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scarsa autostima

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  • scarsa autostima

    Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
    Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
    Sono stata lasciata dopo 4 anni di relazione, non riesco proprio a riprendermi, ho il brutto vizio di contattarlo e ricontattarlo perchè non posso crederci che lui mi possa non amare più. Ho fatto di tutto per lui, annullando anche me stessa! si perchè io tendo sempre a dare tutto agli altri. Sono una persona buona dolce che sa perdonare ogni cosa, che riesce a sorvolare a prenderla alla leggera, senza pesare troppo le brutte parole che magari nella rabbia mi vengono dette. Ma allo stesso tempo so che questo mio atteggiamento non fa altro che peggiorare la mia situazione perchè non mi so far rispettare.
    Sono laureata a una triennale, poi ho deciso di non proseguire con la specialistica ma di fare una magistrale (5 anni) convalidando e integrando alcuni esami.
    Dopo la triennale ho sempre cercato di lavorare e studiare e questo mi ha fatto perdere ancora più tempo, e quindi ancora adesso non sono laureata.
    Questo percorso universitario lo avevo intrapreso con delle mie colleghe che però poi hanno abbandonato trovando altre strade... e io mi sono ritrovata sola.
    Mi sento una fallita, sento di non essere abbastanza, di non essere brava in niente ne con l'uni, ne con le relazioni o con il lavoro.Mi sento sempre inferiore, sono timida, ho sempre paura di sbagliare, ho bisogno di continue conferme da parte delle persone che mi vogliono bene...
    Sto male però cerco di nasconderlo, faccio sempre finta di stare bene, di non provare tutto questo che ho raccontato, specialmente coi miei per non farli preoccupare...
    Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?

  • #2
    Re: scarsa autostima

    Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
    Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
    Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
    (...) Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?
    Ciao Dany, in attesa di altre risposte e consigli, se ti può interessare fai una prova con questa semplice ma efficace tecnica : EFT ( Emotional Freedom Techniques
    Potrebbe aiutarti a migliorare o a risolvere parecchi problemi. Ci sono a disposizione dei video gratuiti che descrivono e insegnano a gestire la tecnica anche da soli.
    sito sanihelp

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    • #3
      Re: scarsa autostima

      Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
      Buonasera a tutti! ho 27 anni e ho un problema che mi pesa molto, credo di non stimarmi.
      Non mi accetto e vorrei sempre essere diversa da quello che realmente sono.
      Sono stata lasciata dopo 4 anni di relazione, non riesco proprio a riprendermi, ho il brutto vizio di contattarlo e ricontattarlo perchè non posso crederci che lui mi possa non amare più. Ho fatto di tutto per lui, annullando anche me stessa! si perchè io tendo sempre a dare tutto agli altri. Sono una persona buona dolce che sa perdonare ogni cosa [...]
      [...]
      Sto male però cerco di nasconderlo, faccio sempre finta di stare bene, di non provare tutto questo che ho raccontato, specialmente coi miei per non farli preoccupare...
      Come posso fare ad avere un pò di fiducia in me? perchè sono così autodistruttiva?
      Dici di essere una che dà tutta te stessa. Ma se ti annulli, non hai poi più niente da dare. Cominicia da lì, da te stessa e considera con più obiettività la tua situazione. Ti stai laurenado, lavori e quindi non è così strano che a 27 anni tu non abbia ancora la laurea magistrale. Ti hanno mollata, ma probabilmente non hai nulla da rimproverarti a riguardo, probabilmente non era la persona giusta per te. Ne troverai un altro meglio di lui e che ti sappia apprezzare.

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      • #4
        Re: scarsa autostima

        Prima di affidarti a qualche tecnica miracolosa è sempre il caso di informarsi, scegliendo le fonti che si ritengono più affidabili.

        https://en.wikipedia.org/wiki/Emotio...dom_Techniques

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        • #5
          Re: scarsa autostima

          Si è vero quello che dici, però il problema è che anche io forse non mi so apprezzare, non riesco mai a sentirmi soddisfatta! sono insoddisfatta di me,vorrei essere più sicura.
          Ultimamente soffro d'ansia, e anche gli esami universitari sono diventati un problema perchè non riesco ad affrontarli per la troppa ansia.

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          • #6
            Re: scarsa autostima

            Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
            Si è vero quello che dici, però il problema è che anche io forse non mi so apprezzare, non riesco mai a sentirmi soddisfatta! sono insoddisfatta di me,vorrei essere più sicura.
            Ultimamente soffro d'ansia, e anche gli esami universitari sono diventati un problema perchè non riesco ad affrontarli per la troppa ansia.
            Cosa non ti piace di te? Perché non ti apprezzi?

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            • #7
              Re: scarsa autostima

              Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata

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              • #8
                Re: scarsa autostima

                Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
                non è da buttar via questa parte del carattere sai?!"
                Armageddon was yesterday Today we have a serious problem-21 vittoria..grande baldoria..
                No, non sono per la pace nel mondo....ma per la buona convivenza tra i popoli.... ;)

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                • #9
                  Re: scarsa autostima

                  Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                  Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
                  Questa però è già una conseguenza. Cosa genera questa insicurezza, cosa ti mette a disagio?

                  Commenta


                  • #10
                    Re: scarsa autostima

                    Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                    Non mi piace il fatto che per insicurezza e timidezza non riesco subito ad essere socievole o spigliata
                    Lascia perdere, accetta questa parte di carattere e vai avanti, ti risparmi anni di sofferenza

                    Commenta


                    • #11
                      Re: scarsa autostima

                      giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare

                      Commenta


                      • #12
                        Re: scarsa autostima

                        Non vorrei essere cosi... vorrei superarlo!

                        Commenta


                        • #13
                          Re: scarsa autostima

                          Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                          giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare
                          Se non l'hai mai fatta... è possibile sbagliare.

                          Commenta


                          • #14
                            Re: scarsa autostima

                            Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                            Non vorrei essere cosi... vorrei superarlo!
                            Ancora non hai detto nulla però.
                            Siamo rimasti a: sono insicura perché sono insicura.
                            Fino a quando non aggiungi un elemento al di fuori di questo circolo vizioso, ci rimarrai inevitabilmente dentro.
                            Quindi ripeto la domanda fatta sopra: Cosa ti mette a disagio, cosa ti fa sentire inadeguata? In quale situazioni?

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                            • #15
                              Re: scarsa autostima

                              Originariamente inviato da dany0899 Visualizza il messaggio
                              giovy9 mi fa sentire limitata! a volte non faccio qualcosa solo per paura di non saperla fare
                              La paura è causata dalla non conoscenza. Alle volte si evita di fare una determinata cosa perché si teme di fare brutta figura che potrebbe farci apparire goffi agli occhi degli altri. Bisogna imparare a buttarsi.
                              Giusto un anno fa, in piscina dove lavoro, mi hanno chiesto di fare delle sostituzioni per le lezioni di acquafitness. Mi vergognavo da morire perché mi sentivo goffa e rigida. Dopo le prime lezioni fatte, con immensa fatica, soprattutto mentale, mi sono sbloccata. Ora faccio cinque lezioni a settimana e mi diverto come una matta, i frequentatori dei miei corsi, un po' meno : D
                              Quando il gioco si fa duro.... I duri cominciano a giocare

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                              Sto operando...
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