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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Perdere 30 kg...

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  • Re: Perdere 30 kg...

    per dimagrire in modo sano e per sempre, non dobbiamo sottoporci a diete rigorose e soffrire la fame.

    L'obiettivo è quello di apportare giorno per giorno dei piccoli cambiamenti nel nostro stile di vita e nel nostro rapporto con il cibo, che unici, sono in grado di farci dimagrire una volta per tutte. Questi cambiamenti devono essere tali da poter essere seguiti per sempre fino a diventare uno stile di vita.
    Ultima modifica di Evoh; 26/11/2013, 17:16.

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    • Re: Perdere 30 kg...

      Ciao a tutti. .sono un consulente del benessere, se avete bisogno di consigli per perdere peso,mantenerlo, magari accelerare il metabolismo,tonifica rsi sono a vostra disposizione fb: crisalli giuseppe buona serata ☺

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      • Re: Perdere 30 kg...

        Ciao a tutti, con l’arrivo della primavera è inevitabile parlare di prova costume… Per arrivare in forma smagliante sotto l’ombrellone, infatti, occorre giocare d’anticipo! Vi propongo un Programma sano e naturale per dire bye bye ai chili accumulati durante l’inverno, senza fare troppi sacrifici. L'ho seguito io perdendo ben 17 kg in 6 mesi circa.
        Perché la salute e anche una certa soddisfazione per gli occhi e il palato, vengono prima di tutto. Per chi volesse delle informazioni sono qui per parlarne, ovviamente senza impegno.

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        • Re: Perdere 30 kg...

          ... ti capisco benissimo.
          Io ne devo perdere 76 ... immagina ...
          Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:37.

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          • Re: Perdere 30 kg...

            Ciao Vandesign sono una ragazza di 30 anni è 2 anni fa sono arrivata a pesare fino a 156 kg è considerando che sono alta 1,65 anche riuscire a fare le minime cose anche quelle più semplici era praticamente impossibile . Col tempo avevo provato di tutto per accelerare il metabolismo , diete , pillole dimagranti , esercizio , ma nulla , massimo perdevo qualche chilo che puntualmente riprendevo un paio di settimane dopo . Purtroppo 8 mesi fa ho perso una persona molto importante è probabilmente capendo di essere rimasta sola mi è come scattato qualcosa come se si fosse sbloccato un'ingranaggio .Da allora mangio cibo molto più sano rispettando gli orari e non facendo spuntini ed ho anche trovato il coraggio di iscrivermi in palestra seguita da un personal trainer .per adesso contando che faccio esercizio è mangio regolarmente da 3 mesi sono riuscita a perdere 23 kg ma il percorso è ancora lungo . Se hai voglia di parlarne contattami , mi farebbe piacere
            Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:46.

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            • Re: Perdere 30 kg...

              Ciao
              Ho proprio bisogno di condividere con voi la mia esperienza
              Perchè ho sempre avuto problemi con il peso ma dopo le due gravidanze la situazione è peggiorata
              Ho provato mille diete ma mai prodotti chimici o sintetici
              Ho perso e ripreso i miei chili, continuamente
              Poi ho trovato un programma alimentare completo basato sull'alimentazione, che nn è una dieta affamante da seguire x poco tempo, ma un nuovo stile di vita
              Che entra a far parte del tuo quotidiano e ti cambia la vita
              Ho perso 12 kg in 2 mesi e mezzo senza perdere massa magra ed elasticità, anzi ho migliorato la mia pelle, la mia linea e la mia serenità
              Un programma eccezionale
              Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:48.

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              • Re: Perdere 30 kg...

                Io sto riuscendo a perdere peso eliminando la pasta e il pane ( o comunque mangiandone davvero poco). Le bevande gassate sono assolutamente bandite. In più facci circa 1 ora di attività fisica al giorno. Le prime settimane è difficile, ma poi ci si abitua e tutto diventa più facile.
                Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:49.

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                • Re: Perdere 30 kg...

                  Sera,
                  IO ho perso 30 Kg!!! kg in più e meno
                  e ci ho messo quasi 1 anno...
                  forse mi odierete ma debbo dirvi che NON esistono formule magiche nè creme nè altro...
                  forse il miglior trucco è : alimentazione sana, disciplinata e controllata E costanza. STOP
                  date tempo al tempo e i risultati arriveranno
                  Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:27.

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                  • Re: Perdere 30 kg...

                    Originariamente inviato da SabrinaZeni
                    uffa UFFA !!!

                    Uffissima!

                    Ma perché hanno tolto i like in questo forum!

                    Ci sono ovunque perchè qui no? :17:

                    Volevo metterne 640 a questo post della Giovi.

                    La vita è ingiusta.
                    siamo abituate diversamente .............
                    Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:30.
                    Armageddon was yesterday Today we have a serious problem-21 vittoria..grande baldoria..
                    No, non sono per la pace nel mondo....ma per la buona convivenza tra i popoli.... ;)

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                    • Re: Perdere 30 kg...

                      Originariamente inviato da MickeyONeil
                      Non ho fatto alcun tentativo di perdere peso, ma mi è riuscito lo stesso. Ho semplicemente smesso di mangiare come un porco e ho fatto un po' più di movimento, il resto l'ha fatto la genetica...
                      Per la cronaca, ho perso circa quattordici chili in quattordici mesi. Non ho fatto diete particolari, semplicemente ho mangiato meglio. Non che prima mangiassi schifezze, se non saltuariamente, ma mi sono reso conto che compensavo gratificandomi col cibo il fatto che la mia attività lavorativa non mi dava grosse soddisfazioni - anzi, mi riservava immani preoccupazioni. Quindi, letteralmente, ho smesso di ingozzarmi. All'inizio è stato difficile, perché quando ti abitui ad alzarti da tavola satollo, poi ti sembra sempre di essere rimasto con la fame se ti alzi dopo aver mangiato ragionevolmente. Quindi non ho seguito diete particolari, non mi sono privato di nulla. Nel frattempo, ho iniziato a fare una vita più attiva. Niente sport, semplicemente ho cambiato lavoro e ne ho trovato uno molto meno sedentario. Questo sforzo non mi è costato nulla. Anzi, l'ho sentito come un cambiamento positivo, perché grazie alla nuova attività ho ripreso a dormire.

                      Quello che non posso quantificare è quanto lo stress abbia inciso negativamente da un lato, e quanto vivere meglio abbia giovato dall'altro.
                      "Più tosto di un chiodo da bara!" (Turco - parlando di Mickey)

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                      • Re: Perdere 30 kg...

                        Quello che posso invece dire con certezza, è che senza i chili di troppo si vive molto meglio. Tanti piccoli acciacchi che attribuivo all'invecchiamento, dipendevano solo dal fatto che mi portavo costantemente dietro una zavorra non necessaria. Ripeto: non sentivo l'esigenza di dover dimagrire, né per un fatto di salute né per l'estetica. Ma ora sto talmente meglio che non tornerei più indietro. Sono stato magro per la maggior parte della mia vita, e sono ingrassato molto progressivamente perché non ho una tendenza naturale alla pinguedine - ho un'inclinazione naturale alla pigrizia, questo sì - quindi non mi sono nemmeno reso conto che stavo prendendo peso. All'inverso, invece, l'averlo perso quel peso lo sento eccome.

                        Sinceramente, se avessi dovuto o voluto perdere peso intenzionalmente, non so se ce l'avrei fatta. Altre volte in passato mi era venuta voglia di rimettermi in forma, perché magari si avvicinava l'estate e cazzate simili, ma la fatica e i non risultati mi avevano sempre scoraggiato e fatto pensare che, ormai, non avevo più l'età. Non è vero, se si vuole si può. Ma credo che richieda uno sforzo di volontà molto grande, che io non costretto dalle circostanze non penso che avrei avuto la forza di portare avanti.
                        Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:29.
                        "Più tosto di un chiodo da bara!" (Turco - parlando di Mickey)

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                        • Re: Perdere 30 kg...

                          Ciao a tutti! Stavo leggendo i vostri commenti e mi sono registrata per raccontare la mia esperienza. Ero incinta 6 anni fa e vuoi per fame, vuoi per noia (stavo a casa tutto il giorno), sono ingrassata di un bel po di chili (più di 15). È nato il mio secondo figlio e dopo qualche mese volevo riprendere il peso che avevo. Bene, ho provato di tutto. Ho anche speso circa 200€ per il tapiluran (che ora serve solo a prendere polvere). Non potevo iscrivermi in palestra perché dovevo badare al fratellino più grande. Fatto sta che dopo qualche mese ero stracarica di delusione. Alla fine un'amica mi ha parlato di una dieta e vuoi per fortuna, vuoi perché effettivamente funziona ho perso esattamente 16,6 kg. Contentezza oltre i limiti, non potete capire la felicità
                          Ho deciso dopo aver visto che con me ha funzionato di fare un sito per aiutare le persone che erano come me (in sovrappeso). Informatevi bene col vostro dietologo ed eventualmente provate. Che avete da perdere?
                          Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 18:50.

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                          • Re: Perdere 30 kg...

                            Originariamente inviato da MickeyONeil Visualizza il messaggio
                            Per la cronaca, ho perso circa quattordici chili in quattordici mesi. Non ho fatto diete particolari, semplicemente ho mangiato meglio.
                            Come mai non hai seguito una dieta? Sofferenze per più di un anno.. Mamma mia.. Io ci sono stata un mese e qualche settimana e stavo diventando folle.. Complimenti vivissimi per la pazienza

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                            • Re: Perdere 30 kg...

                              Originariamente inviato da LauraFer Visualizza il messaggio
                              Come mai non hai seguito una dieta? Sofferenze per più di un anno.. Mamma mia.. Io ci sono stata un mese e qualche settimana e stavo diventando folle.. Complimenti vivissimi per la pazienza
                              Veramente io non ho mai parlato di sofferenze, tanto meno per più di un anno. Ho detto che è stato difficile all'inizio abituarsi a mangiare meno.

                              Non ho seguito una dieta perché in passato sono stato molto attivo, e ho trovato il mio equilibrio alimentare. Conosco il mio corpo, e ho provato semplicemente a mangiare meglio. Ha funzionato. Penso possa funzionare per molti, ma a patto di conoscere bene il proprio corpo. E di non barare. Io non bevo mai bibite gassate, quasi mai alcolici. Non mangio cibi pronti, non mangio dolci. Per il resto, mangio tutto, con un minimo di criterio. Per me è stato sufficiente così, assieme a uno stile di vita poco sedentario.

                              Quello che ho scritto vale per me. Va detto che io in passato sono stato sempre abbastanza sportivo, e che non ho mai avuto la tendenza a ingrassare. Conta anche questo, nel mio caso sotto al grasso c'era già della massa magra che è stato facile rimettere in moto. Una persona che non abbia mai fatto attività parte molto svantaggiata.

                              Avete presente quei tizi che si vedono ogni tanto in sediziosi articoli/pubblicità che nel giro di 90 giorni passano da fortemente sovrappeso a ipervitaminizzati? Beh, barano. In due modi. Il primo è che si tratta di persone che hanno già sotto il grasso notevoli masse muscolari. Il secondo è che si fanno di aiuti chimici senza ritegno. Per cui è vero che in 90 giorni passano da così a così, ma non di certo seguendo quel programma specifico che pubblicizzano. Cioè, probabilmente lo seguono, assieme al fatto di avere già i muscoli e non doverseli fare da zero e assieme a bombarsi di steroidi come cavalli da corsa.
                              Ultima modifica di anna1401; 19/10/2018, 10:38.
                              Quando il gioco si fa duro.... I duri cominciano a giocare

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                              • Re: Perdere 30 kg...

                                ciao a tutti. Vi racconto la mia storia.
                                Simone 47 anni sono un Tecnico di Pugilato e sondo di Roma.
                                Circa due anni fa non cercavo nulla ma per puro caso incontro i prodotti Herbalife Nutrition perche' me ne parla una mia cara amica. Da scettico inizio a parlare e quindi a conoscere di persona tante persone che, con i fatti e le loro foto, mi fanno capire che cambiando il loro stile di vita, rendendolo piu' sano ed equilibrato, integrando con i prodotti naturali Herbalife (che sono riconosciuti dal ministero della salute) e prendendosi il giusto riposo, sono riuscit ad ottnere dei gran bei risulati in termine di benessere e perdita peso.
                                Da scettico inizio allora anche io e vi dico i miei risultati: in una settimana ho perso ulteriori 4 kg di massa grassa trasformandola in massa magra (muscoli) e mi sono definito ancora di piu'. Inoltre ho molta piu' energia per la palestra ed ora svolgo la attivita' di distributore perche' mi piace aiutare le persone ad ottenere i miei stessi risultati. Quindi se volete posso darvi qualche consiglio.
                                Ultima modifica di anna1401; 03/05/2020, 21:08.

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