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Regolamento

I PRINCIPI

Il forum di Sanihelp.it è un punto di incontro e confronto, un forum libero, privo di ogni censura preventiva. Questo forum è una comunità di aiuto e supporto reciproco in cui ognuno contribuisce cercando di essere d'aiuto e portando il proprio punto di vista riguardo i diversi temi trattati.

Nel forum ciascuno è libero di esprimere la sua opinione, mantenendo però un atteggiamento di educato rispetto nei confronti delle idee diverse. Il forum è uno spazio civile e gradevole: gli utenti non devono essere intolleranti e aggressivi, ma propositivi e disponibili, moderando il proprio linguaggio e consentendo così di ridurre al minimo l'attività di moderazione.

Lo staff di Sanihelp.it si riserva il diritto di eliminare l'iscrizione al forum, di cancellare discussioni e messaggi senza alcun preavviso.


GLI UTENTI
Gli utenti sono suddivisi in quattro categorie.

- Amministratore:
gestisce il forum in tutte le sue parti, appartiene allo staff di sanihelp.it
- Moderatore:
è un utente che ha il compito di agevolare la vita all'interno del forum, è un punto di riferimento e un valido aiuto per tutti gli utenti.
- Sani All:
gli utenti del forum.
- Utenti Bannati:
un utente bannato può accedere al forum ma non parteciparvi. Si è bannati se non si rispetta il regolamento, il ban può essere imposto per un periodo di tempo limitato o per sempre. Nei casi più gravi può essere bannato anche l'indirizzo IP.

Utenti e reputazione
Ogni 365 giorni di permanenza sul forum si guadagnano 10 punti.
Ogni 10.000 messaggi e 1.000 punti reputazione si guadagna un punto di potenza nell'assegnazione della reputazione ad altri utenti.
Un utente per poter assegnare reputazione deve avere almeno 15 punti e aver scritto 30 messaggi.
In 24 ore si possono assegnare solo 20 punti.
Prima di poter assegnare la reputazione allo stesso utente è necessario assegnarla a 15 utenti differenti.
Reputazione e i commenti non sono anonimi

NICKNAME e FIRMA
Dato l'alto numero di utenti iscritti al forum, tutti i nomi più comuni sono già presenti.
Consigliamo di scegliere un nome particolare che contenga dei numeri e che non contenga trattini, simboli o caratteri speciali.
Per tutelare la privacy personale suggeriamo inoltre di non utilizzare nome e cognome completi all'interno del nickname.

Il nickname e la firma non devono contenere testi offensivi o provocatori, non è inoltre possibile utilizzare come nickname un nome attribuibile a una professione medica se non si è un professionista collaboratore della redazione di Sanihelp.it (es: psicologo, dottore, urologo).
Se si desidera cambiare il nickname è possibile farlo inviando un messaggio privato all'amministrazione (Evoh).

La frase è modificabile autonomamente dal pannello di controllo personale.
Nel caso in cui venga inserito un contenuto non idoneo i moderatori provvederanno ad avvisare l'utente con un messaggio personale.
Se dopo la richiesta di modifica la frase resta invariata, i moderatori sono autorizzati a cancellarla.
Se si dovessero inserire nuovamente contenuti offensivi nella frase, verrà assegnato un ban di almeno 3 giorni.


LEGGI DELLO STATO E INTERNET

Per non incorrere in spiacevoli conseguenze, ricordiamo agli utenti che su questo forum vigono tutte le leggi dello Stato italiano.
Ogni utente è responsabile dei contenuti che pubblica e tutti, utenti, moderatori e amministratori, possono rivolgersi alla Polizia per far rispettare la legge o per tutelarsi.
Tafferugli verbali, consigli e provocazioni non sono considerati reati, i reati sono cose ben più gravi che la coscienza di ciascuno riesce facilmente a identificare.
Vi ricordiamo inoltre che, come cita la locuzione latina: Verba volant, scripta manent.


REGOLE GENERALI

1. Non è permesso pubblicare:
- indirizzi email
- numeri telefonici
- il contenuto di email private e messaggi privati (MP) anche se si è in possesso dell'autorizzazione del mittente
- pubblicare messaggi pubblicitari o link

2. I moderatori hanno il compito di animare e moderare le discussioni e di controllare che nessuno violi il regolamento del forum.
I moderatori potranno ammonire, avvertire, bannare gli utenti che non rispetteranno il regolamento ed editare, spostare, chiudere e cancellare una discussione o un post.

3. Chiunque abbia un comportamento in contrasto con il regolamento del forum potrà veder cancellati i propri interventi ed essere bannato da esso, fino all'esclusione permanente nei casi più gravi. L'esclusione permanente è da intendersi estesa anche a eventuali alias.

4. Gli argomenti dei post inseriti in una discussione devono essere inerenti al tema deciso dall'autore delle discussione. I moderatori possono cancellare o spostare in un altro forum gli interventi che saranno giudicati fuori tema (OT).

5. Un utente che si ritenga ingiustamente sanzionato ha facoltà di chiedere chiarimenti via messaggio privato o email. Nel caso questo non avvenga e vengano creati post e discussioni polemiche, saranno cancellate.

6. Il moderatore NON cancella o corregge discussioni o post su richiesta.

7. Saranno bannati gli utenti promotori di pedofilia e violenza e chiunque faccia apologia di reato. Varrà bannato inoltre chi diffonde dati e informazioni strettamente personali di un'altro utente senza il suo consenso.

8. Sono da escludere gli avatar che rientrino nelle limitazioni del regolamento e con esplicite immagini pornografiche o di anatomia intima.

9. L'autore del post è pienamente responsabile per i contenuti riportati: diffamazioni o violazioni di copyright.

10. Non è possibile per gli utenti effettuare pubblicità all’interno del forum. I post contenenti messaggi pubblicitari verranno cancellati e segnalati come Spam.

11. L'autore di ogni post ha la possibilità di editarlo entro 10 minuti dall'invio. Verificate attentamente i vostri messaggi; passato il termine non sono più modificabili, questo al fine di garantire una coerenza con lo sviluppo degli argomenti.

12. Prima di aprire una discussione in un forum è bene assicurarsi che l'argomento non sia trattato in altre discussioni attualmente attive. Nel caso siano aperte discussioni doppie i moderatori possono decidere di chiuderle e indirizzare gli utenti a quelle già esistenti.

13. Il forum non è una chat, quindi gli utenti non devono intraprendere lunghi botta e risposta con un altro utente, soprattutto se si tratta di questioni personali. Per le conversazioni private devono essere usati i mp o, nel caso di chiacchiere di gruppo, l’apposita sezione “4 chiacchiere”.


COME SCRIVERE SUL FORUM

Il titolo
Il titolo della discussione contiene il tema del messaggio. Deve essere sintetico ma non generico e soprattutto deve essere scritto in italiano corretto, senza abbreviazioni, lettere ripetute o maiuscole dove non necessarie.
Sono da evitare titoli come “Richiesta d’aiuto” o “Problema”.

esempio Titolo:
Cerco ortopedico - piede rotto (giusto)
AAAAAAAAAAAAIIIIIIII IIIUUUUUUUUUUUTTo! (sbagliato)

L'autore del primo post della discussione da l'indirizzo tematico della discussione.
Più il titolo sarà pertinente più la discussione sarà letta da tutti gli utenti del forum.
I moderatori potranno a loro discrezione modificare i titoli ritenuti non idonei.

Il contenuto delle discussioni
Aprire una nuova discussione significa voler condividere con gli altri utenti un problema di salute, chiedere un consiglio o confrontarsi su di un'idea o un'argomento.
Se un utente apre un thread solo per propagandare un'idea, sarà invitato al confronto. Se dopo un primo invito il post non sarà aperto anche alle opinioni degli altri utenti, i moderatori chiuderanno la discussione.

Il contenuto dei post

Gli utenti sono invitati a non scrivere in maiuscolo dove non necessario, poiché il maiuscolo indica che si sta urlando.
All'interno dei messaggi possono essere inserite le Emoticons. Il loro impiego nei topic è affidato al buon senso degli utenti, è consigliabile tuttavia non eccedere nel loro utilizzo.
Il linguaggio all'interno dei post deve essere cortese e rispettoso delle diverse opinioni degli altri utenti.
Nel caso in cui un post contenga linguaggio non adatto alla sezione in cui è contenuto o abbia un contenuto volutamente provocatorio, (atto a far degenerare la discussione o far arrabbiare un utente) i moderatori provvederanno a modificarlo e avvertire l'utente.
Nel caso in cui l'utente persista nel mantenere un linguaggio offensivo o aggressivo dopo il primo avvertimento, riceverà un ban di almeno 3 giorni. Se questo comportamento continuasse anche allo scadere del ban, i moderatori decideranno se bannare nuovamente l'utente in maniera definitiva.
Chi schernisce pubblicamente gli utenti che chiedono aiuto o mette in dubbio la realtà dell'utente e/o della situazione descritta riceverà un'infrazione e in caso avvenga nuovamente un ban fino a 2 giorni.

Citazioni e aforismi
Se si riportano stralci di libri o articoli, citazioni o aforismi all'interno delle discussioni è sempre bene riportare l'autore.
Non è possibile aprire discussioni contenenti esclusivamente citazioni e aforismi, salvo previa autorizzazione via messaggio privato della moderazione.

Sondaggi

Gli utenti dovrebbero evitare di realizzare discussioni di sondaggio: per realizzare un sondaggio chiedere al moderatore della sezione di aprire un thread apposito. Quando si crea un sondaggio è bene motivare chiaramente i quesiti, in modo che non possano essere scambiate per pure provocazioni o scherzi.

Funzione Quote
Quotare un messaggio significa citarlo riportandone una parte. Quotare implica ripetere cose che probabilmente gli altri utenti hanno già letto, va fatto solo quando strettamente necessario. Non è necessario quotare interamente il post precedente al proprio se si intende commentarne solo una frase: è bene mantenere la frase in questione e cancellare il resto.

Come aprire una nuova sezione (forum o sub forum)
Per aprire una nuova sezione o un nuovo forum si deve proporre l'argomento all'amministratore e impegnarsi per farlo crescere.
Per proporre una sezione o un forum è necessario che ci siano almeno due utenti interessati e disposti ad animare e moderare la sezione.
Vedi: Come diventare moderatore?


I MODERATORI e L'AUTO-MODERAZIONE

La base su cui si fonda questo forum è l'auto-moderazione, ogni utente è quindi tenuto a rispettare e fare rispettare il regolamento del forum.
I moderatori sono solo un aiuto in più in caso di bisogno.

Come ci comporta con le violazione ai principi di questo forum e del regolamento?
1. si abbandona la discussione evitando di intervenire.
2. si segnala l'abuso con l'apposito strumento (triangolo con punto esclamativo)
3. la segnalazione appare nella sezione dedicata (visibile pubblicamente)
4. i moderatori leggono la segnalazione, rispondono spiegando come intendono agire e si comportano di conseguenza
5. una volta che il moderatore ha risposto non è possibile ribattere se non tramite messaggio privato.

Nel caso vi sia un utente particolarmente molesto, è possibile non visualizzare i suoi post inserendolo tra i propri utenti indesiderati.

In caso si voglia chiarire una particolare situazione con un utente o un moderatore si comunica con l’interessato tramite messaggio privato, NON attraverso discussioni pubbliche.

In caso di infrazioni al regolamento da parte dei moderatori, è possibile sollevare il problema con il moderatore stesso via messaggio privato. In caso non si giunga a una conclusione civile e si ritenga necessario segnalare il problema, è possibile contattare l'amministratore. (Evoh)
NON è possibile discutere pubblicamente delle dinamiche di moderazione del forum. Le discussioni pubbliche verranno eliminate.

ATTENZIONE:
1 - Lo strumento segnalazioni serve a porre in evidenza gravi infrazioni al regolamento
2 - Un messaggio OT non è considerabile una grave infrazione
3 - Non è concesso utilizzare le segnalazioni per provocare altri utenti, innescare polemiche o flames e infastidire intenzionalmente la moderazione.
4 - Le risposte non sono sindacabili pubblicamente. Se non si è d'accordo è possibile comunicare via mp con il moderatore che ha risposto alla segnalazione. Segnalazioni di segnalazioni o di ammonimenti non riceveranno risposta e saranno cancellate.

Non è possibile segnalare i MP. In caso di gravi attacchi personali effettuati tramite messaggio privato gli utenti possono scrivere direttamente all'amministratore del forum.

Chiunque utilizzi impropriamente lo strumento di segnalazione (come da punto 3) riceverà un primo avvertimento e, nel caso in cui dovesse continuare, potrà ricevere un ban della durata massima di 3 giorni.

Come diventare moderatore?
Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

Il compito dei moderatori è:
- animare le discussioni
- facilitare lo scambio di opinioni tutelando la pluralità dei punti di vista
- accogliere i nuovi arrivati
- far rispettare il regolamento

I moderatori:
- rispettano il regolamento (che vale per i moderatori esattamente come per gli utenti)
- sono liberi di esprimersi nei forum seguendo le stesse linee guida degli utenti (post cordiali, non aggressivi, no flames, no attacchi personali, non mettono in dubbio identità o realtà di un utente, ecc)
- NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum (solo gli utenti possono segnalare)
- possono moderare solo le sezioni loro assegnate



PRINCIPI E LINEE GUIDA DEL MODERATORE

Il caposaldo del regolamento è l'auto-moderazione.
L'intervento dei moderatori deve essere quindi, in ordine di priorità:

- Animare: aprire discussioni, accogliere i nuovi, facilitare lo scambio di opinioni (consentendo a tutti di esprimersi) e aiutare gli utenti a districarsi fra le regole del forum e gli strumenti (fratello maggiore)
- Mantenere la rotta: il moderatore deve far si che le discussioni siano sempre on topic, è lecito chiuderle se si esce fuori tema.
- Moderare: (... e far moderare) i toni
- Mantenere la forma: è importante come si scrive, come si fa un titolo, come si imposta una domanda.

I moderatori di sezione lavorano in squadra e tutte le decisioni devono essere condivise, tutte le discussioni tecniche o inerenti la moderazioni devono avvenire via MP o nella sezione del forum privata e dedicata esclusivamente ai moderatori. Il moderatore non deve mai discuterne pubblicamente.

Il moderatore deve animare e pacificare, quindi non deve essere MAI causare volontariamente problemi e dissidi con gli altri moderatori.
Nel caso in cui un moderatore attacchi pubblicamente un altro moderatore per il suo operato, sarà sospeso per una settimana.
Nel caso in cui un moderatore violi il regolamento e/o agisca contro l'interesse del forum e della moderazione, gli altri moderatori possono segnalarlo nel forum moderatori.
Alla terza segnalazione l'amministrazione risponderà entro 5 giorni alla segnalazione e potrà agire con un richiamo formale, con un ban o con la rimozione dall'incarico.

I moderatori dato l'importante ruolo che ricoprono per la comunità del forum devono essere:
- tolleranti
- disponibili
- leali
- imparziali
- punto di riferimento per gli utenti
- da esempio

Per essere un moderatore è necessario innanzitutto condividere a pieno il regolamento del forum e aderire ai principi e linee guida del moderatore.
Per diventare moderatore si deve inoltrare una richiesta all'amministratore tramite messaggio privato, tale richiesta deve essere circostanziata a una sezione o a un forum in particolare e motivata.
La richiesta di diventare moderatore sarà valutata dall'amministrazione in base alla necessità del forum.
La moderazione è un lavoro di squadra. Il moderatore o i moderatori della sezione che si desidera moderare devono accettare la proposta.

I moderatori devono rispettare il regolamento e sono liberi di esprimersi nei forum, ma NON possono segnalare messaggi in NESSUN forum e devono moderare solo le sezioni loro assegnate.
Solo gli utenti possono segnalare, se un moderatore riscontra violazioni nella sezione di sua competenza non segnala ma agisce.
In caso un moderatore noti situazioni particolari in una sezione di un altro moderatore, deve limitarsi a segnalarla tramite messaggio privato.

Se un moderatore dovesse mancare dal forum per più di un mese senza aver comunicato la sua assenza in precedenza, verrà rimosso dal suo incarico.

Regolamento segnalazioni e ban
La sezione dove saranno postate le segnalazioni sarà leggibile a tutti.
Solo i moderatori potranno scrivere in risposta alla segnalazioni
Alla segnalazione di un utente risponde il moderatore della sezione interessato scrivendo come intende agire e motivando proprie decisioni. (può anche decidere di non fare nulla, ma va scritto!)
Nel caso si decidesse di bannare l'utente, verrà scritto direttamente in risposta alla segnalazione e sarà visibile a tutti.
Non saranno poi concesse repliche in risposta al moderatore. Se ci saranno domande/dubbi/problemi andranno gestiti tramite i mp.

Nel caso che la decisione di bannare l’utente derivi non da una segnalazione ma da un ragionamento fatto con altri moderatori, il moderatore deve notificare il ban con un post nel forum moderatori.
Quando si banna un utente è OBBLIGATORIO segnalare la motivazione.



CANCELLAZIONE
Se si desidera cancellare la propria utenza dal forum, è sufficiente inviare un messaggio privato all'amministratore del forum (attualmente Evoh) E una a mail a [email protected] utilizzando la mail d'iscrizione al forum e indicando il proprio nick e la volontà di essere cancellati.
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metabolismo lento

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  • iris1972
    ha risposto
    Re: metabolismo lento

    ciao jiulette esistono prodotti in commercio completamente NATURALI e sono coadiuvanti nella dieta
    aiutano a drenare i liquidi ed attivare il metabolismo lento
    come dicevo sono tutti a base naturale (piante) e sono cerficati dal Ministero della Salute

    se vuoi maggiori infomrazioni contattami pure
    Ultima modifica di anna1401; 13/07/2018, 17:51.

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  • iris1972
    ha risposto
    Re: metabolismo lento

    ci sono prodotti in commercio del tutto naturali che aiutano il metabolismo e favoriscono il drenaggio dei liquidi

    Lascia un commento:


  • juliette
    ha risposto
    ...

    grazie claudio. sono sana oltre al sovrappeso non ho nessun altro problema. prima di iniziare in piscina ho fatto esame approfondito con cardiologo e elettrocardiogramma sottosforzo tutto bene tranne i chiletti in più. vabbè. ci vuole impegno e costanza. e hai ragione nulla mi vieta di fare acqua gym + cyclette e poi nuoto con corsa. incominciando con camminate e poi prendendo il giusto ritmo.

    da settembre nella piscina dove vado io fanno le combinazioni di acqua gym e palestra... e abbinare le due attività può essere utile...

    grazie ancora

    Julie

    Lascia un commento:


  • claudio285
    ha risposto
    Beh 2 ore di corsa al giorno sono tante. Le puoi pure fare, ma a sto punto tanto vale che ti iscrivi ad una polisportiva e gareggi...e poi con due ore di corsa tutti i giorni la dieta ipocalorica non la reggi.

    Due ore di camminata veloce, non di corsa

    45 minuti/1 ora tre volte la settimana, abbinati ai pesi sono più che sufficienti (sempre ammesso che si sia sostanzialmente sani a livello di fisico, e l'unico problema sia il sovrappeso).

    Bisognerebbe secondo me riuscire ad avere almeno un'ora piena al giorno per l'esercizio fisico.

    Poi l'esercizio fisico si può ciclizzare.

    Nulla ti vieta di fare un mese aquagym + cyclette, poi per un altro mese corsa + nuoto, ecc.

    Sempre perà cominciare piano. Non riesci a correre per molto perchè non sei allenata. Questo succede per tutto, anche se si è allenati per altri sport.

    Non è detto che se fai 6 mesi di aqua gym poi tu riesca a nuotare più facilmente ecc. Ogni sport necessita di allenamenti preliminari per arrivare ad un minimo di resistenza, perchè il cervello deve abituarsi ai nuovi movimenti.

    Lascia un commento:


  • juliette
    ha risposto
    info sui sport

    ciao claudio
    grazie per la tua risposta. ti chiedo un parere e un consiglio...io faccio acqua gym per 50 minuti tre volte la settimana e sto cercando di fare mezz'ora di cyclette tutti i giorni. sto seguendo una dieta che mi aveva consigliato una dietologa... è una dieta equilibrata. ho letto nella tau risposta che consigli 2 ore di corsa. io mi stanco subito di correre potrei fare delle camminate abbastanza veloci. incrementare oltre acqua gym e cyclette anche delle camminate. o risulta sempre poco?
    quando facevo riflessologia plantare la signora mi consigliava una camminata di 1 ora a passo sostenuto ogni giorno. mi ero sgonfiata parecchio e avevo perso dei chili... faccio un lavoro sedentario e in questi ultimi mesi tra lavoro e studio ho trascurato il mio corpo ho mollato il movimento e quindi alcuni chiletti in più ci sono.
    grazie per la tua risposta...

    Julie

    Lascia un commento:


  • claudio285
    ha risposto
    L'esercizio anaerobico serve per "forzare" il fisico a mantenere più massa magra (leggi muscoli) possibile. Maggiore è la massa magra e maggiore è il metabolismo, dal momento che il muscolo, che è tessuto attivo e volontario, brucia più calorie che la massa grassa (sul quale la volontà non ha potere).

    Se due persone pesano 60 kg essendo alte uguali, ma la prima ha una percentuale di muscoli maggiore della seconda, allora la prima avrà un metabolismo più alto della seconda.

    La corsa aumenta semplicemente le calorie che spendiamo giornalmente. Se ne spendi 1300 e fai un ora di corsa ne spenderai, che so, 1500, 1600. In questo modo diventa molto più facile gestire una dieta ipocalorica.

    La durata dipende da quanto si è allenati.

    Se si è agli inizi si comincia piano, Corsa si può alternare camminata e corsa per una mezzora, poi piano piano si aumenta fino ad arrivare a correre almeno 1 ora di seguito.

    I pesi uguale. Però se si sta dimagrendo è difficile incrementare il peso, bisogna semplicemente imparare qualche esercizio per i vari muscoli, farli tutto con un peso sufficientemente pesante.

    Lascia un commento:


  • irella
    ha risposto
    è possibile k si possa "aiutare" il metabolismo ad esempio bevendo dell'aceto di mele prima dei pasti???
    e un'altra cosa...volevo sapere da claudio...hai detto che servirebbero delle "sedute" di corsa alternata a sedute di pesi...più o meno quanto lunghe e quanto intense queste sedute?lo so k la domanda nn è oggettiva perchè bisogna sapere che risultati si vogliono raggiungere e lo stato fisico iniziale,ma spero che riesca ugualmente a darmi una risposta ank "alla buona"!
    grazie mille

    Lascia un commento:


  • claudio285
    ha risposto
    Originariamente inviato da juliette
    rieccomi dopo tanto tempo. avevo scritto il post 15/09/2004 e sembra passato davvero un secolo. cosa ho risolto? un pò di cose ma continuo a lottare con il mio metabolismo. ho fatto una lunga terapia di riflessologia plantare e in contemporanea una scelta adeguata di alimenti e movimento..,..

    Julie
    Per alzare il metabolismo è utile anche fare esercizio anaerobico.

    Se vuoi bruciare il più possibile, ovvero tenere il meta più alto possibile durante una dieta devi fare una dieta non troppo ipocalorica, e cmq scalare pian piano le calorie, tenedole sempre il più alte posssibile compatibilmente col dimagrimento (che deve essere lento), fare molto più esercizio di un'ora di camminata. Almeno due ore al giorno, e veloce. Ma meglio la corsa, si fa prima e fa bene ai polmoni e cuore oltre che al metabolismo. Alternare corsa e pesi secondo me è il meglio.

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  • meggy
    ha risposto
    si io penso che ci voglia sana alimentazione (come dici te con anche spuntini) ma anche tanto movimento
    almeno io l'ho provato sulla mia pelle che perdendo 10 kg in 4-5 mesi non li ho piu' ripresi,e mangio

    ma vorrei un parere piu' tecnico da claudio e metalindian

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  • cucciolo83
    ha risposto
    non so quanto sia vero ma sapevo che per aumentare il metabolismo bisognerebbe fare tanti piccoli pasti..dai 5 ai 6 pasti al giorni..ovvero colazione abbondante uno spuntino mattina pranzo leggero spuntino pomeriggio cena e spuntino la sera.. ovviamente gli spuntini molto leggeri.. e da quelche sapevo per modificare un metabolismo ci volevano circa due anni di lavoro costante

    Lascia un commento:


  • juliette
    ha risposto
    rieccomi

    rieccomi dopo tanto tempo. avevo scritto il post 15/09/2004 e sembra passato davvero un secolo. cosa ho risolto? un pò di cose ma continuo a lottare con il mio metabolismo. ho fatto una lunga terapia di riflessologia plantare e in contemporanea una scelta adeguata di alimenti e movimento... e si è un pò sbloccato. in tutto questo tempo ho imparato che non bisogna mai smettere di muoversi. non c'è una ricetta per il metabolismo ma solo tanto movimento. camminare per 1 ora al giorno o fare altra attività in modo sereno e costante. muoversi deve entrare nella nostra vita come il dormire, mangiare, lavorare etc etc... io ci sto ancora provando. e ogni tanto ammetto che è dura e vien voglia di mollare tutto.... ma poi ci si guarda allo specchio e non ci si piace e così si ritorna a combattere.
    un sorriso per tutte voi.... è bello tornare dopo un bel pò e trovare che la conversazione è continuata.
    a presto

    Julie

    Lascia un commento:


  • biba85
    ha risposto
    in questi due ultime sett sto bevendo un sacco..ma continuo a vedermi la cellulite..come posso fare per smaltirla?e poi..l acqua,fa perdere peso berne tanta o aiuta solo a smaltire la cellulite??grazie!;-)biba

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  • bau
    ha risposto
    non so se è vero, ma ho letto che un po' di peperoncino può stimolare il metabolismo

    Lascia un commento:


  • peperoncino
    ha risposto
    almeno....se per riflesslogia intendevi quella

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  • Avatar ospiti
    Replica dell'ospite
    il fucus è un'alga. è ricca di iodio. e lo iodo accelera il metabolismo. per questo si trova in molti preparati anticellulite. ma va preso solo accertandosi di non avere problemi di tiroide perchè può essere massacrante.
    il fucus non è un prodotto omeopatico ma di erboristeria. non è la stessa cosa.
    puoi parlare con un omeopata.
    ma per il tuo peso direi che non hai sicuramente gravi problemi di ritenzione idrica. bevi molto , almeno 1,5 di acqua al girono. e massaggia le gambe con una crema qualsiasi. il movimento di massaggio aiuta di per se a sciogliere le otssine accumulate nell'adipe. non ricorrere a niente finchè non avrai provato questi semplici rimedi.

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