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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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    Salve, mi chiamo Alessandro, anche io come molti di voi girando sul web ho cercato un sito che mi aiutasse smettere di fumare.
    Ho trovato ieri alcuni forum che mi hanno fatto molto pensare alla decisione convinta che ognuno di noi ha. Ammiro chi dice che ha preso il pacchetto e lo ha buttato via senza patire almeno un po, capisco chi sta soffrendo.
    Io alcuni anni fa ho smesso per un breve periodo a causa di una forte influenza
    che mi ha tenuto a letto 7gg circa con febbre intorno ai 39-40 ° e con mio stupore alla fine di tutto dopo essermi ripreso non sentivo la necessita, poi il resto perchè ho ricominciato è solo stupidaggine umana di ricaduta.
    Ora avrei deciso, dai miei 2 pacchetti di bionde al dì , ieri sono passato a 7.
    stamani , ho fatto colazione ho acceso il pc e per istinto ho acceso la sigaretta e mi son detto va bè almeno questa dopo il caffè, ma appena accesa non aveva il gusto di sempre un gusto insipido quasi nullo, allora l'ho spenta dopo 2 o 3 tiri. Ora sono qui e sento che manca qualcosa e so cosa è
    ma non voglio , è un pò come i canti delle sirene , mai io non posso colarmi la cera nelle orecchie, credo che non sia salutare. Ringrazio chi mi può dare dei consigli o supporto morale e chiedo scusa per il mio messaggio lungo e noioso, ma per me uno sfogo necessario. Buona giornata a tutti

  • #2
    Ciao Alessandro, non e facile per niente, ci vuole tanta forza di volonta' e vedo che comunque tu ne hai. Io sono due anni e 5 mesi che ho smesso e adesso sto molto bene. Non ti devi scusare per lo sfogo, questo forum e proprio per questo e poi c'e la nostra Lily che ti sostienera come del resto tutte le persone che sono in questo forum, sono delle persone straordinarie e ti seguiranno passo passo, ma tu devi continuare a scrivere ogni talvolta che non ti senti bene, promesso?

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    • #3
      Carissimo bronty, ti ringrazio di cuore per le tue parole di conforto e ringrazio chi mi potrà aiutare. Non credo che riuscirò separarmene tanto facilmente in un colpo solo.
      Secondo voi , diminuendo piano, piano potrò smettere o devo staccare la spina una volta per tutte?
      E' dura , e so che domani sarà ancora più dura visto che rietro al lavoro e li sono guai seri ,non so se posso farcela. eppure di motivi validi c'è ne sono.Anche se ho diminuito drasticamente , mi sento un vigliacco e un traditore ogni volta che ne accendo una. E' normale tutto ciò? Come posso non pensarci. Quando ne ho voglia bevo molta acqua per riempire lo stomaco ma dura poco lo smorzamento, non credo nei cerotti e ne alle gomme, ho bisogno di un qualcosa .........Sicuramente più forza di volonta, ho già notato che si presenta la famosa Fame Nervosa e anche se da sollievo non voglio cadere in quella trappola. Grazie ha chi a creato questo Forum e chi come voi ascolta le voci disperate di chi per errori adolescenziali sta pagando le conseguenze.
      RAGAZZI NON INIZIATE MAI CON IL FUMO.

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      • #4
        Mi sa che devo cambiare nick, mi scambiano tutti per un uomo.....uffff.....a parte gli scherzi. Io ci ho provato diminuendo ma a conclusione ne fumavo di piu quando riprendevo. Secondo me devi smettere drasticamente. La fame nervosa e una conseguenza e communque qualche chilo si mette su, ma poi si torna nella normalita dopo un po. Domani quando torni al lavoro, cerca di resistere, e poi ci racconti come e andata. Pensa a questo forum quando ti viene voglia di fumare e vedrai che ti passera' la voglia.

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        • #5
          ..... teniamoci per mano...

          .. sono venuta a tenerti compagnia... Sono al 6° giorno di NON fumo e mai avrei immaginato cosa questo potesse significare. L'essere passata da 20, 25 sigarette al giorno a 0 in un solo colpo e senza ausilio esterno, facendo riferimento solo alla propria forza di volontà non è stata un'impresa impossibile. Ho cominciato per caso, senza averci pensato troppo prima. Ho letto un forum una notte e il giorno dopo ho provato, per mettere alla prova la mia forza di volontà. Dopo vent'anni di fumo però il mio corpo deve aver subito una grande perdita e me lo manifesta ogni giorno con sbalzi di umore pazzeschi, da stati caratterizzti da depressione con voglia di piangere a momenti di grande nervosismo in cui mi auguro di nn avere nessuno al fianco o farei danni. Insomma è così. Un momento difficilissimo. Per me e per chi mi vive accanto. Dentro però la consapevolezza di nn voler tornare indietro. Se possiamo teniamoci idealmente per mano.... forse ci aiuterà a sentirci meno soli... perchè, è dura riconoscerlo, ma abbiamo appena lasciato quella che per una vita è stata la nostra più grande compagnia... la sigaretta.

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          • #6
            nei momenti di crisi

            Anna 66 parla di aver lasciato la compagnia di tutta una vita, la sigaretta. E' vero, mi hanno consigliato di prendere questa perdita come un vero e proprio lutto, la sigaretta è morta e non ci sarà più, quindi comportarsi di conseguenza. Ho telefonato diverse volte al numero verde del centro antifumo, 800-998877, sono veramente bravi, e in certi momenti di crisi nera, mi sono stati veramente di aiuto. Buona fortuna a tutti

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            • #7
              Hai Comprato L Vestito Per Il Funerale? Guarda Che Qua Ogni Tanto Organizziamo Una Festicciola A Tema. Ci Sono Le Donne Zampe Lunghe E Gli Uiomini Che Portano Del Miglior Chandon. Ti Piace La Idea?
              Ly

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              • #8
                11/01/04
                Ieri ho riniziato il lavoro, sono uscito di casa lasciando il pacchetto e l'accendino sulla mia scrivania cosa che prima non avrei mai fatto ,è come una sensazione strana, penso che sia come uscire senza mutande, una forma di disagio, (premetto che non mi è capitato mai di uscire senza mutande) ma ero anche forte che io in macchina avevo sempre la famosa ultima nel caso di emergenza quindi ,un pacchetto vuoto con tre siga.Ho iniziato il mio lavoro e ho iniziato anche a masticare gomme, poi un lapis ma ha durato veramente poco poverino. Cmq morale della giornata le ho accese mezze e buttate,per me è un gran passo , dalle 35 a 3 mezze. Quindi oggi parto con la prima 24 ore. Il pacchetto che avevo a casa lo ha fumato mia moglie ma anche lei da oggi stop.
                Anche perchè il mezzo pacchetto lei lo prendeva da me senza andarsele a comprare.
                Ci sentiamo questa sera e vi dirò cosa altro avrò masticato. Alla fine non passerò più dal tabaccaio ma dalla cartoleria non credo che lo stato mi tassi anche il buon vecchio LAPIS......eheheheh

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                • #9
                  Certo ly, ho tutto l'occorente ho anche un crisantemo da mettere all'occhiello, che dici mi donerà?

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                  • #10
                    Diario di bordo.
                    ore 23:32 non ho ancora acceso nulla, nemmeno il fornello della cucina,anche se il canto delle bionde è forte, cerco di distrarmi e vago per varie distrazioni e l'umore è abbastanza nervosetto, per ora procede bene tranne qualche discorso a bischero che faccio a mia moglie.
                    Diciamo che sto mettendo un piede davanti all'altro.........io mi incammino, voglio vedè se smetto MAREMMA GATTA!!!!!

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                    • #11
                      così, a piccoli passi, senza violentare il tuo istinto...
                      ly

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                      • #12
                        Non so come vai oggi nella tua battaglia contro il fumo .... ma volevo dirti che sei un grande! Io non mastico gomme nè mordo lapis ma il pensiero della siga è sempre presente. Sono più serena però rispetto ai primi giorni. Ti dirò, l'altro giorno ho preso il treno e ho fatto un viaggio di 2 ore e mezzo.Da fumatrice quel viaggio sarebbe stato per me un incubo. Ho provato pena nel vedere la foga di molti miei compagni di viaggio che, appena fermi in stazione si sono tirati fuori la sigaretta, quella foga che è sempre stata la mia. Non so se ce la faremo.... di una cosa però sono certa.... se riusciremo a smettere definitivamente di fumare saremo [B]liberi[/B], per la prima volta. Liberi e non più schiavi. La sensazione di libertà che mi ha sempre dato l'accensione di ogni sigaretta è invece stata sempre il simbolo più evidente della mia schiavitù. Ora lo so. Spero di ricordarmene sempre, ogni giorno della mia vita. Kiss..... ci sentiamo strada facendo.... io sono qui...

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                        • #13
                          Diario di bordo.
                          13/01/05 0re 05:25.
                          Sono già sveglio da un ora, e sono abbastanza tranquillo, ho già fatto colazione,ho preparato la caffettiera per mia moglie, ho messo il pentolino dell'acqua per riscaldare il latte a mia figlia Aurora, mi sono fatto la doccia e barba. Che dire, per ora gira tutto per il meglio, accuso qualche cosina ma stamani la voglia di accendere la siga dopo il caffelatte non c'è, sto rallentando con le varie gomme e caramella (no alla nicotina)ma senza zucchero.
                          Un saluto e buona giornata a tutti.

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                          • #14
                            a piccoli passi.... puoi andare lontano. bravo a te e alla tua pazienza e perseveranza positiva.
                            lg

                            Commenta


                            • #15
                              Dai Stradivari, sono il tuo collega di lotta...Tieni Duro
                              Jonny

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