Per favore, avete qualche suggerimento da darmi? Grazie mille.
                    Ciao! Anche io ho tribolato molto nel periodo precedente al giorno in cui ho smesso (1 mese fa). Se vai a vedere i miei post te ne accorgerai! Ti posso capire....è tremendo, sicuramente, per me, la parte più difficile.....poi da quando ho smesso è tutto in discesa. La ragione di tutto questo tu la conosci bene....È UNA DROGA...dunque decidere di abbandonarla ovviamente è la parte che ti terrorizza di più (pensa per quanti anni ti domina)! Ora ti devi concentrare proprio su questo punto.....tu stai così perché la droga ti domina....devi fare una scelta....o te ne liberi perché devi essere più forte di lei è non vuoi più permetterle di farti ulteriore danno, oppure decidi di rimanere suo schiavo per sempre. Io ti posso assicurare con certezza assoluta che se smetti di fumare centrando bene lo scopo principale, la sigaretta in sé non ti mancherà.

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                    • #11
                      Re: Avrei bisogno di un aiuto

                      Alberto nn c e un momento buono per ridere ,stare bene , per divetirsi ,essere fieri e nn ci sara mai un momento buono per smettere di fumare.Non hai deciso tu di essere schiavo a vita della sigaretta ,di puzzare di portacenere ,dispendere migliaia di euro per ammalarti .Il momento nn è tra un mese a natale in agosto, forse a pasqua ,IL MOMEMTO È ADESSO.È piu difficile fumare che nn fumare ;fumi e stai male mentalmente perche sai che ti fa male.Vai dal medico chiedi di Champix cerca un supporto psicologico nei centri antifumo e dopo un mese vedi la differenza anche a livello mentale.SIAMO TOSSICODIPENDENTI DEVI DIRTI SONO UN TOSSICODIPENDETE CHE FUMA SENZA AVERE BENEFICI SONO UNO SCHIAVO DELLA SIGARETTA SONO UN DEBOLE
                      QUESTO PRIMA DI AVCENDERTI LA PROSSIMA.

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