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I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
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Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
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Reputazione e i commenti non sono anonimi

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Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
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2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Vegetariani - Vegani

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  • Vegetariani - Vegani

    Soia alla pizzaiola x vegetariani e non

    Ingredienti x 2 persone:

    - 2 bistecchine di soia
    - una scatola di pelati o di passata di pomodoro
    - 1 spicchio aglio
    - mezza cipolla
    - mezzo dado senza glutammato
    - 1 foglia di alloro
    - 4 capperi, olio di oliva
    - sale a piacere
    - Se tollerati, aggiungere peperoncino e origano .q.b.

    Preparazione

    - in acqua tiepida mettere a bagno le bistecchine per 30 minuti.
    - intanto preparate la padella con olio, aglio intero e cipolla tritata, alloro e un poco di pelati.
    - Fate cuocere a fuoco basso finché la cipolla sarà tenera.
    - Quando la soia è pronta fatela cuocere in acqua per 10 minuti quindi con un coltello affilato sezionate le fettine in 3 parti. Avrete così 6 scaloppine che adagerete nel sughetto in padella.
    - Aggiungete al tutto il dado sminuzzato, poco sale, i capperi tritati.
    - Se necessario, potete aggiungere poca acqua durante la cottura, origano e peperoncino se vi piace.
    - Togliere dal fuoco quando il pomodoro è cotto.

    Roba da leccarsi i baffi :yumyum:
    Gea
    Ultima modifica di anna1401; 29/01/2016, 21:32.

  • #2
    mmmmmmmmmmm........!
    :-))))
    ly

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    • #3
      Madri vegetariane

      Mangiare solo verdure ritarda lo sviluppo dei bambini
      “Non è etico che una mamma escluda dalla proprio dieta alimenti di origine animale durane l’allattamento e tanto meno imporre ai bambini un'alimentazione rigorosamente vegetariana, priva di latte, formaggio, burro e carne”. A sostenerlo, dal Congresso dell'American Association for the Advancement of Science, a Washington, è Lindsay Allen del Servizio Usa per la ricerca in agricoltura. Secondo Allen ci sarebbero, infatti, sufficienti studi che dimostrano come i bambini di donne vegane (le vegetariane più intransigenti che seguono la cosiddetta dieta vegetaliana), privati delle proteine animali, nascano più piccoli e crescano più lentamente, con un ritardo nello sviluppo che può essere anche permanente.

      Commenta


      • #4
        A questa conclusione, che a distanza di un anno dalle dichiarazioni confortanti dell’American dietetic association circa la non pericolosità per la salute della dieta vegetariana riapre così il dibattito, l’esperta è giunta in seguito a una ricerca da lei coordinata che ha coinvolto 544 studenti africani, cresciuti solo a cereali, con evidenti carenze di vitamina B12, zinco e ferro. Ed è bastato dare ad alcuni di loro, per due anni, una minima quantità di carne al giorno per vederli diventare più pronti e attivi. Ottenevano ad esempio migliori risultati ai test d'intelligenza ed erano più comunicativi. Immediata la replica dell'Associazione americana dei vegetariani cui si sono aggiunte anche in Italia le voci di molti dei 6 milioni di vegetariani e dei 600 mila vegani che vivono nel nostro Paese, secondo cui mangiare “verde” sarebbe più sano che mangiare cibi di origine animale.

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        • #5
          Originariamente inviato da ;51414
          ... mangiare “verde” sarebbe più sano che mangiare cibi di origine animale.
          pare che sia così
          Ultima modifica di anna1401; 04/09/2012, 23:00.
          sito sanihelp

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          • #6
            alla fine se siamo onnivori c sarà un perché...
            Capisco non voler mangiare aragoste ed astici (le modalità d cottura sono piuttosto crudeli), o il fois gras (preferisco il petto di un'oca sana al fegato di un'oca malata e sofferente), ma il pollo industriale viene ucciso a norma di legge in modo accettabile.
            Il latte, poi, non è mica un problema per la mucca se te lo bevi/c fai formaggi ecc.anzi: se una mucca non la mungi strilla come una dannata.
            E poi anche gli animali si mangiano fra di loro...e anche il nostro è il corpo di un animale, ed ha bisogno anche lui di costruire ossa e muscoli e quant'altro.

            Commenta


            • #7
              La dieta vegetariana fa veramente dimagrire?

              Tutti i piani dietetici piu' popolari hanno un frammento di verita'. Il problema e' che molti devoti della dieta diventano cosi' fissati sugli estremi che non riescono piu' ad apprezzare, o a godersi, il cibo per le buone cose che fornisce (incluso il sapore). Tutto cio' potrebbe portare ad una carenza di nutrienti, a voglie di mangiare fuori pasto, o ad abbuffarsi senza moderazione.

              LA DIETA VEGETARIANA

              Ironia della dieta: alcune persone non sono cosi' brave nel seguire un'alimentazione vegetariana di quanto siano brave nell'evitare alcuni cibi. Esistono due sub-categorie. Una raggruppa i vegetariani che mangiano pizza margherita, pasta e dolci, mentre l'altra raggruppa le persone che usano la scusa di essere vegetariane per giustificare il fatto che mangiano pochissimo. In entrambi i casi, l'unico vegetale che probabilmente vedrete nei loro piatti e' un pallido mucchietto di foglie di lattuga.

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              • #8
                I DIFETTI

                Non abbiamo nulla contro un'alimentazione priva di carni, fintanto che sia affrontata in modo appropriato, ma alcuni vegetariani in realta' non mangiano sufficienti verdure, per non parlare della frutta e delle proteine (la dose giornaliera raccomandata per le donne e' di circa 50 grammi). il Dr. David Herber, Ph.D., direttore del Center for Human Nutrition all'Universita' della California in Los Angeles, consiglia di riempire i vostri piatti con alimenti di diverso colore per soddisfare le vostre quote giornaliere di importanti antiossidanti, vitamine e fibre. Non e' una cattiva idea (soprattutto se proviene dall'autore di "Di che colore e' la tua dieta"), considerando che tutti noi abbiamo bisogno da 5 a 10 porzioni di frutta e verdura al giorno per un'ottima salute. Per raggiungere questo obiettivo, introducete questi alimenti in tutte le portate.

                I CAMBIAMENTI SUGGERITI

                - Aggiungete una manciata di mirtilli o fragole fresche (tagliate a pezzetti) nella vostra tazza mattutina di cereali e latte.

                - Ordinate la vostra pizza con pomodorini freschi, spinaci e peperoni, invece della semplice margherita.

                Commenta


                • #9
                  - Invece di una merendina, come spuntino pomeridiano, provate una mela tagliata a fette o un grappolo d'uva.

                  - Non esagerate con i formaggi: fate uno snack con un cubetto (diciamo 2 cm per lato) di parmigiano, mozzarella o caciotta per soddisfare quella voglia di grassi e sale.

                  - Scegliete fonti concentrate di proteine vegetali come i fagioli, la soia (in tutte le sue forme: edaname, tofu, hamburger, latte), e le noci in generale.

                  Eccovi un menu giornaliero tipico: cereali arricchiti con soia e frutta per colazione; un petto di pollo alla soia con un'insalata a pranzo; una piccola manciata di mandorle come snack; un'omelette (usando 6 albumi) alle verdure (spinaci, peperoni, cipolle, zucchine) per cena.

                  fonte: dietamed

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                  • #10
                    Vegetariani

                    Cosa ne pensate?
                    Anche dal punto di vista medico, lasciando stare ora le motivazioni etiche.
                    Si sentono pareri piuttosto duri sulla carne, sul fatto che predisponga addirittura a certe forme tumorali. Sul fatto che ci intossichi, che non sia per nulla necessaria.
                    Io sono sempre stata per un´alimentazione varia, un po´di carne, pesce, uova, formaggio.. ultimamente però (un mese e mezzo-due) ho come un rifiuto per la carne, in particolar modo quella rossa. Non mi ricordo di avere mangiato una bistecca, che pure adoravo. Ogni tanto carne bianca, o un po´di prosciutto, ma a volte il solo pensiero mi fa venire la nausea.
                    E non mi era mai successo.
                    Non so come interpretarlo... può essere un segnale del mio corpo o una questione psicologica? (anche se non saprei quale... prima dei pensieri è subentrato il rifiuto!)
                    Che ne dite?
                    Thanks!

                    Commenta


                    • #11
                      io sono vegetariana..ma per caso..nel senso..che la mia quasi ossessione per il corpo..mi porta ormai a mangiare prevalentemente frutta verdura..pochi carboidrati..e latticini solo sottoforma di yogurth..
                      la carne nn la mangio..per pigrizia..e perche'..facendo un lavoro sedentario..e una vita pococ attiva..nn brucio tantissimo..se potessi andrei in palestra..e allora..mi imporrei di mangiarla..ma nn posso..
                      a volte mangio prociutto..speck...m a mlto molto raramente mi concedo la bistecca..o le carni bianche...
                      prediligo il pesce....e ho ormai annullato la pasta da anni...
                      devo dire..che dal punto id vista estetico..vedo molto migliorata..la cellulite..e ho il ventre paitto..pur avendo gia' una bambina...e nn andando in palestra...
                      credo che bisogna ascoltare il corpo..e quello che naturalmente ci va di mangiare...

                      Commenta


                      • #12
                        SÍ, ma credo che decidere di rinunciare alla carne debba essere fatto con coscienza, integrandola con altre fonti di proteine). NOn si può vivere solo di frutta e verdura.

                        Commenta


                        • #13
                          Vegetariani o vegani?

                          Ho un'amica vegana da anni, il che vuol dire che non ingerisce proteine animali di nessun tipo (incluse uova e latte, tanto per intendersi).

                          Ad essere onesto, pur essendo una donna affascinante (è un ex modella), non ha un'aria particolarmente sana e dimostra anche qualche anno in più della sua età anagrafica.

                          Personalmente, ho avuto un'esperienza del tutto analoga a quella di Lau: quasi d'improvviso, ho praticamente eliminato la carne dalla mia alimentazione. Compenso con altre proteine animali (soprattutto latte e derivati e uova, delle quali spesso elimino il tuorlo per ridurre l'apporto di grassi) e vegetali (legumi e simili).

                          Mi è stato consigliato un estratto di foglie d'orzo chiamato 'Green Magma' come integratore, ma non l'ho ancora provato.

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                          • #14
                            Io sono vegetariana per scelta da molti anni in quanto sono convinta che si può vivere benissimo senza mangiare animali. Se vi interessa approfondire l'argomento andate sul sito: www.vegetariani.it e troverete tutte le informazioni che desiderate. Io sono iscritta anche alla newsletter ed è sempre ricca di notizie utili.
                            Vi lascio con queste parole scritte da Charlotte Probs: Riconosci nell'animale un soggetto, non un oggetto?
                            Allora sii coerente, non domandare "cosa" mangiamo oggi, ma "chi" mangiamo oggi.
                            Be the change you want to see in the world.
                            (Mahatma Gandhi)

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                            • #15
                              quando sono andata a vivere da sola, e quindi anche quando ho cominciato a frequentare i supermercati, mi sono accorta che avevo delle difficoltà a comprare la carne, non ci riuscivo. così, in modo molto naturale, ho smesso di mangiarla per più di due anni... poi, la scorsa primavera in un ristorante a Madrid ho sbagliato a fare un'ordinazione (non ridete pls) e mi sono ritrovata con un piatto gigante di carne alla griglia, l'ho assaggiata ed era divina! ancora oggi ho dei problemi ad acquistarla però l'ho re-introdotta nella mia dieta e in media la mangio almeno 5/6 volte al mese, soprattutto quando ceno/pranzo fuori casa (è buona !).

                              se non ti senti di mangiarla credo sia meglio non forzarti, nel mio caso la voglia se ne è andata ed è tornata in modo molto spontaneo. però non sono una nutrizionista e non so dirti se eliminarla completamente potrebbe arrecare danni alla tua salute.

                              ciao oy!

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                              Sto operando...
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