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Ansia, disagio psicologico, bisogno di terapia?

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  • Ansia, disagio psicologico, bisogno di terapia?

    Salve a tutti,
    Sono una nuova iscritta, mi chiamo Sally e ho 30 anni. Scrivo perchè da anni mi sono resa conto di avere dei disagi psicologici che spesso compromettono la mia vita, a volte in maniera più severa altre volte in modo leggero.. mi spiego meglio: son cresciuta in una famiglia particolare, con genitori separati, da piccola ho sviluppato un carattere timido, chiuso, capriccioso ed insicuro. Questo carattere mi accompagna ancora adesso. Spesso fingo di essere estroversa ma non lo sono. Soffro di autostima davvero bassa, spesso questa bassa autostima mi porta a creare situazioni che non vanno a fare altro se non aumentare ancor di più la convinzione che non valgo nulla. Sono laureata ma non ho lavoro attualmente, la mia famiglia non ha alcuna stima di me, mi reputano fallita perchè non lavoro... Negli ultimi anni i rapporti con loro s diventati sempre più scarsi... io mi sento depressa da qualche anno, ho molti dei sintomi tipici della depressione, in più soffro di ansia, da qualche giorno ne sto soffrendo in modo molto forte, mi sento sempre agitata ed ho difficoltà nel gestire le relazioni con gli altri. Tendo ad isolarsi e mi sento sempre a disagio in mezzo alla gente poiché ho un difetto estetico molto evidente. Avrei tante cose da dire, ma rischio di dilungarmi troppo. Vorrei capire se è il caso di intraprendere una psicoterapia e quale sia il tipo di orientamento migliore per affrontare i miei problemi. Grazie a tutti

  • #2
    Re: Ansia, disagio psicologico, bisogno di terapia?

    Io ti consiglio vivamente un percorso psicologico, a me è servito tanto. Però ricorda che i passi per cambiare poi li devi fare tu.

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    • #3
      Re: Ansia, disagio psicologico, bisogno di terapia?

      ciao, secondo me potrebbe esserti di aiuto anche l'approccio breve strategico, in poche sedute i problemi di ansia solitamente si risolvono, ed iniziando riesci a capire se la psicoterapia fa per te e puo' aiutarti se nza spendere cifre eccessive: dai un 'occhiata al protocollo:
      Ultima modifica di anna1401; 18/10/2018, 13:21.

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