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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

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un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

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Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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Reality Dieta settimana 15

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  • Reality Dieta settimana 15

    Ciao a tutte! Come vanno le vostre diete?
    La mia è stazionaria, ma è comparso un nuovo problema: le smagliature! So che di solito vengono quando si ingrassa, ma a me è successo il contrario...a qualcuna è capitata la stessa cosa? Il dietologo dice che potrebbe essere dovuta all'aumento dei muscoli con lo sport, ma a me non sembra di averne messi così tanti!
    Ora devo rimediare in qualche modo.....voi cosa consigliate? Sapete di qualche crema efficace e magari non da 100 euro?
    Ovviamente continuiamo anche a parlare di dieta...buona settimana a tutte!

  • #2
    Anche a me erano venute le smagliature dimagrendo... in generale io sapevo che vengono quando la pelle è sottoposta a stress, sia nel dimagrire che nell'ingrassare.
    Come prodotti... creme di marca non me ne vengono in mente... però so che chi ne ha usate si è trovata meglio con quelle della farmacia. Però le donne incinte, per prevenire quelle sulla pancia usano l'olio di mandorle dolci che costa sicuramente poco. Magari potresti cominciare con quello per evitare che te ne vengano altre e poi informarti su una crema che cerchi di minimizzarle... anche se, se ti devo dire la verità, una volta venute quelle non se ne vanno, perché sono praticamente cicatrici, . Però col tempo diventano meno visibili...magra consolazione, ma meglio di niente!
    Baci!

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    • #3
      grazie mille lau!vedrò di impegnarmi con l'olio di mandorle e di cercare qualche crema... mi consola sapere che non sono l'unica a avere smagliature da dimagrimento! Purtroppo sapere che non se ne vanno è un pò triste, ma per fortuna non si vedono ancora tanto....posso chiederti dove ti sono venute? a me sui fianchi!
      bacioni!

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      • #4
        e te pareva?! Anche a me sui fianchi, ma le mie son davvero vecchissime!
        Consolati, una mia amica ha le braccia piene e non si può più mettere una canotta...

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        • #5
          non ce la faccio!!!!

          ciao a tutti! ho provato ad iscrivermi al sito, ma il mio computer deve avere qualche problema perchè non ci riesco! Mi piacerebbe comunque discutere con voi della mia dieta, che però non dura mai! inizio sempre decisa e perdo chili molto velocemente, ma poi mi faccio prendere da qualche dolce e... punto a capo! dovrei perdere 6 chili...ero riuscita a perderne 3 ma poi...era la festa di una mia amica e mi sono divorata tre fette di torta! aiuto! magari scrivendo qui giorno per giorno come va con la dieta, riuscirò a portarla a termine...

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          • #6
            una dieta anche per noi

            Forse la mia presenza e' fuori luogo perche' "M" comunque vi posto lo stesso dal momento che i miei problemi sono del tutto simili ai vostri.Ad agosto 2003 pesavo circa 87 Kg su 172 Cm ,..oggi dopo una dieta estenuante ed un "potente" alleamento aerobico peso circa 60 Kg.Per la verita' sono arrivato a pesare 58 Kg l'estate scorsa,..ma adesso ,d'inverno , nonostante continui nei miei allenamenti ( sono un ciclista dilettante) ho preso 2-3 Kg.
            Ho letto un po' tutti i post , ed ho notato che i problemi e le ansie che vi affliggono sono del tutto simili ai miei anche con la differenza di sesso.Oggi mi definisco una persona con moderati disturbi alimentari , possiedo una bilancia elettronica fra le piu' precise in commercio,....mi peso circa 3 volte al giorno e sto attento ad ogni cosa commestibile!
            Non riesco a resistere alla pizza ,..che sotto qualunque forma mi fa prendere quasi un kg dalla sera alla mattina;Chilo che poi ci metto 3 giorni ad eliminare.la dieta che ho fatto e' molto simile a quelle "canoniche" con qualche caloria in piu' ,..tenete conto che da ragazzo (verso i 18-20 ) ero solamente 55 Kg , poi arrivato a 91,5 nel 1999 e 87 nel 2003
            A volte "sgarro" ed ingoio camionate di dolci, la mia "passione" sono i distributori automatici
            ciao a tutti/e e scusate ancora per il disturbo.
            Lau from Chievo Vr

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            • #7
              Ciao Lauviah74!
              Ci mancherebbe che disturbassi, anzi, ti dirò che secondo me è bello anche avere delle voci maschili... PIPPOFRANCO DOVE SEI FINITO?!?!?!?
              Hai proprio ragione: le ansie su questo tema non conoscono differenze di sesso, anzi, ti dirò che quando un ragazzo inizia veramente a farsi problemi di peso e dieta, la questione è a volte più pesante che tra le ragazze, anche perché nel mondo femminile è una cosa di routine, con cui una grande percentuale convive da secoli, mentre il problema nel mondo maschile è, almeno apparentemente, più ristretto, i ragazzi hanno meno termini di confronto e meno gente con cui parlarne, così finiscono per sentirsi davvero malati.
              Per questo ti dico, scrivici, che a noi (parlo anche per le altre) fa per piacere avere un ometto che parla con noi!...

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              • #8
                Però se mi posso permettere: la questione della pesata tutti i giorni 3 volte al giorno. Magari potresti cominciare da quella. Non è affidabile, e lo sai anche tu. Il Kg. che tu vedi in più non è effettivo. Tu sai vero che per mettere su veramente un kg. in più occorre assumere 7000 calorie più del tuo fabbisogno? Le fluttuazioni sono assolutamente fisiologiche. Anche se bevi un sacco e ti pesi subito dopo sei ingrassato. Perché non presti la bilancia a un amico o amica e vai lì una volta a settimana alla stessa ora? (per esempio?)
                Sugli sgarri... se sono "a volte", meno male che ci sono loro! La tua passione per i distributori, invece, la trovo interessante. In che senso?
                Baci e a presto!
                Lau

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                • #9
                  eh gia'

                  eh gia',..dovrei portare quella maledetta bilancia via di qua!pensa che me la porto dietro anche quando sono in viaggio;ed il bello e' che sono cosciente della mia mania.D'altronde in tren'anni non mi ero mai accettato fisicamente e quando sono arrivato a pesare quasi 92 kg anche se facevo body building ed avevo la cosiddetta forma da gara,in realta mi odiavo perche' sembravo l'omino michelin!poi problemi di salute abbastanza gravi mi hanno costretto ad abbandonare dopig e palestre,e meno male senza danni irreparabili.Ho trascorso qualche anno in completo abbandono ed adesso eccomi qua,...dopo un anno e mezzo di dieta drastica al mio peso forma;non ci crederete ma solo adesso provo vera soddisfazione a guardarmi allo specchio.Sara' che nel frattempo ho intrapreso un nuovo sport molto faticoso,..sta di fatto che comunque mi ritengo una persona con lievi disturbi alimentari,..tutto qua

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                  • #10
                    -

                    ma per il fatto della differenza di sesso ci sono gia' abituato ,dal momento che nella mia piccola palestra sono praticamente l'unico ragazzo che frequenta la "zona fitness" assiduamente ogni santissimo giorno.
                    almeno 60 minuti di step-cyclette-tappeto ed a seguire 120-150 addominali anche con pesi.La cosa piu' divertente e' ,nelle serate di super affollamento,sgomita rsi con le mie compagne di allenamento per prendere possesso di un attrezzo,...e giu',..dal soppalco del locale possiamo ammirare i veri "polli" ( come del resto ero io ) che si sforzano per aumentare.Ad oggi mi mantengo con una dieta normale,che poi in seguito vi illustrero'.Con questo schema,derivato da quello che seguivo quando mi allenavo per le gare di B.B. ho perso in totale 27-28 Kg effettivi ( a seconda del periodo che considero di inizio)
                    oggi peso esattemente 60,0 con % di grasso variabile fra il 3 ed il 4%.
                    se avro' un po' di tempo,volentieri verro' qui a tenervi compagnia.mi congedo per adesso dicendovi che per la mia esperienza ,dieta non e' restrizione ,ma stile di vita!
                    ciau

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                    • #11
                      non fate la dermoabrasione!

                      ciao a tutte, sono una ragazza di 25anni. A 12 anni mi sono venute smagliature su fianchi, gambe, braccia, ginocchia e glutei. Tre anni fa mi sono sottoposta ad un intervento di dermoabrasione, da un chirurgo plastico ed estetico. Sono peggiorate! Ora sono più evidenti, più scure e più in rilievo. Se qualcuna di voi ha in mente di provare, non lo fate! Io ancora ci piango, e non so cosa fare, l'unica soluzione che mi rimane è di farmi qualche tatuaggio.... ciao a tutte.

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                      • #12
                        uffi!!!

                        hai ragione anche a me è successo lo stesso. sono a dieta da 8 mesi ed ho perso già 28 kg mi sono comparse delle smagliature che tra poco andranno via col metodo che mi ha consigliato il mio personal trainer. tornando a te inizia a mettere su tutto il corpo dell'olio di mandorla vedrai che andranno via e la tua pelle sarà più elastica...nb=coster à meno di 3 euro

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                        • #13
                          Un Consiglio Da Un Amico

                          Ciao, scusate se mi intrometto, sono un ragazzo di 30 anni, non ho mai fatto diete in vita mia, ma le smagliatute mi sono venute lo stesso, la causa: l'uso di una pomata cortisonica, il cortisone infatti agisce sull'epidermide diminuendo lo strato della pella e provocando in alcuni soggetti la rottura di questa, ecco ottenute le smagliature.
                          Ora se volete un consiglio state bene attente ai prodotti che girano, ci sono molti ciarlatani ( da chi vende creme miracolose alle alghe, a chi vende addiritura creme che producono nientepocodimeno che aria che dovrebbe andare a rienpire il vuoto delle smagliature!!), il consiglio è quello di acquistare i prodotti in farmacia, e tenete presente un fatto: non credete a chi vi promette la scomparsa delle smagliature, le smagliature una volta uscite non se ne vanno più!!!! Questo lo dicono i migliori dermatologi. L'unica soluzione è quella di usare cosmetici coprenti (es. creme idratanti, vi segnalo -Relastic-ed Flugen A- ) ho ricorrere alla tecnologia moderna (laser, dermoabrasione, ec.), ma anche quest'ultima, che è molto costosa, ha solo l'effetto di attenuare le smagliature(e in alcuni casi di peggiorarle!! ) non di cancellarle. Se non volete recarvi in farmacia vi consiglio il sito ,sito di una grossa farmacia (credo emiliana) che consente l'aquisto via web.
                          Ciao a tutte
                          Giuseppe.
                          Ultima modifica di francyfre; 23/12/2011, 13:50.

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                          • #14
                            Salve!
                            Se posso dire la mia.. consiglierei l'olio di mandorle (basta pensare che tutte le donne incinte lo usano, e chi è veramente costante ottiene ottimi risultati). Vorrei ricordare inoltre, che le smagliature possono essere di colore rosso-violaceo, e posso essere "recuperate", ma non vuol dire "cancellarle" perchè è una cosa praticamente impossibile. Quelle bianche sono come dire.. indelebili più delle precedenti! Lì stanno, e lì ce le teniamo!
                            Come dicevo, oltre all'olio di mandorle esiste quello che per me è un ottimo metodo.. ovvero le punture all'Acido Glicolico. L'importante è informarsi nei centri estetici.. se sono di fiducia è ancora meglio!

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                            • #15
                              smagliature

                              io combatto da molti anni con questo problema, sul corpo nessuna ecetto l'addome per la gravidanza ed è stato impossibile impedirla un calo di vitamina E ho usato di tutto creme per 9 mesi pochi kili di crescita, ma sono arrivate lo stesso.
                              Ho consultato chirurghi plastici anche primari di cliniche universitarie e per ultima non tanto tmepo fa ed il risultato sempre lo staesso: te le devi tenere.
                              Per me è stato sempre un grosso handycapp e una limitazione vedere sulla mia pancia questi segni. Non c'è laser, abrasione, creme che rimedino e pagliativi successivi, se ci fossero l'avrei fatto. Ci sono solo tanti speculatori che per fortuna andando da persone altamente specializzate non hanno approfittato di me.

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                              Sto operando...
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