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smetto adesso

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  • smetto adesso

    Ciao a tutti, mi chiamo Mirko ed ho 33 anni. Fumo da quando ne avevo 13, adesso alterno con sigaretta elettronica, ma so bene che è un nuovo modo di FUMARE, ho cercato spesso di smettere ma oltre le 2 ore non vado. Adesso voglio veramente smettere, sono accetti consigli, sostegni, trucchi, qualunque cosa...aiutatemiiiii please!!!

  • #2
    Re: smetto adesso

    Ciao! io sono più grande di te ed è la mia terza volta che smetto di fumare, adesso assumo il champix, ma le prime due volte ho usato i cerotti che si acquistano in farmacia, li conosci?
    le alternative alla sigaretta sono tante: bere acqua, interrompere quello che stavi facendo e distrarti camminando, utilizzare le gomme da masticare, e comunque sul forum ci sono un sacco di esperienze che ti possono aiutare...
    il primo passo è non accendere la sigaretta al primo sintomo di voglia...
    molto più facile da dire che da fare, te lo dice un'accanita tabagista che si considera un po' come gli alcolizzati e sa che basterà accendenderne una, per tornare a fumarne 20 al giorno!!!! :thumbsdow
    Quindi forza!!!! passin passetto ce la faremo!!!!!!!!!!!!!! !
    :09:

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    • #3
      Re: smetto adesso

      Io non ho voglia di usare palliativi voglio insegnare al mio cervello che senza si sta meglio, e che è stupido fumare, ma sono troppo debole per smettere

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      • #4
        Re: smetto adesso

        che frasona!!!!!
        non voglio usare pagliativi...
        voglio insegnare al mio cervello...
        ma sono troppo debole...
        :09:
        io trovo che non ci sia niente di male a farsi aiutare, ma se tu non vuoi puoi sicuramente fare da solo.
        Per esempio salendo le scale di corsa e rendendoti conto di quanto fiatone hai...
        Oppure facendo una piccola corsetta...
        puoi pensare che le sigarette sono un limite.
        In campagna sentendo il profumo dei fiori e dell'erba, il mio compagno si è reso conto che per 24 ore non aveva fumato... non ha più fumato...
        a me non è mai bastato, quando pensavo che smettevo di fumare ne accendevo subito una... ecco perchè mi faccio aiutare e nonostante questo, non è facile

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        Sto operando...
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