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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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  • Ciao a tutti!

    Buona sera a tutti

    Mi sono iscritta a questo forum sperando di ricevere un pochino di forza per perseverare nel mio intento.
    Ho finalmente deciso di smettere di fumare. So che non è molto ortodosso, ma sto diminuendo le sigarette mano a mano al posto che smettere di botto (l'idea mi mette molta ansia e non vorrei capitolare il primo giorno). Sono passata da circa 20 sigarette al giorno a 6. La mia coinquilina mi aiuta moltissimo. Tiene lei le mie sigarette e se mi vede nervosa o in crisi per ora è in grado di stemperare molto bene il mio malessere.
    Io invece passo da momenti di euforia a momenti di sconforto totale. Una mia grande paura è quella di diventare troppo nervosa e rovinare i miei rapporti personali. Per caso avete qualche esperienza utile da raccontarmi?

    Ho 29 anni e ho iniziato a fumare a 23

    Grazie a tutti e buona serata!

  • #2
    Re: Ciao a tutti!

    Originariamente inviato da Plamply1 Visualizza il messaggio
    Buona sera a tutti

    Sono passata da circa 20 sigarette al giorno a 6 ....Ho 29 anni e ho iniziato a fumare a 23

    Grazie a tutti e buona serata!
    Ciao e benvenuta
    vuoi un consiglio ? smetti di botto non aspettare la sigaretta che ti sei guadagnata perchè non hai fumato per due ore, vivresti solo per quella e alla lunga saresti portata a dire va beh da 6 a 7 che cambia ? e ti ritrovi ad un pacchetto senza neanche accorgitene .... dai dammi retta semplicemente ... smetti
    Lo so hai paura di non farcela e tieni un piede di qua ed un piede di la, ci siamo passati tutti ma quando ti convincerai che è unicamente un problema psicologico avrai trovato la chiave di volta.
    Non avere paura di quello che potra succedere anche perche te lo dico io ora.... smetterari di fumare e dopo .... allora si che sarai euforica ma di contentezza.
    Buttati vai !

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    • #3
      Re: Ciao a tutti!

      Grazie nonnolibero!

      Hai perfettamente ragione, praticamente vivo in funzione della sigaretta che potrò fumare, e in più appena finita mi sento anche frustrata perchè percepisco di aver aspettato ore una cosa che nemmeno mi appaga. Io avverto molto il bisogno di fumare la mattina, e ho paura che sia proprio quello a farmi capitolare. Provo a spiegarmi meglio: ho paura di sentirmi sopraffatta da subito e quindi correre a comprare il famigerato pacchetto. Oggi ho provato inoltre le gomme Nicorette. Ho avvertito uno spiacevole senso di soffocamento e di gonfiore alla gola...è mai capitato a qualcuno? Magari era solo ansia...

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      • #4
        Re: Ciao a tutti!

        Originariamente inviato da Plamply1 Visualizza il messaggio
        Oggi ho provato inoltre le gomme Nicorette. Ho avvertito uno spiacevole senso di soffocamento e di gonfiore alla gola...è mai capitato a qualcuno? Magari era solo ansia...
        Ciao, anche a me era successo con le gomme, però non so dirti se era psicologico o che altro, perché mi è poi successa la stessa cosa con la sigaretta elettronica. Il che è un tantinello assurdo visto che ci soffochiamo davvero ogni giorno con le sigarette! Ma noi fumatori siamo totalmente assurdi quindi non farci caso!
        Comunque, anche io sto cercando di smettere e anche io come te oggi ho fumato meno (anche se il mio meno è parecchio lontano dal tuo sigh!), ma come dice il saggio nonno libero, è meglio darci un taglio netto, altrimenti diamo ancora più importanza alle sigarette di quanta non gliene diamo già normalmente.
        Dai che ce la facciamo, noi siamo più forti!!!! 👏👏
        Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

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        • #5
          Re: Ciao a tutti!

          Originariamente inviato da nonnolibero Visualizza il messaggio
          Ciao e benvenuta
          vuoi un consiglio ? smetti di botto non aspettare la sigaretta che ti sei guadagnata perchè non hai fumato per due ore, vivresti solo per quella e alla lunga saresti portata a dire va beh da 6 a 7 che cambia ? e ti ritrovi ad un pacchetto senza neanche accorgitene .... dai dammi retta semplicemente ... smetti
          Lo so hai paura di non farcela e tieni un piede di qua ed un piede di la, ci siamo passati tutti ma quando ti convincerai che è unicamente un problema psicologico avrai trovato la chiave di volta.
          Non avere paura di quello che potra succedere anche perche te lo dico io ora.... smetterari di fumare e dopo .... allora si che sarai euforica ma di contentezza.
          Buttati vai !
          Straquoto nonnolibero!!! :notworthy:notworthy :notworthy

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          • #6
            Re: Ciao a tutti!

            Quindi il fatto che io debba iniziare un nuovo lavoro che mi mette ansia e che quindi desideri fumare per alleviare lo stress è solo una scusa indotta dalla nicotina vero? Che fatica signori. In alcuni momenti divento irrazionale per il desiderio di una stupida sigaretta. Oggi sono andata a prenderne una in camera della mia coinquilina. Mi sono sentita ovviamente molto peggio dopo.

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            • #7
              Re: Ciao a tutti!

              Originariamente inviato da Plamply1 Visualizza il messaggio
              Quindi il fatto che io debba iniziare un nuovo lavoro che mi mette ansia e che quindi desideri fumare per alleviare lo stress è solo una scusa indotta dalla nicotina vero? Che fatica signori. In alcuni momenti divento irrazionale per il desiderio di una stupida sigaretta. Oggi sono andata a prenderne una in camera della mia coinquilina. Mi sono sentita ovviamente molto peggio dopo.
              So perfettamente come ti senti. Io stamattina sono andata dal solito tabaccaio che mi ha allungato i soliti due pacchetti, invece gli ho detto: no grazie ne prendo solo uno da dieci. È lui mi ha guardata in un modo come x dire : eh povera illusa...domani sarai ancora qui a comprarti i soliti due!
              Mi ha fatto davvero sentire uno schifo,il fatto che mi abbia guardata come un caso disperato!
              I famosi sensi di colpa del fumatore!! Un'altra cosa brutta di cui ci libereremo daiiiii!!!!!!! Forza noi!!!! 👏👏

              Ps: intanto io mi sono scaricata l'audio libro di allen carr... Forse ascoltare mi aiuterà di più che leggere... Chissà!
              Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

              Commenta


              • #8
                Re: Ciao a tutti!

                Originariamente inviato da Plamply1 Visualizza il messaggio
                Quindi il fatto che io debba iniziare un nuovo lavoro che mi mette ansia e che quindi desideri fumare per alleviare lo stress è solo una scusa indotta dalla nicotina vero?
                ------------------------------------------------------------> :kiss:
                La sigaretta e il fumo in generale, non allevia un bel niente! Non nego che ci possano essere situazioni particolari in cui "è buono", ma sono talmente poche nella vita che se ne può fare tranquillamente a meno.
                Inoltre, dove andrai a lavorare, è meglio se ti presenti come non - fumatore che come fumatore. E' più politically correct ed inotre non devi star lì a contare i minuti per la pausa fumo. sito sanihelp

                Commenta


                • #9
                  Re: Ciao a tutti!

                  purtroppo sono di umore nero. Mi sento come se per tutta la vita dovessi desiderare una cavolo di sigaretta. Non mi sento euforica. Mi sento una fallita

                  Commenta


                  • #10
                    Re: Ciao a tutti!

                    ma che fallita .... ascolta il primi tempi sono così ... dammi retta fatti una scaletta sui tempi e gli obbiettivi e cerca di rispettarla.
                    Un suggerimento quando passi davanti al tabaccaio cambia strada e fai il giro largo ... ti piace come inizio ?

                    Commenta


                    • #11
                      Re: Ciao a tutti!

                      Originariamente inviato da Plamply1 Visualizza il messaggio
                      Mi sento una fallita
                      Ma se ancora non hai smesso!
                      Se riesci, vedrai come ti sentirai!! Vivrai e gioirai solo per l'autostima che salirà a 1000!!!! Ma intanto, smetti. Poi se ne parla. sito sanihelp

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                      • #12
                        Re: Ciao a tutti!

                        Ieri ho guardato il video di Carr. Tante cose le trovo condivisibili, altre molto meno e vorrei un vostro parere. Mi piace molto il fatto che dica che un non fumatore sarà sempre meno ansioso di un fumatore, così come la possibilità di tramutare il fastidio che proviamo quando siamo in astinenza in un sentimento positivo del tipo "evvai ce la sto facendo, sto uccidendo il piccolo mostro". Però non capisco bene come la diminuzione progressiva sia deprecabile. Onestamente in questo momento mi sta abbattendo un po' d'ansia e quando non fumo e ne sento il falso bisogno riesco qualche volta a trasformare la sensazione in qualcosa di positivo. Essendo la nicotina una dipendenza, perchè diminuire il consumo un po' alla volta non dovrebbe aiutare a sopportare i sintomi del distacco? La domanda non vuole in nessun modo essere polemica, vorrei solo capire se in questo momento sto sbagliando totalmente l'approccio.

                        Rimane sempre la mia più grande paura però: quella di trasformarmi in un mostro assetato di nicotina che tratta male chiunque si trovi sulla sua strada. Non voglio rovinare i miei rapporti personali!!! nemmeno per un giorno

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                        • #13
                          Re: Ciao a tutti!

                          Mi sembra che tu abbia guardato il video esclusivamente per trovare qualcosa che non ti piacesse. E alla fine lo hai trovato. Non è magnifico? Così finalmente puoi continuare a fumare senza avere la sensazione di fare una cosa schifosa.
                          Si sa che in genere i neofiti sono i più accaniti sostenitori di una tesi, perciò spero mi perdonerai se ti sembro un ottuso lemming che corre dietro ad un piffero.
                          Credo solo che quel piffero (libro e video) abbia suonato una musica meravigliosa che mi ha sturato le orecchie un mese fa. Prova anche tu ad ascoltare senza pregiudizi e senza cercare ad ogni costo delle contraddizioni. Le troverai se le cerchi, ma non credo sia questo quello a cui dovresti prestare ascolto.
                          Con i bla, bla, bla resterai con la tua bella sigaretta a ciondoloni nella bocca e il fumo che ti appanna la vista e ti ostruisce i polmoni.
                          E’ dura ma ce la farai. Credici.

                          Commenta


                          • #14
                            Re: Ciao a tutti!

                            Flavio66 se avessi voluto guardare il video per confutare le sue tesi non avrei nemmeno perso tempo a guardarlo. Ho solo detto che non condivido alcune cose. Anzi accettare in toto un qualsiasi pensiero credo possa essere molto pericoloso. Non sono qui per imporre le mie idee a nessuno, solo per cercare un aiuto.

                            Non trovo corretto il tuo giudizio tranchant. In fondo...cosa sai di me? Ho un cervello e ho trovato alcune cose che per me sono stridenti, tutto qua. Se tu da questo vuoi derivare che fumerò tutta la vita fai pure. Ai posteri l'ardua sentenza

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                            • #15
                              Re: Ciao a tutti!

                              Cara Plamply, io non credo che nessuno volesse offenderti o dare giudizi sul tuo pensiero... d'altronde è vero che smettere è una scelta difficile, ma prima penso bisogna deciderlo e poi, passare di qui e chiedere supporto. :rules: Perché se non si prova a farlo, qui non c'è nessuno con la bacchetta magica che puff ti trasforma da fumatrice a ex.
                              Se pensi che questo spazio virtuale possa aiutarti nel prendere la decisione, benvenga! Leggiti tutti i post che vuoi e poi scegli: continuare o smettere. Se opti per la seconda soluzione, ottimo! vieni qui e tutt* ti daremo il supporto che chiedi e cercheremo di rispondere ai tuoi dubbi, disturbi o perplessità. Prima, non solo è impossibile ma è, perdonami se te lo dico, una perdita di tempo per te che temporeggi e per noi che leggiamo queste inutili richieste di aiuto.
                              Poi se qualche mod non è d'accordo, cancelli pure.

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                              Sto operando...
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