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qualche consiglio

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  • qualche consiglio

    Ciao
    sono un fumatore di vecchia data (ormai saranno 20 anni).. negli ultimi 5-6 anni ho provato più volte a smettere ma senza successo.
    I migliori tentativi mi hanno portato a poco meno di un mese senza fumare e poi l'inevitabile ricaduta. Senso di vuoto e irritabilità mi hanno spinto a tornare al fumo.
    Vi chiedo qualche consiglio. Come avete superato le prime sensazioni di malessere dopo aver smesso di fumare? qual'è la chiave per farcela secondo voi?
    ciao e grazie a tutti

  • #2
    Re: qualche consiglio

    io avevo smesso anni fa con la graffetta e poi ho ricominciato. Adesso sto leggendo il libro di Allen Carr e, pur condividendo razionalmente le sue affermazioni, non riesco a SENTIRE che smettere sia PIACEVOLE. Questa secondo me è la chiave. Stavolta però voglio smettere e voglio arrivare al fatidico momento preparata e agguerrita.

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    • #3
      Re: qualche consiglio

      Originariamente inviato da gladio77 Visualizza il messaggio
      Ciao I migliori tentativi mi hanno portato a poco meno di un mese senza fumare e poi l'inevitabile ricaduta.
      Dopo un mese non c'è "l'inevitabile ricaduta" perché in genere dopo questo tempo si è fuori e bisogna sapersi gestire quel desiderio che ancora si fa vivo di tanto in tanto. :rules:
      Quindi, secondo me, non hai bisogno di "grandi consigli" ma forse solo del suggerimento che per battere la dipendenza, ci vuole molta ma molta pazienza. Ritenta, sarai più fortunato.

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      • #4
        Re: qualche consiglio

        Originariamente inviato da lorylib Visualizza il messaggio
        non riesco a SENTIRE che smettere sia PIACEVOLE. .
        Infatti smettere non è piacevole, ma riuscirci si e anche molto.
        In bocca al lupo! sito sanihelp

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        • #5
          Re: qualche consiglio

          Originariamente inviato da baffo54 Visualizza il messaggio
          Infatti smettere non è piacevole, ma riuscirci si e anche molto.
          In bocca al lupo! sito sanihelp
          Grazie baffo 54 per la tua assidua presenza e il tuo supporto. Ho letto che tu hai smesso dopo aver letto il libro di Carr. Dove trovo il tuo "percorso" nel forum? essendo di successo, mi può ulteriormente motivare. Grazie

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          • #6
            Re: qualche consiglio

            Grazie dei complimenti! Il mio "percorso" lo trovi qui: http://www.sanihelp.it/forum/smetter...0644-oggi.html

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            • #7
              Re: qualche consiglio

              Ciao ragazzi!
              Smettere di fumare non è piacevole, ma questo lo sapete, altrimenti già l'avreste fatto. Smettere di fumare vuol dire decidere di affrontare delle crisi D'astinenza per il proprio bene. Passano e ogni volta saranno sempre più leggere. Ogni giorno é un giorno in meno verso la libertà. Ogni giorno è un giorno in più verso la propria dignità.
              Siate ottimisti passa, ripetetevi che passa e ricordate il segreto è"mai più nemmeno un tiro".

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              • #8
                Re: qualche consiglio

                che bello rivedere i post di altre persone come baffo, bastabasta ed altri sempre qui a dare un supporto!!!!
                grandiiiiiii

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                • #9
                  Re: qualche consiglio

                  Grazie malmor83 io faccio quello che posso, ma chi è l'anima e ci mette l'anima in questo forum è baffo, per fortuna che esiste.

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