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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
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Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
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Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
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Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
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Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
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Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
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2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

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Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Patologie delle gambe e il caldo

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  • Patologie delle gambe e il caldo

    Con l’arrivo dei primi caldi, molti dei disturbi legati alla cattiva circolazione si fanno sentire con più insistenza.
    Perchè le alte temperature producono la dilatazione dei vasi sanguigni rendendo notevolmente difficoltosa la circolazione del sangue all’interno delle vene.
    L’importante è non trascurare il problema, ma per comprendere e prevenire l’origine dei disturbi è necessario conoscere come funziona l’apparato venoso e circolatori.

    Vanno innanzitutto distinti tre diversi gruppi di vene degli arti inferiori:
    -rete superficiale. Comprende i capillari, la grande e la piccola safena. La grande è il vaso sanguigno più lungo del corpo.

    -rete dei vasi perforanti. E’ un insieme di vasi che collegano i vasi profondi con quelli della rete superficiale.

    -rete profonda. Rappresentata da tutti i vasi che si trovano all’interno dei muscoli.
    All’interno delle vene ci sono delle valvole.
    Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:13.
    sito sanihelp

  • #2
    continua

    La salute delle vene dipende dalla buona circolazione sanguigna che, praticamente, compie questo giro: parte dal cuore spinto dalle arterie. Dopo aver raggiunto le arterie ritorna al cuore opponendosi alla forza di gravità. In questo suo ritorno è aiutato dalle valvole che hanno, appunto, il compito di contribuire alla “risalita” del sangue impedendo ristagni. Ristagni che sono poi all’origine della formazione di varici. Anche la contrazione muscolare, i movimenti della caviglia e la pressione del piede in movimento sono importanti nello spingere il sangue verso l’alto.
    Per una buona circolazione ci deve essere anche una buona respirazione (durante il respiro il diaframma si abbassa dando una spinta “negativa” sull’addome che contribuisce a richiamare il sangue verso l’alto) e una tonicità delle pareti venose.
    sito sanihelp

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    • #3
      continua

      Ma a garantire la salute delle gambe non è solo il sistema sanguigno. Svolge un ruolo fondamentale anche quello linfatico.
      E’ costituito da vasi, capillari e dal dotto toracico, il grosso vaso in cui sboccano le vene linfatiche. La linfa è quella parte di liquido interstiziale presente tra le cellule al di fuori dei vasi sanguigni e di quelli linfatici. Il sistema linfatico da una parte riporta la linfa nel sangue (linfa che precedentemente era fuoriuscita dai capillari ematici) e dall’altra la ripulisce per evitare alterazioni nel sangue. L’accumulo di linfa provoca gonfiori.
      Il perfetto funzionamento di questi due sistemi assicura gambe in salute. In caso contrario si va incontro alla rottura dei capillari, alla comparsa di varici e a fastidiosi gonfiori.
      sito sanihelp

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      • #4
        Gonfiore

        E’ molto frequente e può dipendere da innumerevoli cause. Come già accennato, si crea gonfiore quando c’è accumulo di linfa. In ogni caso, solo dopo aver individuato la causa scatenante, grazie alla diagnosi di un medico specialista, è possibile approntare le cure anti-gonfiore che migliorano la circolazione dei liquidi. Tra le più accreditate il linfodrenaggio manuale, la pressoterapia e l’ossigeno-ozono terapia.
        sito sanihelp

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        • #5
          Rottura dei capillari

          Dette scientificamente teleangectasie, consistono in macchie rosso-bluastre a forma di ventaglio o di ragnatela. Compaiono principalmente sulle cosce nella parte esterna o interna. Solo raramente si formano su caviglie e polpacci. Colpiscono il 2% delle donne sotto i 25 anni e addirittura il 50% sopra i 40 anni. Il sesso femminile ne è maggiormente vittima a causa dei tacchi alti, dell’aumento di peso in gravidanza e di una scorretta esposizione al sole. Ma fattore determinante è la famigliarità.
          sito sanihelp

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          • #6
            Varici

            Consistono nella dilatazione e nella perdita di tono delle vene delle gambe. Si distinguono in primarie (riguardano le vene superficiali) e in secondarie ( in al caso si parla di trombosi e il problema interessa le vene profonde):
            Sia per le une che per le altre la sintomatologia è la stessa: pesantezza agli arti inferiori accompagnata da un dolore all’intera gamba, ingrossamento delle vene superficiali, gonfiori alle caviglie e formazione di macchie bluastre. Per diagnosticarle è necessario sottoporsi ad un ecodoppler o un esame flebologico.
            sito sanihelp

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            • #7
              tacchi a spillo

              I tacchi alti riducono l'articolarità tibioastragalica con conseguente minor efficienza della pompa muscolare e quindi del meccanismo di aspirazione venosa attraverso il circolo profondo, inoltre favoriscono una situazione posturale
              tendente alla retropulsione del bacino e anteversione uterina: non sempre la moda coincide con la salute...
              dr. vincenzo valesi sanihelp

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              • #8
                rimedi

                In medicina cinese i disturbi venosi da stasi periferica sono inquadrati in una insufficienza della loggia della TERRA, in particolare del meridiano cosiddetto di MILZAPANCRES.
                Infatti lungo il decorso di questo meridiano che sale e segue un andamento centripeto verso l'alto partendo dal primo dito del piede, sono disposti alcuni punti di Agopuntura che corrispondono al decorso anatomico delle vene piccola e grande safena.

                La DIOSMINA, l'estratto secco di VITIS VINIFERA di cui esistono molte preparazioni commerciali anche nel campo della medicina ufficiale, L'AESCULUS HYPPOCASTANUM come fitoterapico o a diluizione omeopatica, la PULSATLLA e SEPIA sono rimedi spesso utilizzati.

                Nel campo degli oligoelementi il MANGANESE-COBALTO, che sottende all'elemento sangue e ai vasi sanguigni, alternato al MANGANESE-RAME in quanto presente spesso una una lassità e quindi una ipostenia della parete venosa.

                Questi rimedi svolgono un'azione sintomatica che non esclude il ricorso alla terapia chirurgica quando indicata.
                dr. vincenzo valesi
                Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:19.
                dr. vincenzo valesi sanihelp

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                • #9
                  Capillari, gonfiori e varici: come prevenirli

                  Le nostre gambe necessitano di particolari attenzioni e non solo in vista dell’estate.
                  Con il caldo, però, il nostro organismo elimina il calore assorbito dall’esterno dilatando i vasi sanguigni. E gonfiore e pesantezza sono i primi disturbi in cui si incorre. Ma ci sono piccole precauzioni da adottare e consigli utili da seguire.

                  -Muoversi il più possibile. Passeggiate, gire in bicicletta, ma anche salire e scendere le scale aiutano a stimolare il flussi di sangue favorendo la sua risalita verso il cuore.

                  -Tenere sotto controllo il peso alimentandosi in modo leggero. I grassi in eccesso si depositano nel sangue indurendo le pareti delle vene.
                  Bisogna mangiare della frutta, soprattutto quella ricca di vitamina C (kiwi e agrumi), ma anche i mirtilli ricchi di bioflavoniodi, sostanze che rendono più resistenti le pareti dei capillari.
                  Scegliere pane e pasta preparati con grano saraceno.
                  Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:20.
                  sito sanihelp

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                  • #10
                    -Non indossare jeans e vestiti troppo attillati. Anzi scegliere pantaloni larghi e abiti morbidi. Un abbigliamento tropo stretto ostacola il ritorno venoso.

                    -Evitare l’uso frequente di giarrettiere e calze autoreggenti, ottime le calze elastiche che migliorano la circolazione. Si tratta si calze fatte con una speciale filatura che riduce notevolmente la presenza di capillari evidenti e varici poichè esercitano in benefico massaggio. Può essere salutare anche il mare.

                    -No a scarpe a punta e con tacco troppo alto.
                    Le scarpe devono essere comode, a punta larga e con un tacco medio ( 4 – 5 cm).

                    -Non esagerate a tavola perchè il peso favorisce la cattiva circolazione. Preferire sempre una dieta ricca di frutta e verdura.

                    -Limitare il sale che rende il sangue meno fluido complicando la circolazione.
                    -Scegliere acqua naturale che facilita l’eliminazione delle scorie dell’organismo. Abolire tutte le bibite gassate.
                    Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:20.
                    sito sanihelp

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                    • #11
                      -Cercare di non fumare perchè il fumo restringe i vasi sanguigni.

                      In caso di viaggi molto lunghi, fare delle soste per sgranchirsi le gambe e riattivare la circolazione.
                      Evitare di mantenere la stessa posizione per più ore. Trascorrere un’intera giornata in piedi o seduto provoca egualmente problemi.
                      E’ bene sgranchire le gambe almeno ogni ora. L’ideale sarebbe quello di mettersi seduti con le gambe sollevate, magari appoggiandole su un ripiano morbido e basso.

                      -Camminare per almeno trenta minuti al giorno, il movimento è una delle migliori armi di prevenzione.

                      -Non fare il bagno in acqua tropo calda. La temperatura al di sopra dei 36% provoca gonfiore.
                      Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:20.
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                      • #12
                        continua

                        -La circolazione delle nostre gambe può essere aiutata con prodotti naturali a base di estratti di vite rossa. La vite rossa è ricca di flavonoidi, sostanze che rinforzano le pareti delle vene contrastando così il gonfiore e attenuando la sensazione di pesantezza alle caviglie.
                        I prodotti a base di vite rossa si acquistano in farmacia sotto forma di creme, gel o spry.
                        Vanno applicati sempre attraverso un leggero massaggio. Le creme o i gel regalano una piacevole sensazione di leggerezza perchè aiutano le gambe a ritrovare freschezza e benessere. Tutti i prodotti sono dermatologicamente testati e rispettano il PH della pelle.
                        Per migliorare la circolazione si possono assumere anche integratori a base di bioflavonoidi che non vanno, però, assunti in gravidanza. In ogni caso, prima di assumerli è sempre bene consultare il medico
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                        • #13
                          Le cure

                          Contro il gonfiore

                          Esistono diverse tecniche e trattamenti mirati che vanno a contrastare il gonfiore migliorando la circolazione dei liquidi. Tra le altre:
                          Il linfodrenaggio manuale. Massaggio dolce lungo tutto il corpo: Elimina i ristagni di liquido, principalmente alle caviglie.
                          Ci si deve sottoporre inizialmente almeno tre volte la settimana.
                          Non è consigliato a soggetti sofferenti d’asma, flebite, ipotiroidismo, problemi cardiaci e ipotensione.

                          La pressoterapia
                          . Consiste nell’indossare speciali stivaloni che comprimono gli arti favorendo il ritorno del sangue verso il cuore. Il numero di trattamenti dipende da caso a caso.

                          L’ossigeno-ozono terapia. Si iniettano localmente elle soluzioni gassose che favoriscono il drenaggio dei liquidi. La durata della terapia va decisa in base ai risultati ottenuti man mano.
                          Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:22.
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                          • #14
                            Contro la rottura dei capillari

                            Vengono trattati solo quando diventano eccessivamente visibili e hanno conseguenze negative sulla salute. La cura più utilizzata è sicuramente la sclerosante che consiste nell’iniettare direttamente nei capillari un principio attivo eliminando l’infiammazione. La sclerosante a eseguita in ambulatorio senza anestesia. Questo periodo non è l’ideale per il trattamento. Meglio sottoporsi prima dell’arrivo dei primi caldi.
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                            • #15
                              Contro le varici

                              Innanzitutto è necessario indossare calze elastiche. Se poi si vuole intervenire più incisivamente diversi sono gli interventi.

                              -La flebestomia, consigliata se le vene delle gambe sono piccole. L’intervento consiste nel praticare tate microincisioni dalle quali si “tirano” le vene malate. Le incisioni sono invisibili poichè, invece dei punti, vengono utilizzati particolari cerottini per farle rimarginare. L’operazione si esegue in anestesia locale.
                              Lo stipping, utilizzato soprattutto in caso di flebiti ricorrenti per estirpare la safena. La vena è tolta attraverso due incisioni, una all’inguine e un’altra alla caviglia. L’intervento è praticato in anestesia locale.

                              -La luce pulsata, una nuova tecnica del tutto indolore. Si utilizza uno strumento simile al flash di una macchina fotografica in grado di emettere un raggio luminoso che attraversa la pelle fino alla varice da trattare.
                              L’energia sprigionata fa aumentare la temperatura della vena, raggrumando il sangue, senza provocare danni ai tessuti vicini.
                              Nell’arco di pochi giorni la vena si riduce fino ad essere riassorbita completamente.
                              Ultima modifica di anna1401; 09/01/2009, 17:23.
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