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quante kcal e altro

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  • quante kcal e altro

    Salve sono molti anni che pratico body building.
    VOrrei iniziare un'alimentazione equilibrata, e vorrei sapere per regolarmi con i cibi mediamente quante kcal, proteine, carboidrati ecc dovrei assimilare ogni giorno?
    Tenendo presente che il mio lavoro e di tipi sedentario ma la mia attività fisica che pratico ogni sera è arrivata ad un livello abbastanza alto di difficoltà
    Grazie mille a tutti

  • #2
    ho il tuo stesso problema faccio il tuo stesso sport e non so come fare per dimagrire

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