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testosterone

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    ciao a tutti
    è vero che esporsi nudo al sole, con le dovute precauzioni, aumenta il testosterone?
    Io quando lo feci per un lungo periodo riscontrai che è proprio così.
    Quando ho evitato di farlo ho riscontrato un netto calo della libido.

    Per aumentare il testosterone cosa devo fare? Già curo l'alimentazione, non bevo alcool, non fumo, faccio attività fisica.
    Ma mi ricordo che nel periodo in cui prendevo molto sole le erezioni spontanee e la libido erano su un'altro pianeta.

    Quando curavo molto l'alimentazione oltre a praticare un'astinenza sessuale totale e facendo attività fisica quando mi masturbavo venico 6 o 7 volte!
    Quando non praticavo l'astinenza mi masturbavo trattenendomi dallo eiaculare. (non eiaculavo neanche una goccia)
    Ce l'avevo sempre duro e avevo le ***** sempre molto gonfie.
Sto operando...
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