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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
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Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
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Reputazione e i commenti non sono anonimi

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Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Astinenza insopportabile/dipendenza devastante

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  • Astinenza insopportabile/dipendenza devastante

    Salve a tutti.
    E' la prima volta che scrivo su queto forum.
    Fumo dalle 30 alle 50 sigarette al giorno, e da qualche mese, ovviamente, non riesco più a respirare bene la sera. Ho delle specie di crisi d'asma che spesso mi impediscono di dormire. A ciò si aggiunga il mal di gola cronico, la persistente cefalea, i dolori alla schiena e il fiatone perenne.
    Purtroppo però non riesco a smettere o anche solo a diminuire (almeno 10 tentativi). I sintomi dell'astinenza sono troppo forti, tra i quali la voglia di fumare non è nemmeno il peggiore. E inoltre, checchè ne dicano in tv, a me paiono più fisici che psicologici:
    Totale perdita di energia, apatia

    Fortissima irritabilità

    Perdita del senso del tempo (un'ora mi sembra un giorno)

    Noto una specie di perdita di contatto con la realtà, come se tutto andasse sullo sfondo, le voci delle altre persone si fanno distanti/ perdita di udito, mi da fastidio la luce e i rumori acuti.

    Sechezza delle fauci

    Formicolio e perdita di sensiblità alle mani e alle gambe.

    Se mi siedo mi addormento, poi mi risveglio, poi mi riadormento, ecc.
    Ovviamente, depressione costante.

    Ho bisogno di aiuto, e volevo sapere se qualcuno ha avuto qualche esperienza con farmaci o simili.
    Non pretendo di non patire l'astinenza, ma volevo sapere se esiste qualcosa che ne attutisca almeno un poco i sintomi. Perchè così non ce la faccio. Grazie.
    Cordialmente,
    Claudio.

  • #2
    caro Claudio

    Ho smesso di fumare 4 mesi fa, fumavo circa 30 siga al dì. Non sono un medico e nemmeno una floriterapeuta, per questo ti potrà aiutare la nostra moderatrice Liliana "Ly" per gli amici, che è una specie di mago dei fiori, nel senso che conosce i fiori di Bach in maniera spettacolare. Ma io vorrei dirti che l'astinenza è brutta, ma non insopportabile..biso gna avere sempre le mani impegnate a fare qualche cosa, anche solo a giocare col cappuccio di una penna etc. poi per ridurre il disagio puoi provare con i cerotti alla nicotina, o le gomme, oppure (cosa che ho fatto personalmente, e che ho trovato ecceezionale) con i bocchini alla nicotina. Si fumano come le sigarette, (senza accenderli) nel senso che si "tira" e ad ogni tirata respiri un pò di nicotina che ti fa passare la voglia di quelle vere. Dai oggi, dai domani, la voglia forte dovrebbe passare. Ma non vorrei deluderti: i forti fumatori resteranno sempre a rischio! anche dopo 20 anni di dipendenza. Io dopo 4 mesi una cicca me la farei volentieri, ma dopo penso che sarebbe una str..ed allora lascio perdere! Coraggio. Scrivi alla nostra Ly e prova i fiori di Bach, su di me stanno compiendo un vero miracolo. Ciao Margherita

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    • #3
      per claudio.
      (inanzitutto grazie a diesis della pubblicità eccezionale..., non sarà stata esagerata?)
      :-))
      caro claudio,
      lo so, è una brutta bestia, la droga (no, no diesis, che èmolto carina). ho visto gente in crisi di astinenza che avrebbe ucciso qualcuno pur di avere piu' nicotina in circolo. ma se posso in qualche modo tranquillizarla, le assicuro che se lei è veramente motivato, come mi pare lo sia, si puo' uscire dalla dipendenza. è difficile ma non impossibile.
      proprio adesso sto preparando un seminario gratuito che terrò il mercoledì 22 di settembre sulla "storia del tabacco, i danni fumo-correlati e i metodi per smettere", se lei abita a roma, avro' il piacere di invitarla.
      in tanto puo' provare col cocktail antifumo standard, una miscela floreale terapeutica senza con****ndicazioni, che sta riscuotendo parecchio successo anche fra i frequentatori del nostro forum, come puo' apprendere dai post precedenti alle vacanze.

      poi posso consigliarla di dosare le sigarette giornaliere, in modo da uscire piano piano dalla dipendenza fisica, che è quella piu' facile da superare. se oggi fuma 40, domani ne fumerà 37, dopodomani 34 e così successivamente. fino ad arrivare a meno di 10, poi si decide per una presa di posizione piu' definitiva.
      i sintomi sono "normali" e la depressione va trattata.
      cordialmente
      liliana gimenez
      Ultima modifica di francyfre; 16/01/2012, 18:20.

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      • #4
        per favore qualcuno provi a scrivere la parola con****ndicazioni, per vedere se anche a lui viene piena di asterischi!
        :-DDDD
        ly

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        • #5
          Hi hi, meglio non leggerli gli asterischi!

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          • #6
            ciao lily e grazie di vero cuore , inizio domani mattina e anche mio figlio inizia a prendere le gocce, ti faro sapere ok? adesso provo a scrivere quello che hai chiesto.......con*** *ndicazioni......... ..sembra che sia ok, che strano pero', ciao ciao Patty

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            • #7
              e no, quando lo scrivi e ok e dopo che diventa in quel modo.....boh.....

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              • #8
                al pubblico,
                visto che le prove di trasmissione dimostrano che la parola in questione non viene senza asterischi a nessuno di noi, come per non dargliela vinta, d'ora in poi vi comunico che quando dovrò usarla, al suo posto scriverò "effetti indesiderati", che, come dice il grande chico buarque di holanda, non è lo stesso, ma è uguale.
                ly in spettacolare momento di grande accettazione.
                Ultima modifica di gimenez; 10/09/2004, 01:09.

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                • #9
                  per bronty,
                  anche fra 10 giorni, ne riparliamo, prima non si vede quasi niente, talmente dolce è l'azione dei fiori, ma non per quello meno sicura! ed è proprio questo il bello, che dopo un po' si puo' guardarsi indietro e vedere -effettivamente- il cambiamento, il miglioramento, semplice, concreto e radicato in noi.
                  bacio
                  ly

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                  • #10
                    la parola suddette viene asteriscata perche se leggete solo le lettere censurate potrete trovare una parola che in altri contesti risulterebbe volgare. Il forum evidentemente contiene una serie di vocaboli volgari che se digitati vengono automaticamente censurati, capito?

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                    • #11
                      ci avrei giurato!

                      bisognerebbe spiegare alle macchine che (indi) "cazioni" non è lo stesso che ca*****... capirebbe?
                      ok, arrendiamoci e tiriamoci sù (?!) ascoltando il nuovo thread "Musica!", una canzone di andrea evangelisti, con "i con****ndicazioni".
                      e alzate le casse, di volume, non di peso, ehe?
                      ly

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                      • #12
                        Grazie per le risposte. Sono da poco tornato dal centro antifumo della mia città.

                        Il dott. mi ha prescritto.....in pratica di non fumare! Vabbè, fin qua c'arrivavo da solo. No vabbè, per una sett devo resistere a 8 al giorno, e devo tenere una specie di diario ogni volta che mi viene in mente di fumare (in pratica scriverò tutto il giorno!). In più devo fare l'inalatore di nicotina. Se poi le cose non andranno per il verso giusto, useremo le maniere forti (leggasi Zy**n). Ho fatto le analisi e i polmoni sono a posto (ma sono molto giovane), però ho più ossido di carbonio nel sangue io che un trattore. La pressione è leggermente sopra la media. Cominicia già a girarmi un pò la testa e mi sento, come dire, "leggero"....ora non ho voglia di fumare, ma so che se mi accendessi una sigaretta tutto sparirebbe e mi sentirei molto ma molto meglio, un misto di relax e leggera euforia....ciao

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                        • #13
                          claudio,
                          credo che il suo medico sappia dove mettere le mani. sono contenta che i medici di famiglia inizino a saper trattare questa dipendenza in maniera cognitivo-comportamentale.
                          il diario quotidiano è molto importante, le darà indizi su quante sigarette "inutili" lei avrebbe potuto fumare. alla fine si scopre che quelle veramente "necessarie" per chi è dentro la spirale tossica, sono ben poche.
                          non mi pronuncio su altre cose per non interferire sul piano che il suo medico ha ideato per lei, le chiedo solo di aver fiducia e seguire alla lettera tutti i suggerimenti.
                          adesso regga forte il timone, i giorni peggiori sono i prossimi 4 o 5. poi va in discesa.
                          non demorda
                          lg

                          Commenta


                          • #14
                            oggi sono alla seconda. Di solito sarei alla 10, 15 esima. Sono a casa da solo, non ho da fare nulla e quindi è più facile. Non provo ansia, se non quando mi viene una "vampata di voglia", ma è più bramosia che ansia. Non sono nemmeno particolarmente irritabile, anche se questo fa parte del mio carattere, perchè lo ero anche prima di cominciare a fumare.
                            L'inalatore di nicotina mi sta alleviando qualche sintomo di astinenza (i formicolii e il senso di estraniamento), cosa che in effetti un pò mi aiuta, anche se il desiderio di fumare è abbastanza persistente, e infatti il senso del tempo è ancora un pò traballante.Ma non è insopportabile. Ieri sera sono uscito ed andato in discoteca, cosa che il medico mi aveva sconsigliato di fare, ma sono riuscito a contenere le sigarette a due, senza fare nemmeno troppo sforzo. Speriamo in bene.

                            Commenta


                            • #15
                              Confessioni di un fumatore

                              Però, diciamocelo francamente, cosa mi impedisce di smettere? Me lo impedisce l'immagine di me (o di me in certe circostanze), che da tempo si è strutturata intorno alla sigaretta. Io che parlo, io che scrivo sui forum, io che faccio una pausa, io che mi rilasso davanti alla tv. Specialmente l'immagine di me che immerso in una qualche attività che ha bisogno di metterre il cervello in movimento. E l'idea di non vedere più quell'immagine, di vederla diversa, mi fa letteralmente piangere il cuore, mi fa una tristezza enorme. Mi chiedo "chi sarò io, una volta smesso?". Nel senso, quale tipo di "io" sarò, una volta che non avrò più la cicca tra le dita. Ora, so che è tutta un'illusione, e che le mie capacità non dipendono dalle sigarette, ma lo stesso, involontariamente ci rimango male.
                              Claudio

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                              Sto operando...
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