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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
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- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Perchè io non riesco a smettere??

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  • Perchè io non riesco a smettere??

    Buongiorno a tutti, sono nuova anche se vi leggo da tempo ora ho deciso di iscrivermi perché penso di avere davvero bisogno di un aiuto. Mi presento: mi chiamo Eithne, ho quasi 31 anni, Fumo da 16 anni c.ca 30-35siga al giorno.Un numero impressionante x me che sono piccola e gracilina!😳
    Durante la mia vita da fumatrice non ho mai smesso per più di 8-9 ore (cioè di notte!), e anche da quando sto cercando di smettere, ovvero da circa 6 anni 😱, non riesco a resistere per più di 4-5 ore. Non so cosa c'è che non vada in me, le ho provate tutte, il libro di allen carr mi ha aperto la mente, ma la spinta che mi da è solo momentanea, dopo poche ore non resisto più e ricomincio. Non parliamo poi degli altri inutili sostitutivi che ho provato: sigaretta elettronica, cerotti, gomme, omeopatia, liquirizie e surrogati di ogni genere. Diminuire non riesco. Nulla.Il fatto è che mi manca la forza di volontà. Allen dice che non bisogna smettere con la forza di volontà, ma comunque io con o senza non ce la faccio lo stesso!
    La cosa paradossale è che mi rendo perfettamente conto che le sigarette non servono a nulla, so che l'astinenza è dovuta solo alla precedente sigaretta fumata, e vedo cosa queste schifezze stanno facendo al mio corpo: non ho più energie, passo le mie giornate sul divano a fumare e quando non posso farlo,sto davvero da cani! Mi rendo conto di essere totalmente dipendente da uno schifoso tubetto di carta e non so più come uscirne! È la cosa più brutta del mondo essere consapevole di una truffa e continuare a venir truffato! Tutti dicono, ma si dai sono solo i primi giorni, poi passa. Io darei tutto ciò che ho per riuscire a non fumare anche un solo giorno. Eppure non ce la faccio.Mi sento davvero male perché a 30 anni me ne sento addosso 80 e ho paura che se continuo così non arriverò neanche a 40.
    Avete dei consigli per me? Qualcuno di voi si è trovato nella stessa situazione?
    Grazie di cuore in anticipo, ho proprio bisogno di parlarne con qualcuno 😢
    Eithne
    Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

  • #2
    Re: Perchè io non riesco a smettere??

    Originariamente inviato da Eithne84 Visualizza il messaggio
    ho proprio bisogno di parlarne con qualcuno ��
    Eithne
    Ciao e benvenuta
    Pensi che ti prenda in giro se ti dico che hai fatto gran parte del percorso ?
    Bè allora credimi la fase riflessiva che precede la decisione di smettere non è per niente scontata e tu sei andata anche oltre perchè hai deciso di scrivere qui nel forum ed il fatto di confidarti ti aiuterà parecchio, almeno così è stato per me e per parecchi altri.
    Ti aspetta un percorso non facile, sicuramente avrai momenti in cui avrai voglia di sbattere la testa contro un muro, penserai ma chi me lo fa fare se devo stare così male meglio tornare a fumare ma ... fammi il piacere quando ti viene voglia di fumare conta fino a dieci, fai dei bei respiri e aspetta 5 minuti, vedrai che per il momento ti passa.
    Certo dopo poco sei daccapo e ti ritorna la voglia ma considera che dopo qualche mese questi episodi tenderanno a diminuire nel numero e nell'intensità e diventeranno più gestibili, godi dei piccoli progressi un giorno, tre giorni, una settimana, un mese ...
    Non esistono regole perchè ognuno è diverso dagli altri, per esperienza personale ti dico che il periodo peggiore è a cavallo del terzo mese, poi piano piano sei in discesa e tre mesi sembrano lunghi ma arrivano in fretta.
    E scrivi, scrivi, scrivi scarica quitcounter pensa sempre sono arrivata fino a qui butto tutti questi sacrifici alle ortiche con una sigaretta ?
    Ce l'ho fatta io e non ci avrei scommesso un centesimo, tu sei da meno ?
    Forza ....

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    • #3
      Re: Perchè io non riesco a smettere??

      Grazie delle tue parole nonno libero, è solo che non riesco a vedere una via d'uscita, ora sono qui sul divano, all'1.23 di notte e mi sto per fumare la 40esima e ultima sigaretta della giornata. Che schifo. E pensa che ancora ricordo quando ero piccola vedevo mio nonno che si soffocava di sigarette e whisky (da bravo irlandese doc ☺️), e pensavo: ma come fa una persona a ridursi così? Ecco ora lo so, io fortunatamente non bevo (tranne qualche Guinness quando ritorno in patria &#128519, ma di sigarette ne fumo più di lui ed ho solo 30 anni! Mi faccio schifo da sola, il fatto che non mi sia bastato vederlo morire a nemmeno 70 anni per cancro al polmone mi fa sentire ancora peggio.
      Comunque ora ho spento l'ultima sigaretta del pacchetto e, come ormai ogni sera, andrò a dormire sperando di non correre dal tabaccaio domattina, chissà che fosse la volta buona! 😥

      A domattina per ulteriori sviluppi 😷😷😴
      Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

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      • #4
        Re: Perchè io non riesco a smettere??

        Cara ragazza, così non concludi nulla! Piangi e piangi, ti disperi, ma sei sempre al punto di partenza. :rules: Hai preso in considerazione di farti aiutare da uno psicoterapeuta? In alcune ASL organizzano corsi di un paio di mesi dove uno psicoterapeuta insegna a come separarsi dal fumo e dalla sigaretta. Un paio di persone che conosco (fumatrici incallite e ben più grandi di te), ci sono riuscite, poi una dopo almeno due anni, ha ripreso... ma penso sia stata una scelta indipendente dalla dipendenza che, come sai, dopo qualche settimana/mese, passa e scompare.
        Altre/i qui hanno provato il champix (che è un medicinale) e ci sono molti post in proposito: se pensi possa interessarti, vai a leggerli.
        Non sei nata fumatrice, ma ci sei diventata, quindi senza sigarette, si può stare benissimo! non sono necessarie alla nostra sopravvivenza!!! Non succede niente se oggi non fumi e domani neppure... prova! :rules: e giorno dopo giorno, vedrai che ti liberi.. è una fesseria, più impegnativa a dirsi che a farsi! Inizia a correre tutti i giorni: preparati per una mezza maratona e vedrai che smettere diventerà una necessità e non un optional in una vita (la tua) che al momento non mi sembra ti gratifichi molto. Torna ad aggiornarci. sito sanihelp

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        • #5
          Re: Perchè io non riesco a smettere??

          Baffo, hai detto una cosa che mi ha letteralmente illuminata... Piangi e ti disperi e sei sempre al punto di partenza. Hai proprio ragione sai? Non l'avevo mai vista sotto questo aspetto ma in effetti tutto ciò che faccio da quando ho iniziato a pensare di smettere è autocommiserarmi. Che cosa orrenda!
          Basta, devo smetterla, le sigarette mi stanno rovinando anche il carattere, io DEVO farcela,
          Devo farcela per la mia famiglia
          Devo farcela per i miei due bambini pelosi ❤️che sto continuamente soffocando
          Devo farcela per me stessa
          Devo farcela per il mio futuro
          Devo farcela perché a 80 anni voglio essere un'arzilla nonnina del Donegal, e non un mucchio di ossa due metri sotto terra!
          Posso farcela.

          Ok, scusate lo sfogo ma dovevo mettere nero su bianco le mie motivazioni.
          A presto per aggiornamenti👏
          Ultima modifica di Eithne84; 18/03/2015, 15:21. Motivo: Ho premuto invia risposta per sbaglio
          Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

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          • #6
            Re: Perchè io non riesco a smettere??

            Posso dirti una cosa senza che tu ti offenda ?
            Sei strana, non posso credere che basta un commento di Baffo (peraltro sacrosanto) per illuminarti la via di Damasco...
            Se vuoi realmente smettere qualche brevissimo consiglio
            Non comprare mai sigarette di scorta
            Non fumare 40 sigarette al giorno, scusa ma non dimostri proprio di metterci un minimo d' 'impegno
            Non commiserarti, ce la puoi fare ma sarebbe preferibile fare anzichè declarare ... la strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni
            e poi Eithne è un nome di origine gaeleica gente con gli attributi ma vai che per te è una sciocchezza smettere

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            • #7
              Re: Perchè io non riesco a smettere??

              Nonno libero no figurati non mi offendo, so bene di essere un tantino stramba 😜, ma quello a cui mi riferivo era che non avevo mai creduto di autocommiserarmi, invece scrivendo qui mi sono accorta che lo faccio eccome, e questa cosa mi ha un po' scioccato, ma in senso positivo, mi ha dato una spinta in più.
              Comunque oggi non è andata bene lo stesso, ho fumato meno ma il problema persiste. Tu dici che secondo te non mi impegno, però non è così, ti assicuro che non è così, è solo che ho una paura folle di cambiare la mia vita, perché onestamente è di questo che si tratta. 15 anni passati in compagnia delle sigarette non sono moltissimi, ma sono comunque metà della mia vita, e nonostante io voglia smettere, il fatto di ritrovarmi senza il mio "passatempo" mi destabilizza tantissimo.
              Per quanto riguarda le origini del mio nome, beh io sono irlandese, anche se sono in Italia ormai da quasi vent'anni, sono celtica da generazioni 💚 e prossima al ritorno nella mia stupenda terra, ma gli attributi non li ho mai avuti purtroppo! Però mi sono fatta una promessa: tornerò in Irlanda da non fumatrice e ho intenzione di mantenerla!
              Oggi non è andata bene come pensavo, ma ho fumato meno di un pacchetto senza troppe difficoltà e questo per il momento mi basta, ma so che non va bene, domani dovrò impegnarmi ancora di più.
              Grazie ancora per i consigli, sto apprezzando tantissimo ogni vostra singola parola!

              Oíche mhaith a tutti!! 😴
              Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

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              • #8
                Re: Perchè io non riesco a smettere??

                Originariamente inviato da Eithne84 Visualizza il messaggio
                il fatto di ritrovarmi senza il mio "passatempo" mi destabilizza tantissimo.
                Sicura? Anche io lo pensavo perché passando tante ore al computer mi domandavo come avrei fatto... ed invece? mooooooooolto meglio senza!!! :09: Viaggio anche molto: prima, quando viaggiavo in treno, ero sempre lì ad aspettare la fermata successiva per una boccata di fumo :Thinkingo:Thinkingo sugli scalini della porta della carrozza, quando viaggiavo in aereo, la prima cosa che facevo prima di imbarcare e dopo essere sceso era cercare la saletta fumatori.... E invece? Dopo che ho smesso, sto benissimo!!! Niente ansie da fumo, da fermata, da viaggio lungo, breve, da divieto, da ho quasi finito il pacchetto eccetera eccetera. Provare per credere.
                Il passatempo, mi pare tu ce l'abbia, avendo due bambini per loro tu sei una ciminiera o peggio un posacenere, una cosa cioè che emana un olezzo incredibile!!! Se smetterai, prova poi a baciare sulla bocca una persona che ha spento da poco una siga e vedrai che sensazione di ribrezzo puoi provare!!!
                E prova, no? ma cosa vuoi che ti succeda? Tremori, vomito, mal di testa? Niente di tutto ciò!!! Il fumo è una droga è vero, ma non è così forte da provocare simili disturbi. Al massimo un pò d'ansia -----------> rimedio: valeriana, camomilla, tisane, passeggiate, acqua, e un pò di insonnia di breve durata (stessi rimedi dell'ansia). Sta per iniziare la primavera: porta i tuoi figli al parco e gioca con loro, vedrai che la voglia di fumare ti passa o comunque si attenua... non è vero che per loro faresti qualsiasi cosa????? :joker: E allora falla.

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                • #9
                  Re: Perchè io non riesco a smettere??

                  ciao Irlandese!!!!
                  non ci conosciamo, io deliravo su questo forum tanti anni fa....
                  se vuoi farti due risate, vai a leggere o miei primi post....brr mi viene l'ansia solo a ripensarci.
                  avevo il terrore solo a pensare di viviere senza sigarette.
                  cosa avrei fatto...dopo mangiato, quando ti fermi per una pausa, in macchina...insomma i tutti quei momenti in cui: ohhhhh ora mi fumo una sigaretta.
                  se posso darti un consiglio, prova a non dire "ok, smetto di fumare", io "ho smesso" l'ho detto solo dopo settimane. io dicevo : "non fumo da ieri...." e ora dopo ora il tempo aumentava, e ad un certo punto mi è sembrato un peccato "sprecare" quelle ore e ricominciare.

                  http://www.sanihelp.it/forum/smetter...rno-tutti.html
                  qui la mia ultima testimonianza, col link al mio promissimo post.

                  dai...che ce la fai!!!!
                  devi solo inventarti una cosa da fare al posto della sigaretta. io venivo sul forum, dopo mangiato mi alzavo e venivo qui.....
                  adria

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                  • #10
                    Re: Perchè io non riesco a smettere??

                    Ciao Eithne! Abbiamo praticamente la stessa età...ti sono un sacco vicina! Proviamoci seriamente questa volta!

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                    • #11
                      Re: Perchè io non riesco a smettere??

                      Grazie a tutti ragazzi che fatica! E non ho ancora smesso oltretutto! 🙈
                      Adesso vado a leggermi i tuoi post Adria, mi fa piacere sapere che non sono l'unica a trovare così difficile smettere, poi ora credo di soffrire anche di allucinazioni visive. Il mio gatto, ogni volta che accendo una sigaretta mi guarda con disapprovazione... Mah... 🚑
                      Is fearr Gaeilge bhriste ná Béarla cliste !

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                      • #12
                        Re: Perchè io non riesco a smettere??

                        Originariamente inviato da baffo54 Visualizza il messaggio
                        Sicura? Anche io lo pensavo perché passando tante ore al computer mi domandavo come avrei fatto... ed invece?
                        Vero Baffo, io sono sempre stato convinto, ed i post di chi scrive lo confermano spesso, che uno dei motivi per cui non si riesce a smettere è la paura direi quasi il terrore di quello che può succedere dopo, come se senza fumare non fossimo più gli stessi di prima e guarda che chi più chi meno questa paura dell'ignoto la abbiamo avuta tutti.
                        Se vinci questa fobia sei a metà dell'opera ... certo scrivere è facile metterlo in pratica è un tantino più difficile.

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                        Sto operando...
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