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Metodo Feldenkrais

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  • Metodo Feldenkrais

    Si basa su una serie di semplici esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo; sulle sensazioni che questi stessi esercizi producono in chi li esegue; sullo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi, percepire se stessi. Più che una ginnastica dolce, è un vero e proprio metodo per risvegliare l’intelligenza del corpo e la sua naturale spontaneità. Si sviluppa in movimenti fluidi, armonici, piacevoli. Ci guida all’ascolto delle “risposte” che il corpo dà a questi stimoli. Ci aiuta a liberarci della “corazza” che imprigiona il nostro corpo e ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi del nostro più completo potenziale fisico e spirituale.
    Il metodo Feldenkrais migliora il coordinamento e l’esecuzione dei movimenti, aumenta la flessibilità e riduce i disturbi funzionali, corregge le posture sbagliate e dannose, elimina rigidità e dolori.
    sito sanihelp

  • #2
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    E’ un percorso di apprendimento per muoversi più liberamente e più facilmente, per imparare a vivere con meno stress per smettere di fare quelle cose che provocano dolore...
    Una schiena rigida, può risultare dalla combinazione di muscoli infiammati – che è una condizione fisica – e una tendenza inconsapevole a tenere la schiena tesa e resistente al movimento.Ciò impedisce alla schiena di essere partecipe dei movimenti accentuando così le naturali tensioni richieste alla schiena stessa. Il metodo Feldenkrais ci aiuta a fare delle scelte più idonee, ci guida a trovare una spontaneità e facilità nei gesti, ci insegna a cambiare in meglio le nostre abitudini.
    sito sanihelp

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    • #3
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      I benefici del metodo sono molteplici:
      Maggior consapevolezza e miglioramento dei processi psicomotori
      Maggior capacità di apprendimento
      Riduzione del dolore, di stati ansiosi e di stanchezza cronica
      Benessere psicofisico
      Perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive
      Semplicità di efficacia nelle azioni quotidiane
      Fiducia nelle proprie possibilità
      Miglior organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici o neurologici
      Miglioramento dell’immagine di sè
      Flessibilità e coordinazione
      Diminuzione dei disturbi funzionali
      Miglioramento della funzione respiratoria
      sito sanihelp

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      • #4
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        Il metodo Feldenkrais si rivolge davvero a tutti
        A coloro che conducono un tipo di vita particolarmente stressante
        A chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti delle varie parti del corpo
        Ai bambini ed agli anziani
        A quanti lavorano per la salute
        A chi desidera migliorare l’armonia dei propri gesti: attori, danzatori, musicisti, cantanti
        A chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole ottenere prestazioni più elevate
        A tutte quelle persone che provano curiosità ed interesse nel conoscere sè stessi.
        sito sanihelp

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        • #5
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          Moshe Feldenkrais, nato nel 1904 a Baranovitz (Russia).
          Le sue conoscenze scientifiche, la sua formazione nelle arti marziali e un incidente al ginocchio, che gli crea gravi difficoltà, lo portano ad elaborare un metodo pratico di lavoro sul corpo che espone in modo organico, nel 1949, nel rivoluzionario libro "Il corpo e il comportamento maturo".
          sito sanihelp

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          • #6
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            Moshe Feldenkrais aveva il dono geniale di sapere insegnare a migliorare le capacità umane, di ispirare le persone a entrare in contatto con la loro saggezza organica, capace di attuare un coordinamento che è in armonia con gli intenti della natura.
            Feldenkrais ha creato un processo di apprendimento mediante il quale è possibile imparare gradualmente, con pazienza, senza correre rischi in una situazione per così dire “di serra”, lontani da ogni minaccioso fossato, a entrare e uscire da trappole, trabocchetti, trincee, nelle situazioni più diverse e mutevoli.
            sito sanihelp

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            • #7
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              Quando si prende coscienza del fatto che davanti a noi sono aperte più opzioni di quanto credessimo, ogni barriera psicologica perde il potere che aveva su di noi. Ci si ritrova dall’altro lato del fossato, ricchi di risorse e di creatività e si scopre di aver saltato l’ostacolo in modo spontaneo. Non solo si avverte intorno a sé la distesa illuminata della libertà, ma si scopre anche la dignità di essere padroni delle proprie azioni, in grado di scegliere il modo di vivere che più si desidera...
              Feldenkrais diceva: “quello che cerco non è in corpo flessibile, ma una mente flessibile”

              I suoi punti di vista sull'ansia, sulla depressione, sull'importanza della diramazione vestibolare dell'ottavo nervo cranico sono, oggi, universalmente riconosciuti e accettati.
              sito sanihelp

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              • #8
                Io ho frequentato il corso e sono rimata MOLTO soddisfatta!
                Potrei aggiungere che predispone a sviluppare anche un atteggiamento positivo ed una certa gioia interiore che stimola il movimento-gioco-liberazione... ( e viene voglia di correre in mezzo ai prati...)
                Lo consiglio a tutti!
                sito sanihelp

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                • #9
                  Avevo letto qualcosa....ma sai abitare nel sud in un piccolo centro.....difficile che trovi chi fa quei corsi.Ma è molto interessante.....
                  Le persone che amano troppo il denaro,devono essere cacciate fuori dalla politica.Jose Mujica, presidente dell'Uruguay.

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