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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
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un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Secondo voi perche'?

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  • Secondo voi perche'?

    Stamane leggevo con stupore un articolo apparso su un settimanale molto conosciuto....: " Come si cucca sotto il fungo ", vi riassumo brevemente:
    Fuori dai locali, sigaretta in bocca , look da acchiappo sicuro, slogan anti Sirchia e solidarietà da esclusi. Viaggio in Italia, all'ombra delle stufette a gas. Dove nascono amori, lavori e gossip. In un clima... molto carbonaro.
    Insomma hanno fatto apparire ANCORA UNA VOLTA il fumare come una cosa "****", con esclamazioni del tipo: fumando sotto le stelle, si ha la possibilita' di rimorchiare meglio... Sembrava stessero parlando della cosa piu' bella del mondo! Ma perche' mi domando........:
    - Per tenere buoni i fumatori, e fargli vedere qualcosa di positivo, che in realta' non esiste? ( perche' diciamola tutta, fumare fuori da un locale, sotto la pioggia con un freddo cane anche se sotto la stufetta a fungo, a me fa una tristezza infinita!! ), interessi economici, dovuti al crollo delle vendite di sigarette? Insomma perche'.........seco ndo voi?

  • #2
    Cara Ninna, (e cara nanna)

    i giornalisti sono una brutta categoria. Non penso si pongano il problema del calo delle vendite, è come dire: aprono la bocca per far prendere aria al cervello, ovvero scrivono tutto quello che gli viene a tiro di sensazionale, vogliono far colpo senza pensare alle conseguenze e soprattutto senza pensare se quello che scrivono può essere nocivo per i lettori. Il fumo è l'argomento "del giorno",una volta esaurito il discorso come dovrebbe essere: la legge è passata, i locali si sono adeguati, tanti hanno ridotto il fumo, i migliori hanno addirittura smesso; cosa resta da scrivere?
    Le "belinate" (termine di origine genovese che sta per c....zz...te) che hai letto tu oggi.

    Ciao

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    • #3
      Il fatto è che questa legge, che è giusta e che protegge la salute prima di tutto dei lavoratori dei locali pubblici (nonchè dei clienti, naturalmente), è cmq una legge paraproibizionista. E questo causa reazioni solidariste, come da sempre fanno le leggi sentite come proibizioniste.

      Diciamo anche che in questo caso la legge era però doverosa e finalmente si può cominicare a respirare liberamente dappertutto e non dover mettere a lavare i vestiti dopo un solo sabato sera passato in discoteca.
      I'm on a mission to never agree!

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      • #4
        Secondo me...

        Caro Claudio

        ho come l'impressione che tu non abbia mai fumato! dimmi come ha fatto a diventare un "non fumatore". Io che sono al mio 37 giorno se mi passa accanto qualcuno con la siga provo un piacere.......... altro che puzza!

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        • #5
          Io ho fumato per circa sette anni.

          Il piacere della sigaretta da dove nasce? prova a concentrarti su quello.
          Nasce da due fatti:
          - la nicotina agisce da stimolante e antidepressivo
          - la nicotina fumata, una volta che si è dipendenti, toglie di botto i sintomi dell'astinenza, la qual cosa da un senso di sollievo che viene facilmente scambiato per piacere. Ma sollievo e piacere non sono la stessa cosa.

          Ora, l'azione stimolante e antidepressiva della nicotina è abbastanza blanda e poco duratura. Ciò significa che una persona sana di mente, cioè senza gravi problemi di natura psicologica, è in grado di vivere una vita decente senza la continua stimolazione della nicotina, anche qualora ne sia stata precedentemente in abitudine. Ovviamente la dismissione di essa può dare alcuni problemi di adattamento. Per questo tutti i medici raccomandano di aumetare le attività piacevoli e la moderata attività fisica durante la dissuefazione, perchè siffatte attività possono sostituire il piacere dato dall'effetto psicotropo della nicotina....
          I'm on a mission to never agree!

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          • #6
            Rimane il senso di sollievo dai sintomi. Ma, come è facilmente intuibile, tale sorta di piacere è illusorio: è un pò come se tu ti dessi delle martellate sulle mani ad intervalli regolari per il piacere di sospendere l'autosupplizio per un certo numero di intervalli, per poi riprenderlo, e poi risospenderlo e trarne giovamento ecc.

            La consapevolezza di questa illusorietà a me aiuta a tener lontano le sigarette (non certo i sintomi dell'astinenza). So che non c'è nesun piacere vero nel fumare, e questo mi fa dire no con più facilità.

            E' chiaro che se pensi che fumare sia veramente una cosa così piacevole (cosa che è, per così dire, chimicamente impossibile) e soprattutto risolutiva di certe problematiche interiori (altrettanto chimicamente impossibile, perchè la nicotina non è una panacea antiansia-stress.depressione.p anico e chi più ne ha più ne metta), allora diventa ancora più difficile resistere.

            Quello che personamente ritengo è questo: che questo sia più un modo di pensare che di sentire sulel sigarette, e che se si cambia opinione (e questo lo si può fare volontariamente) sulle sigarette, anche il modo di sentire cambierà. I sintomi d'astinenza rimarranno, ma non è questo che importa; perchè sarà il significato che i sintomi assumeranno nella tua vita a cambiare, e a renderli più malleabili e più sopportabili.
            I'm on a mission to never agree!

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            • #7
              Gli ultimi miei due week end sono stati abbastanza tragici sotto l'aspetto nervi e rabbia. Ora aspetto con ansia il prossimo, cioè domani. NOn so come lo passerò ma se tanto mi da tanto...

              Già domani mattina mi alzerò e non avrò la forza di cominciare la giornata (senza le siga). Non è che voglio farmi del male, sto raccontando gli ultimi due week end. Appena possibile litigherò con mio marito, non saprò cosa fare domani sera, dormirò sul divano a più non posso per cercare di far passare il tempo più velocemente.

              Suggerimenti???????? ?????'

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              • #8
                Hey Rosa.........

                Pensa che hai 2 giorni di riposo, da dedicare a te stessa....
                Domani mattina, puoi uscire prima che tuo marito si svegli, andare a comprare un bel vassoio di paste fresche,il giornale, dei fiori per te da mettere nel centro del tavolo apparecchiato con cura per la colazione, prepara del succo d'arancia fresco.Concediti un bagno rilassante, profumati, fatti bella........esci! Puoi andare a fare una passeggiata al parco, al mare, in citta'. Metti il cd che preferisci in macchina, prendi tuo marito e portalo senza dirgli niente in quel famoso ristorantino cosi' carino e romantico
                ...LA VITA E' BELLA, GODIAMOCELA!

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                • #9
                  Io lo so

                  o lo so, è lui, che forse anche lo sa, ma che pensa però a quanto ciò possa costare... è sempre questione di soldi....

                  Commenta


                  • #10
                    Mmm...potresti comunque andare a fare una bella passeggiata all'aria aperta, prendere un po' d'aria, trascorrere la serata preparando quel famoso piatto che lui adora, ma che tu non gli fai da una vita.........due candele sul tavolo, musica soffusa. Prima di cena magari potresti fare un bagno rilassante ie profumato in dolce compagnia, sorseggiando un po' di vino! Ci vuole solo un po' d'energia.....

                    Commenta


                    • #11
                      Originariamente inviato da rosa59
                      Gli ultimi miei due week end sono stati abbastanza tragici sotto l'aspetto nervi e rabbia. Ora aspetto con ansia il prossimo, cioè domani. NOn so come lo passerò ma se tanto mi da tanto...

                      Già domani mattina mi alzerò e non avrò la forza di cominciare la giornata (senza le siga). Non è che voglio farmi del male, sto raccontando gli ultimi due week end. Appena possibile litigherò con mio marito, non saprò cosa fare domani sera, dormirò sul divano a più non posso per cercare di far passare il tempo più velocemente.

                      Suggerimenti???????? ?????'
                      Affittare film? Andare in bicicletta? Giocare a monopoli o a carte?

                      Cmq le sigarette la forza di iniziare la giornata non te l'hanno mai data, perchè proprio non hanno questo potere. Il caffè, forse, ma non le sigarette. Semmai la mattina si sente di più l'astinenza, quello è vero. Allora diventa difficile, quando si è fumatori, fare qualsiasi cosa senza prima aver dato da mangiare alla scimmia. Le sigarette tolgono ossigeno dal sangue, rendono deboli, non forti. Stimolano (poco) è vero, ma non danno energia.

                      La forza o c'è o non c'è, non credo che dipenda dalla mancanza o dalla presenza delle sigarette.
                      I'm on a mission to never agree!

                      Commenta


                      • #12
                        sono sara77 e sono al 36' giorno d'astinenza totale.
                        E' ancora dura ma gestibile...
                        grande Claudio, leggerti mi dà sempre forza.
                        Volevo dirvi un altro enorme vantaggio che ho notato dopo aver smesso: non perdo più capelli! non ho mai avuto problemi di capelli perché ne ho tantissimi per fortuna...però ce n'erano ovunque, per terra e sui vestiti...
                        Ora, oltre a non perderne davvero più, noto che sono davvero più morbidi (credo perché più idratati) e più lucenti..
                        Tutto ciò mi fa rabbrividire al pensiero di quanti veleni aspiravo
                        Chissà magari quegli uomini calvi che fumano....

                        Commenta


                        • #13
                          i capelli!

                          Sai che non ci avevo fatto caso... non ne perdo piu' neanche io...

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                          • #14
                            ah vedi? allora non è una coincidenza...è proprio vero che il fumo fa cadere i capelli!
                            mi do martellate alle dita se riprendo!
                            tra parentesi oggi è il 38' giorno...cacchio ma la pelle è davvero più elastica e non ho più occhiaie nere...e dire che non fumavo tantissimo...poco più di dieci al giorno
                            ragazzi ce la faremo
                            l'unica cosa è che ogni tanto ho veramente degli attacchi di fame nervosa che mi preoccupano...spero che prima o poi tutto si normalizzi.
                            un'ultima cosa: io per smettere ho scelto il momento più sbagliato...un po' come consiglia allen carr..della serie, se ce l'ho fatta in un momento durissimo sarà poi sempre più facile no?!
                            un bacione profumato a tutti!
                            sara77

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                            • #15
                              Io la fame nervosa ce l'avevo prima di smettere e ce l'ho adesso. Solo che prima pensavo che mangiavo perchè ero semplicemente nervoso, ora perchè ho smesso di fumare e quindi sono nervoso. Cambia il il significato e il nesso causale ma il "sintomo" rimane lo stesso.
                              I'm on a mission to never agree!

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                              Sto operando...
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