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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

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Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Peso bloccato

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  • Peso bloccato

    Vi è mai capitato che, dopo aver perso un pò di chili, anche se continuate a stare attenti al cibo il peso non si muove più?
    Io vorrei perderne solo uno o due ma sembra impossibile: la bilancia è ferma sullo stesso peso da un mese. Il dietologo dice che è giusto essendo in mantenimento, ma io vorrei perdere ancora qualcosa! Oltretutto se mangio solo un pò di più aumento subito...insomma la bilancia è bloccata verso il basso ma non verso l'alto!! Che incubo!
    Fare sport serve davvero per sbloccare il peso? Altrimenti qualcuno ha trovato qualche altro modo???
    buona dieta a tutti!

  • #2
    x silviatitti

    cara silvia
    visto che abbiamo iniziato la dieta insieme posso dirti che il peso serve.. io continuo a camminare/correre tutti i giorni e sono dello stesso peso perchè ora mangio veramente tanto di quantità, anche se come sai non mangio nessun tipo di dolce perchè non mi piace e mai la pasta perchè anche per quella non ci tiro molto, però il pane continuo amangiarlo, anche 100gr.
    Ho notato che quando per motivi di impegni etc mangio meno, il giorno dopo peso meno, quindi io credo che lo sport, ma soprattutto camminare tanto (minimo un'ora a passo sostenuto) o correre aiuti il metabolismo...
    a presto ciao ciao

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    • #3
      ciao silvia
      anche io ho avuto lo stesso problema....ma io faccio già attività sportiva (un ora di nuoto tre volte alla settimana e una di ballo una volta alla settimana) in compenso se mangio di + nn ingrasso...per esempio a carnevale ho mangiato una cioccolata calda e tanti biscotti e nn mi ero spostata dal peso....che succede?

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      • #4
        ciao a tutti,
        è la prima volta che scrivo e sono proprio curiosa di partecipare a questo salotto-confessionale dove si parla tranquillamente dell'incubo rotolo!
        ho iniziato la dieta da una settimana circa, e spero di riuscire a portarla avanti sino al raggiungimento del mio peso ideale, anzi del mio fisico ideale. sì , perchè in realtà non mi frega niente del peso, è solo che vorrei sentirmi bene dentro l'involucro di carne.
        ho 31 anni ed è una vita che faccio diete. praticamente da quando mi ricordo. sono pigrissima e adoro pane, pasta e pizza, ma il solo odore mi fa lievitare.
        per il momento li ho eliminati e ho deciso di iniziare la dieta con un'alimentazione molto ricca di verdure e insalate, frutta e un po' di proteine.

        vediamo come va.
        ah, dimenticavo, sono anche molto codarda, così non ho avuto il coraggio di pesarmi.lo farò domenica e partirò da lì.

        ciao ciao

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        • #5
          x babila

          ciao babila
          io sono vegetariana e come hai letto ho perso 10 kg ad oggi, sto bene. Il segreto non è eliminare, stai sbagliando, il segreto è mangiare piu' sano e fre tanto tanto movimento.. alla fine il metabolismo si sblocca col movimento, non con la fame

          io ho 30 anni come te
          quanto pensi che devi perdere?

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          • #6
            20, 25 Kg. e non esagero perchè peserò sugli 85. è vero che ho una costituzione ossea molto robusta e una massa muscolare abbastanza sviluppata, però sono alta 1,70 e quindi......

            lo so che la cosa migliore sarebbe il moto, ma so anche che sono pigra e non ho voglia di violentarmi ogni volta che mi devo vestire per andare in palestra (che *****!). E poi il mio problema è che mangio veramente tanto. Non ho un rapporto normale con il cibo, e anzi devo dire che sono fortunata perchè qer quello che sono capace di ingurgitare dovrei essere 150 kg.

            Diete ne ho fatte e alcune hanno avuto anche dei risultati molto incoraggianti, l'anno scorso ho perso 10 kg (ripresi successivamente), circa 5 anni fa ne ho persi 16 (e sono arrivata a 66kg) ma poi mi rimetto a mangiare come uno scaricatore di porto......

            lo so che io moto risolverebbe tutti i miei problemi, ma non trovo nulla che mi entusiasmi e mi faccia vincere la pigrizia, così inizio uno sport per un mese e poi mi annoio e lascio perdere.

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            • #7
              io non so più come fare

              Ho 41 anni faccio diete da più di 20...risultati sempre pessimi!Ormai il metabolismo si è asssuefatto alle diete per cui se non mangio non dimagrisco e se mangio qualcosa in più ingrasso tantissimo.Cammino tantissimo...non andrò mai in palestra perchè non mi va di farmi vedere....riesco a dimagrire solo se abbino i linfodrenaggi alla dieta,purtroppo sono costosi e non posso più permettermeli.Il peso che ora è di 85 kg per 1.56 m di altezza mi deprime, mi vergogno a farmi vedere....non sò più cosa fare!

              Commenta


              • #8
                x Meggyta

                Ciao meggy.., anch'io sono vegetariana, non riesco a dimagrire. Perso 1 kg la prima settimana, poi basta. Che dieta hai fatto? Me la passi? Grazie tantissimo

                carpe diem

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                • #9
                  x la sposa e tutte

                  ciao bella, allora, inizio col dirti (se segui fin dall'inizio del forum, circa del settembre scorso) che io non sono andata da nessun dietologo. Di natura odio i dolci, quindi non ne mangio per niente, ma adoro le cose salate, tipo patatine, noccioline etc. Adoro anche il vino rosso. Allora, io di solito mangiavo questo, e continuo a mangiarlo: mattina tazzona di latte di soia valsoia con caffè e due dietor e 4-5 fette biscottate armonia di cereali, poi a metà mattina rimangio altre 2-3 fette biscottate o 1 banana o qualche nocciolina o mandorla (fanno bene, se in quantità ridotta), poi a pranzo di solito mangio tante verdure con un soya burger cotto al micro onde e 1 fetta di pane, oppure una zuppa (anche con legumi). Il pomeriggio mangio della frutta o un succo di frutta senza zucchero o un te', poi la sera ceno sempre con tante verdure/legumi e qualcosa di soia e seitan. I latticini non li tocco quasi piu', son stata allergica tanti anni, poi feci una cura per rimangiarli e sono ingrassata 7-8kg in pochi mesi, quindi li ho ri-eliminaTI e ora sto bene. Come ho scritto tutti i giorni o corro, o cammino o cammino/corsa/bici per minimo 6-7km, a volte anche 10 km faccio, spediti e funzional.

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                  • #10
                    x la sposa e tutte

                    Quando sono davanti alla tv faccio esercizi per le natiche sdraiata sul tappeto o sul lettone e addominali. Ti assicuro che non ho un filo di cellulite e che ora mi permetto anche gli stravizietti come la pizza ieri sera o gli aperitivi 2-3 volte a settimana. Non serve non mangiare, secondo me le diete servono per insegnare a mangiare correttamente, perchè altrimenti se segui la dieta, ti privi delle cose e poi rimangi quando hai ottenuto il peso.. ridiventi cicciona.. il segreto per dimagrire nel tempo, sta, non nel fare la fame, anzi, riabituare il corpo a molto cibo, pero' sano, non schifezze, e tanto moto. Il corpo per bruciare ha bisogno di cibo e movimento, altrimenti si rallenta il metabolismo e anche se stai a dieta non bruci piu'. se vuoi consigli chiedimi pure.

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                    • #11
                      non sono un'esperta ma....

                      Originariamente inviato da Ruth
                      Ho 41 anni faccio diete da più di 20...risultati sempre pessimi!Ormai il metabolismo si è asssuefatto alle diete per cui se non mangio non dimagrisco e se mangio qualcosa in più ingrasso tantissimo.Cammino tantissimo...non andrò mai in palestra perchè non mi va di farmi vedere....riesco a dimagrire solo se abbino i linfodrenaggi alla dieta,purtroppo sono costosi e non posso più permettermeli.Il peso che ora è di 85 kg per 1.56 m di altezza mi deprime, mi vergogno a farmi vedere....non sò più cosa fare!
                      Se il tuo metabolismo non si alza con il movimento forse, non sono sicura, potrebbe essere un problema alla tiroide...... hai provato ad andare dal medico????

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                      • #12
                        ciao a tutte!! grazie per le risposte innanzitutto!
                        lo so meggyta tu hai ragione a dire che il movimento è importante....io faccio 4 ore alla settimana di viet vo dao che è piuttosto pesante, ma forse non è abbastanza...però il problema è che temo di essermi abituata a mangaire troppo poco, e soprattutto (mea culpa) rispetto all'inizio della dieta ho ridotto drasticamente frutta e verdura (che odio e m,angiavo con uno sforzo terribile!)...potreb be essere per quello che il peso è bloccato??
                        Io poi sono pigra e non riesco a mettermi come te a camminare e a fare esercizi davanti alla tv...ma visto che arriva l'estate voglio darmi una mossa!!
                        Dai Ruth, sposa, babila... proviamoci, secondo me la dieta serve ma non così tanto rispetto al movimento! ve lo dico sulla mia pelle!
                        continua a sostenerci meggyta mi raccomandoooooo sei il nostro esempio!
                        baci a tutte

                        Commenta


                        • #13
                          x silviatitti e tutte

                          vedi silviatitti? secondo me non conta ridurre le porzioni, secondo me conta ridurre i grassi e il movimento, tipo la camminata spedita, penso siano la cosa migliore.
                          Anzi, bisogna mangiare, altrimenti il metabolismo si abitua a mangiare poco..



                          non mollateeeeeee

                          Commenta


                          • #14
                            perdere peso si può

                            ciao a tutte/i...
                            il modo per continuare a perdere peso e non sbloccare l'ago della bilancia esiste: seguire una dieta per le intolleranze alimentari con una naturopata.
                            per brevi periodi di tempo si eliminano i cibi che il nostro organismo digerisce poco o che non utilizza essendone sovraccarico (anche di insalatine e verdure!) andando a depositare tossine qui e lì e mantenendo qualche sottile strato di ciccetta.
                            bisogna però farla sotto il controllo della naturopata. il risultato è un dimagrimento omogeneo e anche nelle zone dove ne abbiamo più bisogno (perché gli accumuli di grasso in certe parti piuttosto che in altre sono appunto causate dalle tossine messe da parte) e un disintossicamento generale che farà sentire più energiche e attive.
                            provate
                            un saluto a tutte/i
                            lilla40

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                            • #15
                              perdere peso si può

                              ciao a tutte/i...
                              il modo per continuare a perdere peso e sbloccare l'ago della bilancia esiste: seguire una dieta per le intolleranze alimentari con una naturopata.
                              per brevi periodi di tempo si eliminano i cibi che il nostro organismo digerisce poco o che non utilizza essendone sovraccarico (anche di insalatine e verdure!) andando a depositare tossine qui e lì e mantenendo qualche sottile strato di ciccetta.
                              bisogna però farla sotto il controllo della naturopata. il risultato è un dimagrimento omogeneo e anche nelle zone dove ne abbiamo più bisogno (perché gli accumuli di grasso in certe parti piuttosto che in altre sono appunto causate dalle tossine messe da parte) e un disintossicamento generale che farà sentire più energiche e attive.
                              provate
                              un saluto a tutte/i
                              lilla40

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                              Sto operando...
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